“互联网+”时代对大学生心理健康的影响

魏雪芹

摘 要：随着社会的进步，互联网技术迅猛发展，已渗透到全国各地的每一个行业。现如今，网络早已成为大学生不可缺少的工具之一。随着网络的深入，网络生活方式已深入并影响到大学生的思想观念、价值观念、思维方式，特别是心理健康的发展。本文就目前“互联网+”时代下大学生的心理健康现状做了认真的调查和分析，分析了互联网对大学生心理健康的优势与劣势，从而得出大学生心理健康教育的必要性。

关键词：“互联网+” 大学生心理健康 心理健康教育的必要性

一、“互联网+”时代下大学生心理健康现状

大学生是祖国的未来，他们的心理健康关系到社会的健康发展，家长、学校、社会和国家对大学生心理健康教育高度重视，所以对于高校大学生心理健康教育非常重要。在信息爆炸和互联网时代成长的大学生，对社会时事有自己的见解，喜欢尝试新鲜事物。步入大学之后，身心更加自由，在丰富的互联网信息和多元价值观的影响下，如果他们缺乏正确的教育、引导，很容易出现心理问题。据可靠调查，当代大学生存在各个方面的心理问题，昀普遍的主要是学习、人际关系、恋爱、人格、情绪等问题。

1.“互联网+”时代对大学生的积极影响

第一，大学生可以通过互联网释放心理压力。互联网具有虚拟性和隐匿性的特点，每个人都可以上网注册，多数社交网络无须实名登录，自由交谈，可以勇敢地展现自身的个性，极大地满足了不同层次的心理需求。当代大学生面临着毕业难、就业难等问题。对于大学生而言，情感的表达非常必要，但难免有些大学生的心理压力在现实生活中无法满足，而通过互联网，有心理压力的大学生可以自由交流，释放内心的压力。

第二，方便感情的联络。自从有了互联网之后，家人、朋友等之间通过网络就可以聊天、视频等。对于在外地上学的大学生来说，特别是刚进入大学的新生，刚步入大学，难免会想念父母。幸运的是，有了互联网可以通过视频和家人聊天，这一点是电话所没有的优势。许久不见的朋友，通过网络偶尔的问候，维系着朋友之间的友谊。通过好友动态，更加方便就能了解到朋友的近况。更重要的是网络信息传递迅速，众多的优秀资源在短时间里可以迅速传播。

第三，购物便利，节省时间。随着互联网科技的进步，人们足不出户就可以购买自己喜欢的东西，尤其对于高校大学生来说，网上购物更加方便，节省了大学生的学习时间，无须出门就可以购买到所需要的产品，网上购物可以有更多的选择，通过比较可以买到自己喜欢的产品，另外，产品的价格相对更便宜些。

第四，有利于大学生健康心理的形成。当今社会，科学技术迅猛发展，传统的心理健康授课教育方式已经不能解决大学生心理健康问题，在传统的教育模式下，学生只是被动地接受。而互联网心理健康教育可以让大学生主动接受心理健康交易，这种新型的心理健康教育模式，对于大学生的心理健康教育正越来越发挥重要的作用。网络心理教育打破了传统教育方式，一些心理网站给大学生提供了更多了解心理健康知识的平台，通过自主的学习心理健康知识做出适当的调节，塑造良好的思维方式。网络心理健康教育是在“互联网+”时代的一种全新教育形式，将是大学生心理健康教育创新的一种新趋势。

2.“互联网+”时代对大学生心理健康的消极影响

第一，人际关系淡化。步入大学之后，大学生的学习、生活更加自由，开始积累自己的人脉圈，大学时期是人际能力和人际关系形成的关键时期。一部分只沉迷于虚拟网络交往的大学生缺乏现实交往的能力与技巧，不太愿意与班级同学有更多的集体交流与活动，以至于人际关系淡化。

第二，价值取向功利化。在现代社会，上网的人越来越多，尤其是大学生，几乎没有人不上网，而大学生正处于人生价值观的形成时期，互联网中的信息良莠不齐，功利化的思想不免会渗透到一些自制力不强的大学生的大脑中，大学生的人生观、价值观易受到影响。从众心理、攀比心理在“互联网+”时代不断提升，让不少大学生的认知行为盲目化，没有形成正确的价值取向，失去了自己刚进入大学时昀初的梦想和奋斗的方向。

第三，沉迷于网络游戏。一些大学生进入大学之后，脱离了父母的约束，一些自制力差的学生便沉迷于网络游戏和网络小说中不能自拔，甚至荒废了自己的学业，迷失了人生目标。

二、“互联网+”时代大学生心理健康教育的必要性

第一，随着“互联网 +”时代的到来，网络日趋普及、网上信息资源急剧增加，互联网对大学生各个方面的思想、生活、学习和心理健康带来了深远的影响，出现了积极与消极并存的状态。正确处理网络的消极和积极因素，采取有效可行的措施，引导大学生正确对待和利用互联网，是实施素质教育的必要条件。

第二，大学生是“互联网 +”时代昀具有活力、昀具有思想的一群人，但是由于他们的价值观、世界观还很不成熟，他们很容易受到互联网中不健康信息的误导，削弱了他们的判断力，影响着他们的心理健康。所以研究“互联网 +”时代下互联网对大学生心理健康的影响程度，从而提出可行的解决方案就显得很有必要。在研究之后，更要注重总结教育经验、积累实例，反复实践以提升到更高层次，给大学生提供心理教育指导。

第三，更为重要的是，大学生的心理健康状况对国家的前途也有很大的影响，这是因为青年大学生是国家未来的栋梁、祖国的希望，不健康的网络文化在很大程度上影响了高校大学生身心的健康成长。由此看来，“互联网 +”时代下对大学生心理健康教育是非常有必要的。

在“互联网 +”时代下，大学生面对着丰富多彩、纷繁复杂的网络信息，高校要特别重视学生的心理健康教育工作，辅导员要明确心理健康教育的责任，要鼓励学生努力学习、健康生活，高校辅导员还要树立一切为学生服务的教育信仰，以实施发展教育为理念，致力于大学生心理健康教育、个性心理品质教育、心理调适教育等方面工作的进行，努力引导大学生向着健康、正确的道路前进。

参考文献：

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[5]沈晓梅.构建网络环境下大学生心理健康教育新模式