再提升高中生体质健康水平策略分析

赵成钢

摘 要：高中生作为青少年“活力”的主力，身体素质应该是非常健康的。但我国近两年来，高中生因体质健康原因导致的安全事件频发，青少年的身体健康问题再次成为人们关注的焦点。我国对于青少年体质健康的研究更侧重于其功能发展趋势和身体形态的比较研究，由此，忽视了分析研究青少年体质健康水平逐年下滑的因素。因此，旨在分析高中生体质健康水平提高的策略，争取早日让高中生获得健康的身体。

关键词：高中生；体质健康水平；策略

由于信息化时代的到来，一些学生沉迷于网络，自我运动时间越来越少，没有科学、规律的睡眠时间及饮食习惯，从而导致学生身体健康的总体下降，体质健康也不断地下降。然而，体质作为身体的基本功能发挥，不仅代表着人整个身体机制发生机动所形成的结构，还代表了由心理及生理因素产生的思维，其健康的下降就意味着心理、生理机制发生变化。因此，提高高中生的身体健康水平，不仅是德、智、体、美、劳全面、协调发展的基础，还是国家力量的代表。

一、培养学生体育运动的兴趣

在体育课中，合理配置教学内容对提高学生的学习兴趣起着很大的作用。满足学生年龄特点的趣味、有竞争性的教材，可以激发学生的学习积极性。实践证明，当学生参加球类运动时，男孩和女孩对球类运动的兴趣远远超过其他体育项目，这项运动能充分展示每个学生的个性，培养学生的敏感性、协调性、弹跳力、速度和力量等多方面的身体素质，可以培养学生的集体主义精神[1]。但是，我们在一棵树下乘凉，应利用体育多种类的运动特点，引导学生全面发展。例如中国功夫与健美操的结合、拳击课等新颖的体育课程，最大限度地激发学生运动的兴趣。只有先把学生的兴趣培养起来了，才能不断地引导学生运动。

二、开展体育活动

针对新课程理念中的核心素养开展高中生的体育活动，科学合理地贴近学生设计教学。在教学之前，我们应该做好引导和激发学生兴趣的工作，把课堂还给学生，让学生成为课堂的中心，教师主导课堂发展的方向，从而在相互合作下学习。在体育活动中，要结合学生的兴趣发挥团结合作的效应，选择运动教学，使学生因为喜欢而运动。例如，以发展“阳光运动”为切入点，以核心素养推进高中生素质体育的教育，教师要认真落实“每天锻炼一小时，终生健康生活”等可持续发展理念；“以人为本，健康第一”的推广教育下，加大阳光体育宣传的重要作用和意义[2]。丰富校园生活，使每个人都能充分感受到体育的乐趣，从而参与体育锻炼，形成自觉、自主的行為，并积极参与体育活动，从而达到身心健康和谐发展的目标。此外，在开展活动的时候，要着重注意体质较弱或高中学习压力较大的学生心理发展，要及时进行疏导。例如，可以利用学生的团结性，感染其参与活动，让他们在体育运动中提高身体素质、解压学习压力，从而达到了核心素养的综合性发展。

三、提高体育教师的教学能力

高中学习任务重，学习压力大。然而，体育运动的过程就是释放压力的过程，那么体育老师的教学能力就显得非常重要。体育教师必须先了解学习“学习型”社会的发展，随着其发展不断学习创新自己的教学方式，总结出适合高中生的体育教学方式[3]。但是，有了教学理念，体育老师没有体育能力也是不行的。由此，体育教师在学习教学理念的时候，应不断科研实践体育，从而整合一套可以提高高中生身体素质的运动步骤。此外，学校应该认真组织体育教师在继续教育和培训中研究相关的体育科研理论和课程理论，并安排运动冠军或专业的国家运动员，对体育教师开展技能提升的训练，从而使体育老师在继续教育和专业训练中提高自己，提高体育科研能力，并将其致用于优化高中生体育教学方式中去[4]。

随着时代的发展，社会对于人才的需求不断地革新。要求人才既要有专业的知识涵养，还要有健康的身体素质，拒绝“亚健康”的人才。然而，对于中国社会的发展来说，高中生是未来的主力军，他们的身体健康是核心素养全面发展的基础。因此，在体育课中战略性地培养和提高高中生的身体素质，培养他们的终身体育意识、积极乐观的生活方式，不仅是提高身体素质水平的核心，也是促进我国能力发展的重要因素。

参考文献：

[1]陈发栋.身体素质课课练：再提升高中学生体质健康水平策略研究[J].青少年体育，2017，4（9）：105-106.

[2]张波.提升高中生体质健康国家标准优良率的对策研究[J].体育时空，2017，46（22）：97-98.

[3]张宏梅.学生体质健康测试现状与提升策略研究：基于对苏州市高级中学的调研[J].当代体育科技，2016，6（14）：81-82.

[4]于文兵，杨韵.普通高校体弱学生体质健康水平的推进策略研究[J].南京体育学院学报（自然科学版），2016，15（4）：31-35.

编辑 鲁翠红