论中职学生心理适应能力的培养策略

隋雨君

摘要：适应与发展乃个体顺利转换阶段、融入集体的基本过程。对于中职新生而言，融入全新的学习与生活环境并非易事，还需强大的心理适应能力方可实现。因此，本文结合当前中职学生心理适应问题，就中职学生心理适应能力的培养策略加以探讨，以供参考。

关键词：中职学生;心理适应能力;培养

初入校园的中职学生年龄较小，心理承受能力有限，面对周围一切的未知性，或多或少存在心理适应障碍，因此，中职教育工作者还需加强教育引导，培养学生强大的心理适应能力，帮助学生顺利融入中职学习与生活之中，使其健康成长与成才。

一、中职学生心理适应障碍现象分析

对于中职新生而言，面对全新的环境、学习方法、生活方式，若无法顺利完成角色转换，极易生发心理适应障碍，并表现出自卑、失落、焦虑、孤独、茫然、过度放松、叛逆等情绪。具体而言，体现在如下方面：

其一，学校环境剧变引发的无所适从之感。中职学生多因中考失利而被迫选择中职学校，理想与现实的差距导致其心理落差增大，极易出现失落、自卑与自暴自弃等不良心理。对于中职学生而言，突然由“小家庭”步入“大集体”，既要与来自不同地区与家庭的学生共处一室，又要适应其全然不同的生活习惯，因而心理难免生发无所适从之感。特别是对于从小生活环境较为单一者，由于很少接触新事物、新人，一旦进入学校，面对突如其来的新鲜事物，会产生严重不适感，因而越来越喜欢独处。

其二，家庭关爱不足引发的人际交往障碍。部分学生家庭结构的不合理、父母关爱的不足，也会导致学生人际交往障碍，不能与他人进行良好的沟通与交流，因而极易出现主观认知、情绪、人格等偏差，继而陷入心理误区，出现孤独、自卑、嫉妒、报复等不良情绪。

其三，主观心理素质差引发的学习能力下降。学生主观心理素质差、心理承受能力弱是中职学生产生心理适应障碍的根本原因。中职学生由于身心发育还未成熟，因而面对宽松的教学管理与自由的课程安排，很多学生会放松对自己的要求，导致学习能力持续下降。

二、中职学生心理适应能力培养策略

为了使中职学生顺利适应全新的学习与生活状态，还需汇聚多方力量，加强中职学生心理适应能力的培养。

（一）学校方面：加强教育引导，营造和谐的校园环境

1、强化心理辅导

对于中职学校而言，要依循学校实际选取科学的方法培养学生心理适应能力。当前，使用较多方法有：朋辈心理辅导、团体心理锻炼、社会图式研究等方法。高校可结合学校实际选择一种或多种专业辅导法，配合心理健康课程、知识讲座、心里宣传周等丰富多样的活动，如以全面激发学生积极性，帮助其提升心理适应力，渡过不适期，成功完成角色变换。此外，学校应建立学生心理档案，注重加强新生心理适应障碍的预防与矫正，关注学生心理素质的培养与潜能的开发，从源头上制止心理不适问题滋生。

2、畅通“绿色通道”

中职新生入学前，学校应统筹兼顾，提前做好准备工作，推行“绿色通道”制度，以满足不同学生的个性化需求。中职学校应考虑到经济困难、少数民族等的特殊需求，针对经济困难者，学校要构建多元资助辅导体系;对于少数民族者，应兼顾其宗教信仰与风俗习惯，加强认同教育，以立体、多元手段帮助学生迅速适应新环境。

3、营造和谐环境

针对学生心理适应障碍，学校要注重营造舒适、和谐的校园环境。一方面，学校可通过种植花草、翻新建筑，美化校园自然环境，使学生对学校产生良好的第一印象;另一方面，学校可组织多元的社团活动、班级联谊活动等，以文化活动拉近学生间的距离，逐步培养起团队情感，继而对学校产生深厚的感情。

4、引导学习规划

学校要利用多种手段，如开展学习或专题讲座、举办经验交流会等，帮助中职新生进行学习规划，制定短期、中期与长期学习目标，使学生能够朝着既定目标奋斗努力;除此以外，学生要加快完善导师制度。导师不仅专业知识丰富，而且兼具教学实践经验，因而可以为新生提供全面而及时的教育指导。

（二）家庭方面：注重关怀帮助，引领学生突破人际障碍

对于学生心理适应障碍问题，还需家庭的助力。父母是子女的第一位教师，家庭教育方式的不科學会极大地影响孩子健康发展。因此，一方面，家长要摒弃专制型教育、“一言堂”教育，学会平等对待孩子，与之理性交谈、耐心倾听其内心的声音，帮助其逐步走出消极心理。另一方面，家长要改变攀比心理，不要将自己的孩子与其他孩子作比较，而要善于发现孩子的优势与独特性，并帮助其发掘潜能与个性，培养其强大的自信力。此外，家长要给予孩子足够的关怀与帮助，要经常带其参与户外活动与家庭聚会，培养其敢于面对新事物、新环境的能力，同时要给予孩子耐心的指导，使其内心充满正能量，继而顺利突破心理适应障碍。

（三）主观方面：强化心理调适，提升自身心理适应能力

对于学生自身而言，要经常进行自我心理调适，培养自己乐观、开朗的性格。一方面，要学会用辩证眼光正确认识自我，意识到自己的优势与缺陷，做到积极发扬长处、不断弥补缺陷。另一方面，要不断提升自我独立意识，做到生活独立、学习自觉，以此培养自我强大的适应能力，同时要增强自我自律性，严格遵守学校规章条例，做到不迟到、不旷课、不违纪。此外，学生应在教师的帮助下，积极开展跨文化适应训练，面对来自不同地方的同学，学生要尽快理解并适应其语言文化、性格特点，以减少人际交往阻力，尽快融入大集体、大环境中来，提升自我心理适应能力。

三、结语

一言以蔽之，中职学生心理适应障碍是一个亟待解决的重大课题。对于学校方面而言，要注重加强教育引导，营造和谐的校园环境;家庭方面而言，要注重关怀帮助，引领学生突破人际障碍;学生自身方面，要强化心理调适，不断提升自我心理适应能力。如此多管齐下，相信未来中职学生心理适应障碍将得到有效根治。

参考文献：

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