拓展训练融入初中体育教学的可行性分析

【摘要】近年来，随着教学改革的深入，初中体育教育越来越受社会各界的关注，这也使得初中体育教学活动发生了极大的改变。拓展训练是一种现代化的综合运动方式，其集教育学、心理学、组织行为学于一体，将其应用在初中体育教学活动中，可以结合学生的实际情况，设计符合学生发展需求的训练项目，从而促进学生的身心健康发展。对此，下面就拓展训练在初中体育教学中的可行性及应用策略进行全面分析。

【关键词】拓展训练 初中 体育教学 应用

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）03-0221-02

前言

体育运动可以全面引起人的神经、肌肉、内脏等进行活动，是提高人身体素质水平的重要方式。对初中生来说，他们正处于快速发展的关键时期，加强初中体育教学对于学生的良好发展有很大帮助。长期以来，由于中考的压力，许多学校在课堂教学中往往都是围绕中考项目，长此以往，比较枯燥，学生虽然对体育课具有一定的兴趣，但是对教师讲的内容却没有良好兴趣，这就在一定程度上影响到初中体育教学效果。拓展训练是一种现代化的新型运动方式，将其应用在初中体育教学中，既贯彻了科学育人的理念，又符合学校教育的要求，也是作为传统体育的补充，在练习中可以有目标、有计划的对学生进行引导，有利于培养健全的高尚人，有利于学生的身心健康，更有助于学生综合素养的提升。

1.初中体育教学中实施拓展训练的可行性

在初中体育教学中，拓展训练对学生的体育成绩和体育教学质量具有一定的提升作用，这种措施不仅能深远的影响学生发展，同时，还很好的符合教学章程和教学计划。因此，拓展训练为一项不影响学生学习的措施，并能很好的提升学生自身综合素质。在实施拓展训练的过程中，其同初中体育教学之间具有以下几方面的关联：

（1）拓展训练同心理素质训练之间的关联，在初中体育教学中采用拓展训练，在一定程度上对提升学生心理素质具有很大帮助作用。一般体育教师在体育教学中使用该措施，学生会根据外界的状况作出相应的行为变化，这样就能很好的刺激学生的逻辑推理能力和心理活动灵活性，并有效提升学生的自信心，进而提升学生的注意力和心理素质水平。

（2）拓展训练同身体素质训练之间的关联，力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等属于身体素质中的几个方面，以往的初中体育教学具有枯燥和单一等特点，这种特点给学生学习的积极主观能动性带来严重制约作用，进而不利于提升学生的身体素质。初中体育教师在教学中实施拓展训练，指引学生自我体会，让学生作为教学的主体，教师只是调节拓展训练内容，进而让学生很好的感受到训练带来的快乐，积极参与到训练中来，最终提升体育教学效果。换句话说，在身体素质训练教学中拓展训练为良好的润滑剂，能有效的提升学生身体素质。

（3）拓展训练同运动技能训练之间的关联，运动技能也称之为动作技能，其是指人体运动中掌握动作的能力。在实际生活中，运动技能同教师教学模式、训练程度和学生学习热情等多种因素之间具有一定关联，拓展训练对上述的多种因素具有一定的协调作用，这样能让学生在较短时间内获得较高的运动技能，进而让学生掌握更多的运动技能。

2.初中体育教学中拓展训练产生的积极影响

2.1初中体育教学中拓展训练产生积极影响的原因

提升学生体质为初中体育教学的根本目的，在这一阶段会涉及到长跑、短跑和跳远等训练项目，这些项目均会强化学生身体素质。拓展训练将上述的多种项目结合在一起，进而丰富学生的体育课堂，提高学生参与运动积极性。通过拓展训练有效提升学生多项体育运动素质，同时，这也是将拓展训练引入到体育教学的主要原因。除此之外，拓展训练具有十分新颖的形式，完全不同于传统的教学方式，在训练的时候加入游戏、竞争和合作等要素，基于这种教学措施没有固定的方法，因此，可以自由结合，教师丰富教学内容，能有效提升课堂的新鲜感，并吸引学生参与活动。

拓展训练能有效的模拟出相应情境，这种方法能通过特殊的场景和特定的环境让学生亲身经历，同时，该种措施还能让学生在陌生的环境中做自己应该做的事情，有效弥补传统教学只看重成绩的不足，这样有效保障学生全面发展，提升学生的综合素质。拓展训练不仅对学生自身的身体机能水平具有一定的提升作用，还能指引学生获得相应的学习经验，在丰富多彩的教学方式上激发学生上进心，并促使学生全面发展。在初中体育课堂上，拓展训练不仅对教学趣味性具有一定提升作用，还能优化教学效果，使得课堂变得全新化。

2.2初中体育教学中拓展训练带来的积极影响表现

在初中体育教学中，提高学生综合素质、提升学生思想意识和活跃课堂氛围等为实施拓展训练的积极表现。拓展训练在初中体育教学中的实施，能有效的提升学生爆发力、速度、反应力和力量等，长跑、短跑和跳远等属于效果较为显著的项目，明显提升这些项目的成绩。与此同时，拓展训练使得初中体育课堂氛围得到很大程度的活跃，使得传统的枯燥的教学模式得到改变，进而有效提升学生参与体育课堂的积极性和主动性。除此之外，在初中体育教学中采用拓展训练措施，能让学生在遇到问题的时候，显著提升其处理和应对能力，这种现象为学生思想意识提升的表现。因此，在初中体育教学中实施拓展训练措施能获得良好效果。

2.3初中体育教学中应用拓展训练获得的效果

初中体育教学中拓展训练的应用获得良好效果，显著提升学生自身综合素质，且在教学过程中，学生能积极的配合教师，并充满活力的、主动的完成学习任务。在整个体育教学过程中，学生敢于将自身的意见发表出来，并具有属于自己的思考和见解。并且在体育活动中，学生遇到问题的时候，能自己积极的想解决办法，完善自身知识体系。拓展训练的应用让学生从传统的被动的课堂地位转变为主体地位，这样每个学生在体育课堂上都愿意積极参与活动，提升自我综合素质。在遇到问题后冷静的思考，同时，学生的合作意识较好，在同其他同学合作过程中提升自己学习成绩。

3.在初中体育教学中引入拓展训练

3.1在初中体育教学的准备环节引入拓展训练

初中体育教师在正式开展体育课时可通过富含趣味性和简单的拓展训练吸引学生注意力，这样便于引起学生兴趣，积极参与到体育活动中。例如，传统教学中的慢跑热身运动，在采用拓展训练措施后教师可让学生蛇形跑步或是交替跑，这样会给学生带来不一样的感觉，并提高学生参与活动的热情。整节课的训练效果受到准备环节的直接影响，因此，在初中体育教学中采用拓展训练教师应做好准备环节，有效激发学生积极主动性和兴趣，让学生期待这节课的到来。同时，还能有效的调整学生课堂最佳状态，让学生很好的完成教师布置的任务。

初中体育教师在给学生上1000米长跑课时，需要学生具备较高的耐力和意志力，这就需要学生进行反复和长时间的训练，但这一过程较为枯燥，极易导致学生出现厌烦情绪。此时，体育教师可在上课之前将拓展训练内容融入到教学准备中来，让学生积极主动的参与到1000米长跑练习中来。

拓展训练内容：小树和小鸟

拓展训练目的：开展身体运动的基础为较好的热身，这也是每节体育课的重要组成部分，在热身运动中融入拓展训练能很好的满足热身运动需求，并使得课堂氛围得到充分的活跃，显著提升学生参与运动的积极性。

拓展训练热身方法：每个小组3人，其中，1人扮小鸟，2人扮树，另外有1或是2名自由学生，教师下口令，学生做动作。叫“小鸟”时，小树原地不动，小鸟从现在的树转移到其他树；叫“小树”时，小鸟原地不动，小树从现在的地方转移到其他小树那儿；叫“天灾”时，小树和小鸟均从现在的地方转移到其他地方并自行结合，成为自由学生的活动结束后接受惩罚。

3.2在初中体育教学的基本部分引入拓展训练

在初中体育教学的基础部分引入拓展训练可将传统的单调的教学模式进行彻底改革，有助于教学目标的顺利实施。以短跑运动为例，从理论层次上看，学生的短跑能力与学生起跑反应、起跑加速能力、冲刺能力有一定关系，学生在实际中，要想提高自身的短跑成绩，不仅要提升这几方面的能力，同时还需要掌握相应的跑步技巧，如步频、步幅等，而这需要学生经过长期的练习，才可以做到。如果教师在课堂单纯的引导学生进行跑步练习，学生必然会丧失兴趣，对此，教师可以尝试将拓展训练项目应用在短跑教学中。

教师可以结合学生的实际，组织开展“人球竞速”项目，教师将学生分成4个小组，每组选择一个组长，并安排一个记录员。在项目中，每一个学生都有100m的跑步距离，学生排纵队站好，在每组学生前面都放置有一个自动弹球机，教师说出开始后，弹球机将小球自动弹出来，而最前面的学生起跑追求，如果学生可以在100m成功追到球，则该小组积1分，反之不计分。每组学生依次完成，且开展5轮，累计得分最多的小组获胜。这种拓展训练项目和传统跑步教学相比较，更加具有趣味性、竞争性，能极大的调动学生的积极性，同时各组学生在拓展训练中会保持良好的斗志，即便是经过5轮跑步，学生依然会保持良好热情。

3.3在初中体育教学的结束部分引入拓展训练

在初中体育课中，结束部分为一个由兴奋变为平静的过程，关键为放松身体和放松心理，让学生在平静中消除疲劳。因为剧烈的体育活动会让学生的心理和身体上出现疲倦感，所以，教师通过“找学生”这一拓展训练项目，能让学生从激烈的活动中逐漸转变的缓慢，并在缓慢的运动中放松双臂和双腿，使得学生的疲劳感得到有效缓解。在“找同学”这一缓慢的跑步过程中，教师随机叫数字，落单的学生在活动结束后给大家表演节目，让学生在愉悦的氛围中释放疲劳，并感受到乐趣，这样便能让学生在欢声笑语中结束体育教学活动。

4.总结

总而言之，初中体育教学对学生的身心健康发展有极大的帮助，而拓展训练是一种现代化的体育运动方式，将其应用在初中体育教学活动中，可以极大的丰富体育教学内容，增强体育课堂的趣味性，调动了学生学习体育知识、技能的积极性，满足了学生的发展需求。同时拓展训练的实施还可以对学生进行规范性的体育训练，能充分挖掘学生的潜力，培养学生的毅力。因此，在初中体育教学中，体育教师要从学生现实出发，将拓展训练合理的引入到课堂上，把体育课堂生活化，利用模拟生活中的情景去激发班集体和每个同学的潜能，用集体的力量，坚强的凝聚力完成预设的目标，在突破难关中获得提升，用集体合作精神去激发学生个体，让班集体去挑战极限、突破难关，在今后的学习和工作中拥有一颗平常心，碰到困难，能心静而不燥，合理有效地处理解决问题，提升全新未来。以此更好的对学生进行培养。

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作者简介：

王宏伟（1974.04-），男，杭州萧山人，汉族，本科学历，一级教师，研究方向：体育教学。