如何做好孤独老人心理疏导

陶莉

【摘 要】随着我国社会的快速发展，人口老龄化的速度逐渐加快，空巢老人的数量也在迅速增加，这些老年人因为退休和子女的工作等长期单独生活， 很容易产生一些负面的心理情绪，而且在一些农村地区，由于子女都外出打工，孤独老人的数量也在逐渐增多，如果帮助这些孤独老人做好心理方面疏导，也是当前的重要问题。本文将从对孤独老人心理疏导方面进行分析，提出相应的措施。

【关键词】孤独老人；心理疏导；措施

【中图分类号】R47 【文献标识码】B 【文章编号】1005-0019（2019）05--02

对于孤独老人往往是由于子女结婚和工作等离家生活，只剩下老年人独自在家，很多的子女离家后只剩也很少回家，老年人长期独自在家，很容易产生孤独寂寞感，常常会感到空虚失落，也会郁郁寡欢，针对老年人的普遍存在的该种情况，如何采取有效措施进行治疗，对老年人的心理进行疏导，能够充分提高老年人的心理健康。

1 老年人常有的心理状况

1.1 内心孤独

老年人的心理问题存在个体差异，其中不同性别、职业和文化程度也都能够体现出不同的心理问题，另外，老年人的心理健康程度还会受到身体健康和人际活动等各方面因素的影响。老年人孤独的最普遍原因有：长期退休在家，也离开了工作的岗位，每天也没有什么事情干，缺少一些社交活动，长时间的无所事事，导致老年人很容易产生孤独感，已经不能看到自身的价值，也会有些许的失望。

1.2 心理空虚

一些老年人在刚退休在家，会突然产生一种空虚感，从最初紧张的生活状态突然转入松散的生活，最初不能快速适应，自身的空虚感也就上升，也会导致整个人烦躁不安，对老年人的心理健康有很大威胁

1.3 个人情绪的变化

老年阶段是人生的最后一个阶段，人们会逐渐丧失很多东西，而且身体的各方面机能也在逐渐减退，老年人的情绪也时常不稳定，再加上与社会生活的脱离，导致自身的适应能力也是越来越差，个人情绪也是时好时坏，很不稳定。

2 老年人心理变化的特点

2.1 内心的空虚与孤独并存

老年人在退休之后，可以自由支配的时间越来越多，如果没有一些感兴趣的活动，没有可以一起约的朋友，空虚感就会随之而来，产生一种消极的情绪，常常会失眠，内心不安，也会对生活失去信心。孤独感的产生也是个人的社交圈变小，周围的朋友变少，子女的离家和搬迁等都会造成老年人心理的孤独和空虚，有时严重的孤独感也会对老年人的健康有很大影响。

2.2 焦虑感与抑郁感并存

老年阶段，由于个体角色的转变，有着老年人不适应新的角色，自身会感到手足无措，而且在退休之后，没有了工作的圈子，朋友也减少，其个人的自尊心会受到严重损伤，个人内心的焦虑感会给老年人带来一定的消极作用。抑郁感的产生往往是由于内心的各种负面情绪不容易消除，也无人排解，也不能得到周围人的体谅而产生的一種负面情绪。

3 充分理解老年人的心理需求

3.1 依存需求

老年人由于处于人生的最后一个阶段，个人精力、体力和脑力都在逐渐下降，其个人的自理能力也在逐渐下降，在生活方面也是需要有子女的帮助。

3.2 尊敬需求

老年人在退休之后，也会逐渐失去个人工作和交往的圈子，往往会存在情绪低落的现象，如果得不到别人的尊重，会产生悲观的情绪，也会引起个人的抑郁和消沉，对个人生活有着很大的影响。

4 对老年人心理疏导的措施

4.1 多走近老人的生活

多走近老人的病房，走近老人的生活，能够通过拉近与老人的关系缓解老人内心的空虚，能够对老人提出的各种问题耐心解答，在治疗的过程中，对老人的检查需要提前与老人进行沟通，做好配合工作，不能做有损老人利益的事情，要通过对老人细心的照顾换来老人的信任，能够了解老人的内心世界，然后采取各种有效的方式解决老人的心理问题，缓解老人的各种负面情绪。

4.2 多倾听老人的内心

住院老人由于各种因素的影响，在个人表达、个人思路等方面都是存在一些问题，会出现说话颠三倒四或者是说话不清晰等的情况，这就需要多倾听，给老人多一点的时间去倾诉和表达，而且要认真听，对老人的有些话表示认同和理解，要对老人的个人倾诉给予一些反应，要理解老人所说话中隐含的意思[1]。一个好的疏导者也是一个好的倾听者，通过热情关注老年人的倾诉，可以赢得老年人的信任，给对方留下较好的印象，也能够更好走近老年人的内心世界。

4.3 给予老人更多的关注和支持

对于老人来讲，由于个人的生活相对比较单调，需要给予老人更多积极的关注，使老人拥有个人积极的价值观，能够通过参与各种体验活动，发挥个人的天赋。例如，通过组织一些演奏、绘画等的活动，为老年人提供一个展示自己才艺的平台，不但能够缓解医患关系，同时为老人提供良好的生存环境，营造良好的生活氛围。组织“夕阳红”活动，定期举行老年人团体活动，能够有效丰富老年人的生活，也对老年人的心理疏导起到一定的作用。

4.4 与老年人产生情感共鸣

对于老年人的个人情绪和心理状况，需要医护人员能够设身处地进行考虑，要能够体会到老年人的心理世界，通过老年人个人的言行和情感表达，深入体会老年人的心理，将自己放在老年人的位置，自己会有怎样的行为表现。需要医护人员能够与老年人产生一种情感共鸣，从内心去理解老年人的心理和情感，要让老年人能够体会到自己被理解和被关怀，能够很快敞开自己的心扉，通过自我倾诉和自我表达之后[2]，心情会变得愉悦。通过从老人的角度去感受和体会，要能够尊重老人，正确表达个人的观点，也就快速得到老人的信任，给予老人更多的支持，将老年人引入到各种同龄人的活动场所中，进行沟通交流，使老年人之间的相互关爱使老年人对生活有新的认识，也能够快速缓解内心的负面情绪，也会对老年人的健康起到很大的作用，使老年人能够始终保持一种积极的生活状态。

结语

综上所述，我国当前老龄化的趋势日益明显，人口老龄化的问题也在日益突出，老年阶段作为人生的最后一个阶段，面临着很多的问题，个人的身体健康逐年下降，心理障碍逐渐增多，缺乏积极的生活状态。就需要通过心理疏导的方式对老年人进行引导，利用多种心理疏导的方式培养老年人积极的心理情绪，通过对老年人进行心理调整，促进老年人身心的健康发展。

参考文献

胡畔.丧偶老人心理疏导的个案工作介入[D].长春工业大学，2018.

张友生.C社区中风老年人心理疏导的社会工作介入[D].长春工业大学，2016.