合肥市大学生参与场馆健身的群体特征研究

戴治东

（滁州学院体育学院，安徽滁州239000）

2016年习近平总书记提出建设健康中国的要求，审议通过“健康中国2030”规划纲要，强调了健康在人的全面发展中的重要意义［1］。随着全民健身计划的推进，健身行业市场迅速发展，健身场馆的不断增加，健身群体日渐增多形成了健身热潮，大学生群体成为会所健身的重要组成部分。健身场馆拥有齐全的健身设备和专业的健身指导，提供了良好的健身环境。大学生群体通过体育健身可以缓解学习压力，塑造优美体型，增加人际交流排解不良情绪，建立积极向上的生活态度。本文通过对合肥市各健身场馆大学生健身现状的调查，了解大学生群体健身特征，为大学生科学健身提供借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以合肥市大学城附近规模较大的5所健身场馆为调查对象，分别是诺克斯健身港澳广场店、中建银座健身融科城店、健之行健身绿地瀛海店、菲利弗健身浣溪沙店和SK健身禹州华侨城店，周边主要有安徽大学、合肥工业大学、安徽医科大学、安徽职业技术学院等10多所院校。对参加场馆健身的大学生进行调查，了解参加健身的大学生群体特征。

1.2 研究方法

通过图书馆和互联网检索。搜集有关大学生体育健身、场馆健身和健身特征的相关资料，了解体育健身以及场馆健身的相关知识，为本研究提供理论支撑。

为了解合肥市大学生参与场馆健身的群体结构特点，对健身者发放问卷，共发放652份问卷，收回了640份，其中有效问卷628份，有效回收率98%。对健身场馆的管理者、健身教练以及健身的大学生进行访谈，了解大学生健身的特点以及对大学生场馆健身的认识。对收集的健身数据进行统计分析，为本研究提供数据支撑。

2 合肥市大学生参与场馆健身的群体特征分析

2.1 大学生参与场馆健身的年级特征

通过调查得知参加场馆健身的大学生的各年级分布比例情况，从高到低分别是：大学二年级（36%）、大学一年级（29%）、大学三年级（19%）和大学四年级（16%）。可见，大学一、二年级的学生参加场馆健身的比例较多，到了三、四年级参加健身的学生比例减少。刚进校园的大一学生对各种新鲜事物感兴趣且有从众心理，相对于高中来说学习压力较小、精力充沛，所以会选择参加场馆健身［2］及各种社团活动或结伴进行体育锻炼。随着大学体育课程的学习及参与各种体育社团活动，大二学生的健身意识增强，能保持较好的健身习惯，因此，大二学生的场馆健身比例最高。随着对大学生活的了解和对今后人生的思索，学业负担也逐渐加重，大三和大四的学生需要为将来择业做职业技能储备而进行各种社会实践，因此，坚持场馆健身的人较少。

2.2 大学生参与场馆健身的性别特征

调查得知大学生参与场馆健身的男女性别比例是男生65.5%、女生34.5%，男生多于女生。男生和女生的健身目的有区别，男生以增肌塑型为主，而女生则是减脂塑型。因此，男生想练就大块头身形必须借助健身场馆完备的器材设施和专业的教练指导，而女生可以选择有氧练习为主的跑步或健身操练习，这些可以选择健身场馆以外的场所进行，无形中减少了女生场馆健身的比例。

2.3 体育专业大学生参与场馆健身的专业导向性特征

问卷调查得知，体育教育专业学生参与场馆健身的比例达26%，远超其他各专业学生的健身比例，具有显著的专业特征。访谈得知，场馆健身可以维持肌肉力量水平，有助于专业课程技能的学习；其次，2015年教师资格证实行全国联考，一定程度上增加了难度，很多体育生将就业目标转向健身领域，通过场馆健身的实践，学习体育健身指导，为考取国家职业健身指导员做准备，具有职业预备性。而其他专业的大学生到场馆健身多与自身形体、健身兴趣以及情感交流相关。

2.4 大学生参与场馆健身的消费特征

参与场馆健身可以享受巡场教练的专业健身指导，使用健身器材，在一定范围内享受各种服务。健身私教、运动营养品和功能饮料以及各种健身服饰需要健身者自己买单。调查得知，合肥市大学生参与场馆健身的消费处于较低水平。健身卡以普通卡为主，不含游泳卡。选择情况如下：月卡22%、季度卡55%、年卡19%和3年卡4%。普通卡只提供场地和健身器材，而有氧操、瑜伽和私教课程要付费享有。由于健身私教的课时费用较高，大学生每个月生活费水平所限［3］，选择私人教练授课的占仅2%，大多数大学生场馆健身没有选择私人教练授课这一消费。基于健身场馆的宣传和大学生对健身知识的了解，有22%的大学生选择购买运动营养品和功能饮料，其中以男性为主，这一群体以增肌塑型为健身目标。15%的大学生选择在健身场馆购买运动服饰，其中女性占83%，访谈得知，女大学生选择的有氧健身操、肚皮舞、瑜伽等集体操课对服装有特定要求，属于必要消费。

2.5 学生参与场馆健身的动机特征

合肥市大学生参与场馆健身的动机主要有减脂塑型（38%）、健身健美（30%）、缓解压力（15%）、情感交流（12%）和改善精神面貌（5%），且健身动机具有多样化特征。通过运动健身，提高基础代谢率，是当前公认的比较科学的减肥方式。在大学生场馆健身中减脂塑型的人数比例最高，其中以女生人数较多。说明大学生对健康和审美有正确的认识，也是对场馆健身减脂塑型有效性的认可［4］。健身健美是对身体的进一步打造，在肌肉匀称饱满的基础上追求外观的协调。男生以增肌塑型为主，女生以体型的紧致和匀称为目标，彰显活力。运动可以释放不良情绪，缓解精神压力。通过场馆健身，结识志同道合的练习者，结识更多良师益友。通过能量释放和愉悦的交流有助于排解不良情绪，提升生活质量。长时间科学的健身运动，能增进健康，积蓄能量，增强活力，有利于改善气质和精神面貌。

2.6 大学生参与场馆健身的时间特征

合肥市大学生参与场馆健身的时间安排与课余空闲时间密切相关。上课日，学生的健身时间安排完全取决于他们的空闲时间，且不同的年级课程安排时间也有差别，这决定了学生的健身时段和健身时长。因此，上课日大学生场馆健身主要集中在空课时间段和晚上18～20时间段。而大学生在双休日和节假日的健身人数明显增加。在休息日上午7～9时这一时间段健身人数较少（5%），选择此时健身是因为这类学生的健身兴趣强烈，他们认为早上为身体充电，会使一整天的学习和生活充满激情；其次，这一时间段人数较少，清静的环境使他们能专心投入锻炼，陶醉其中。9～11时健身的学生人数较多（27%），这一时间段，用过早餐得到休息，精力恢复，健身情绪高涨，也是一天中比较好的运动时段。11时以后健身学生人数逐渐减少。下午是合肥市大学生健身的主要时间段，人数占一天中的60%。15～16时是下午大学生锻炼人数的最高峰，约占当天人数的30%；而休息日选择晚上健身的大学生人数较少，只占总人数的2%。调查得知，大学生单次健身时长差别较大，1 h以内的占6%，1.5 h的占38%，2 h的占43%，2.5 h以上的占8%，时间不固定的占5%。可见，大部分大学生健身时间能达到1.5 h以上，除了热身和放松的时间，还有足够的时间进行实质性的健身锻炼。低于1 h的健身比较仓促，如果热身不足影响健身强度或者造成不必要的运动损伤，健身时间不足影响练习效果的积累，放松时间不足不利于运动后的恢复；超过3 h的健身容易造成身体的过度疲劳，有经验的练习者常采用多次的局部练习达到分散疲劳和积累运动量的目的，而不是单次的长时间练习。访谈得知，单次练习时间较长是因为学习时间挤压了健身时间，希望通过一次性的练习来弥补亏欠的健身效果。

2.7 大学生参与场馆健身的练习形式特征

由于在校大学生练习时间相对固定，群体庞大，健身动机多样，因此，可以通过对大学生参与场馆健身的组织形式和练习内容形式的调查来了解他们练习的形式特征。

通过访谈调查得知，大学生参与场馆健身主要是与同学结伴健身的组织形式（86%），相对于独自健身来说，结伴健身可以互相监督、互相鼓励，克服健身倦怠心理。尤其在使用器械健身时可以互相提醒，互相帮助和保护，避免运动损伤。

由于练习的动机不同以及性别差异，进而在健身时采用的练习内容也不尽相同。调查得知，几乎所有大学生都使用过跑步机、椭圆机和动感单车进行健身练习。在常规的健身之前，是需要做拉伸、慢跑等准备活动。因此，这三款有氧练习的器械使用率最高，不仅可以作为高强度练习前的准备活动，还可以通过有氧练习、燃烧脂肪达到减脂的目的。选择力量器械进行练习的男大学生占100%，而女大学生占9%。男性大学生以增肌塑型为主要健身目的，因此，在练习时以力量练习为主。力量器械主要包括哑铃、杠铃和单机器械等，采用不同的器械可以实现对肌肉的深层刺激和多角度拉伸，取得最佳效果。而女大学生不要求练就大锥度的肌肉［5］，因此，对力量器械使用较少。相反，女性大学生对操课的选择率达到100%，操课主要包括瑜伽、普拉提、有氧操以及哑铃等轻器械操。操课可以实现身心的平衡，减脂塑型，提高女性气质，因此，获得女性大学生的青睐。

2.8 健身类智能APP的使用

随着互联网技术的发展，以及智能电子产品的普及应用，健身类智能APP进入健身爱好者的日常生活中。承担着传递健身知识，定制健身方案和营养计划，实时监控运动数据，并反馈健身效果，使得健身更具计划性和科学性，产品主要以智能穿戴产品和智能手机软件为主。健身类APP涵盖跑步、骑行、器械练习、瑜伽、普拉提、有氧操等运动项目。软件主要有咕咚、Keep、薄荷健康、Fit健身、Wake瑜伽等。不仅提供音频教学，而且在练习过程中根据心率、脉搏等数据提供语音提示，使得运动更轻松愉快［6］。问卷调查得知，大学生健身爱好者健身类智能APP的使用率达到98%，63%的大学生同时使用健身类智能穿戴产品和智能手机APP。可见，大学生健身更具主动性和科学性。

3 结论

1）合肥市大学生参与场馆健身主要以大学一年级和二年级为主要群体。随着毕业的临近，社会实践、毕业实习以及毕业论文等学习任务要求投入大量的时间和精力，为进入社会前做知识和技能储备。因此，大学三年级和四年级人数相对减少。

2）合肥市男大学生参与场馆健身的比例大于女生。健身的动机主要以减脂塑型和健身健美为主，其次是缓解压力和情感交流。他们以与同学结伴健身的组织形式进行锻炼。男生和女生在选择练习内容时有区别。男性大学生以增肌塑型为主要目标，在练习时以力量练习为主。女性以减脂塑型，提升女性气质美，因此多选择操课。作为有氧练习的跑步机、椭圆机和动感单车是他们共同喜爱的运动器械。

3）体育专业大学生参与场馆健身人数比例远超其他各专业学生。他们的健身具有职业预备性特征，通过场馆健身的实践为将来就业做准备。

4）合肥市大学生参与场馆健身的消费水平较低，主要以会员卡消费、运动营养品和运动服饰为主。

5）合肥市大学生参与场馆健身的时间安排取决于课余空闲时间。几乎所有的大学生场馆健身过程中都使用健身类智能APP指导健身，使得健身更具计划性和科学性。