自媒体对大学生心理健康的影响及对策

摘 要：自媒体已经发展成为当代大学生学习与娱乐的主要平台，高校大学生的心理发展正处于关键期，自媒体对大学生心理健康教育产生了双重影响。自媒体在丰富了教育资源，提高心理健康教育的实效性的同时也造成了大学生认知紊乱与网络成瘾的负面影响。高校应当结合自媒体自身优势构筑心理健康教育自媒体平台，进行核心价值观引导，推进网络和校园的良性互动，开拓自媒体时代朋辈教育新模式。

关键词：自媒体；大学生心理健康；影响；对策

基金项目：本文系西华师范大学马克思主义学院院级课题“习近平新时代论断的政治哲学意蕴探索”（项目编号：xhmks1819）的阶段性成果。

2003年，谢因波曼与克里斯威理斯首次提出“自媒体（WeMedia）”概念，并指出自媒体是“一个普通市民或机构组织能够在任何时间、任何地点，以任何方式访问网络，通过现代数字科技与全球知识体系相联，提供并分享他们的真实看法自身新闻的一种途径和即时传播方式”。这种以个人传播为主的传播媒介在短时间内受到大众的普遍欢迎，自媒体由于独特的“自”传播特质，吸引当代大学生的高度关注。以微博、QQ、微信为代表的自媒体平台成为大学生社交娱乐的主流平台。自媒体已经深入到大学生生活和学习的各个领域，为大学生学习以及娱乐休闲提供了各式各样的平台。高校大学生处于青春期自我认同感形成的关键时期，他们在享受自媒体带来的信息便利的同时，也面临着由自媒体引起的各种身心问题。自媒体是一把双刃剑，它为大学生心理健康带来双重影响，高校如何充分利用自媒体优势，构建大学生心理健康教育体系成为亟需解决的重要课题。

1 自媒体对大学生心理健康的积极影响

1）拓展学习平台，丰富教育资源。自媒体是基于网络发展形成的，而网络最大的优势就是随时随地提供资源共享，超越时间与空間的限制。各式各样自媒体软件被逐步开发与应用，高校大学生通过自媒体平台更新信息知识储存，还可以通过自媒体平台结合自身情况，选择参与针对性强的心理健康教育论坛，接受心理健康辅导。自媒体不仅涉及心理学领域，还涉及社会生活的方方面面，这就极大地拓宽了大学生的心理健康学习平台，丰富心理健康教育资源。大学生还可以通过整合各类心理学家优势学习资源，以自媒体为媒介，传播给更多有需要的大学生，实现心理健康教育资源的优化共享。

2）利于释放压力，提高心理健康教育实效性。心理学家艾里克森认为个体在每个发展阶段都会出现一个主要冲突或危机，个体在发展过程中必须成功地通过这一系列的心理社会性发展阶段。大学生正处于这样的一个关键心理社会性发展阶段，大学生的心理成熟度较低，在社会就业压力不断增加形势的影响下，大学生的心理困惑和压力日益严重，如果心理压力不能宣泄，便容易产生焦虑抑郁情绪，严重影响到心理健康。近年来自媒体的不断普及，大学生能够找到一个适合自己的平台去表达他们的想法，释放他们的压力，宣泄他们的情绪。不仅如此，苏霍姆林斯基指出：“一切心理教育都要归结为自我教育。”自媒体平台给予大学生自由地表达自我的空间，能够有效实现大学生的自我满足与自我认同，促进大学生自我意识的发展，充分体现心理教育“自我教育”、“自我帮助”的特征，极大提高心理健康教育的实效性。

2 自媒体对大学生心理健康的消极影响

1）价值冲击，认知紊乱。伴随着市场经济的持续发展与科技的进步，社会不断涌现新事物，自媒体时代是社会进步的产物，自然受到社会价值体系多元的影响。自媒体通过不同渠道传播着不同的价值观，对于心理养成处于不稳定状态的大学生而言，在思想与价值观上极易受到冲击。在各种价值观相互交织的特殊发展阶段，不同的价值观和是非观念不停冲突和碰撞，大学生易出现认同缺失的问题，造成心理上的失衡。尤其是西方国家借助网络平台大力宣扬其政治标准和价值观念，部分分辨能力不强的大学生受到其影响，是非观念日益淡化，价值取向和道德认知出现紊乱。

2）自律弱化，网络成瘾。网络的虚拟性屏障，既为网络行为提供了安全的空间，同时也给不正当的行为披上了掩护的外衣。在自媒体信息传播中，传统道德规范约束力下降，各种虚假信息大量传播，弱化大学生的行为自律意识。网络的隐秘性使约束力不强的大学生认为他们可以为所欲为而不被束缚，致使他们轻易地抛弃在社会现实中具有的自律意识和责任心。许多调查表明，我国大学生存在对网络过度依赖的情况，他们被称为“网络上瘾症”，这种过度依赖网络的心理日益威胁着大学生的心理健康。网络成瘾容易造成大学生的自闭心理，当大学生每日与网络为伍，挤压了他们参与集体活动的时间，使得大学生现实中的人际情感萎靡、人际关系疏远，逐渐形成心理抑郁疾病。

3 自媒体时代大学生心理健康教育对策探讨

面对自媒体时代给当今大学生心理健康教育带来的双重影响，高校只有充分发挥自媒体自身优势，以构筑心理健康教育自媒体平台，进行核心价值观引导，推进网络和校园的良性互动，开拓自媒体时代朋辈教育新模式，才能扬长避短，不断提高大学生心理健康教育的主动性和实效性。

1）构筑心理健康教育自媒体平台，进行核心价值观引导。更新需要充分发挥自媒体的优势，根据当前大学生的心理健康需求，整合网络中各个优势资源，构建为大学生量身定制的心理健康教育自媒体平台。学校可以建立微信公众号或微博官方运营号，宣传心理健康知识，设计心理健康小测试，打造后台心理健康咨询服务，为大学生解答心理困惑。以自媒体为平台丰富心理健康教育资源、拓宽心理健康教育渠道、创新心理健康教育途径，更全面地为大学生心理健康教育服务。

在当今各种自媒体平台中，各类不同价值观信息良莠不齐，不断冲击着社会主义核心价值体系。大学生处于自我价值观形成的关键时期，自媒体中的不同价值传播使他们感到心里迷茫，甚至价值混乱。高校应当充分利用自媒体平台对大学生价值观进行正确引导，通过不同的互动方式密切关注大学生思想认知与价值认知变化，从而对症下药，引导大学生形成积极向上的价值理念，坚持社会主义核心价值观的正确方向。

2）推进网络和校园的良性互动，开拓自媒体时代朋辈教育新模式。自媒体时代的大学生心理健康教育工作，需要将网络的功效与大学校园活动进行有机结合，形成良性互动。高校通过自媒体平台积极与大学生进行心理健康互动，营造和谐向上的高校心理健康氛围，积极推进心理健康教育进课堂进社团，充分重视自媒体的优势功效，将自媒体巧妙安排进课堂与社团活动中，不仅能提高大学生积极参与的兴趣度，还能扩大心理健康教育的覆盖面。让心理健康教育更具有针对性、高效性。

朋辈心理健康教育是高校开展心理健康教育的重要途径，高校如果能运用自媒体开展对大学生的朋辈心理辅导，心理健康教育的效果将会更加显著。朋辈心理辅导通过受过心理学知识训练的非专业人员提供一种“朋友与同辈”之间的心理辅导和帮助，其优势在于利用友谊性和亲情性给予同学帮助和辅导，让同学在潜移默化中学会自我调节。高校亟需加强对学生干部的培训，使他们自觉地通过自媒体平台发布心理健康知识，进行心理健康教育宣传，同时注意掌握身边同学的心理异常动态，及时干预及时治疗，充分发挥朋辈在心理健康教育中的行为示范和心理辅导功能。

参考文献

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[2]陈文君.新媒体时代下大学生心理健康教育面临的机遇与挑战[J].教育现代化，2018，5（17）：161-162+176.

[3]吕杰，徐静.自媒体时代对高校思想政治教育工作的影响及应对策略[J].山东青年政治学院学报，2014（3）：72-76.

作者简介

李秀红（1992-），女，四川汶川人，西华师范大学马克思主义学院硕士研究生，研究方向：思想政治教育。