广西体育俱乐部对青少年终身体育意识影响研究

罗心宇　李丹

摘 要：伴随着社会的进步，科学技术的发展日新月异，青少年的生活、学习和就业压力也在不断加大，他们的身体健康状况也在逐渐面临巨大的挑战，因此，培养他们的终身体育意识在目前的大环境下具有十分重要的意义。但终身体育意识的培养，需要一个良好的环境。当下，传统的体育教学在很大程度上束缚了青少年日常的体育锻炼，挫伤了他们参与体育锻炼的积极性，无法很好的贯彻终身体育思想。目前，跆拳道俱乐部在我国逐渐推广起来，本文以广西省跆拳道俱乐部为例，调查分析了跆拳道俱乐部对培养青少年终身体育意识方面的有效价值。

关键词：跆拳道俱乐部;青少年;终身体育意识

一、培养青少年终身体育意识的迫切性和紧迫性

《全民健身计划纲要》明确提出：“要不断加强对学生进行终身体育的教育，着重于让学生养成体育锻炼的意识和习惯。”终身体育意识是随着社会的不断进步而提出的，顾名思义，终身体育即是指终身进行体育教育和参加体育锻炼，它贯穿于学校体育、社会体育、竞技体育的全过程，能够有效预防各种疾病，增强国民的体质。

（一）终身体育是当前社会发展的必然要求

当前，社会主义进入了新时代，生产力发展迅速，科学技术的更新换代也是突飞猛进，老百姓的生活也发生了翻天覆地的变化，物质生活和精神生活都有了很大的提高，但同时，也产生了很多负面效应，“现代都市病”如网瘾、职业倦怠、慢性疲劳综合征、过劳死等时有发生。预防和治疗这些疾病的最好办法就是树立终身锻炼的意识，通过日常性的体育锻炼增强他们的体质，愉悦他们的身心，加强人与人之间的沟通和交流，同时，还能够锻炼人们顽强的生命力和意志力，提高生理和心理的适应能力，增强身体的免疫力。尤为吸引青少年的是，终身体育锻炼可以消耗人体内多余的脂肪，维持体内代谢的平衡，使他们始终能够保持健康的体魄和完美的身材，能够让他们在社会交往中更加积极和自信。

（二）终身体育是发展新时代生活方式的迫切需要

从历史的发展进程来看，在不同的时代，人们的生活方式也不尽相同。例如，汽车进入到寻常百姓家，智能手机的推广都极大地改变了人们的生活方式。一方面，伴随着物质生活水平的不断提高，人们对精神文化生活的需求愈来愈强烈。另一方面，随着机器化、自动化大生产的推广，劳动生产率在逐步提高，人们的闲暇时间也在逐渐增加。在这一过程中，体育能够填补人们生活的空白，丰富精神文化生活，促使传统生活方式向现代生活方式转变。

二、广西省抬拳道俱乐部青少年学生现状分析

笔者选择了在中国跆拳道协会注册的6家俱乐部，随机抽取了180名青少年学生作为研究对象，分别从动机、生理、心理等3个层面调查了跆拳道俱乐部对青少年学生终身体育意识培养的影响。

（一）青少年学习跆拳道的动机调查研究

动机简单的来说就是引发人们某种行为的源头和力量，能够激发和维持人们的行动，并且将使行动导向某一目标的内部驱动力。通过对6所跆拳道180名青少年学生的调査发现，141名学生选择学习跆拳道的目的是锻炼身体，137名学生表示他们的动机是兴趣爱好，分别占总人数的78.33%和76.11%，说明青少年喜欢跆拳道运动，参与这项活动的意识比较明显。有120名学生选择学习跆拳道的目的是缓解学习和生活压力，人数占比为66.67%，说明到跆拳道俱乐部从事跆拳道运动能够有效释放青少年的压力，能使他们的精神得到放松，进而调解他们的情绪。

（二）跆拳道運动对青少年生理影响的调查分析

通过对180名青少年的调查发现，其中160名学生表示，在俱乐部学习跆拳道，可以有效提高他们身体的柔韧性和灵敏度，占总人数的88.89%。跆拳道运动由于本身的特殊性，肢体动作当中80%都是腿部动作，因此要求胯部、腿部都又较高的柔韧性，同时跆拳道又属于格斗性运动，学员在攻击对手时还需要躲避对手的进攻，这就需要保持高度的敏感性。因此，大部分学员表示，通过在跆拳道俱乐部的学习，身体的灵敏度和柔韧度明显提高，也锻炼了他们的注意力，对以后的学习和生活也会产生积极影响[1]。

（三）跆拳道运动对青少年心理影响的调查分析

通过对180名青少年学员的调查发现，有172名学生表示，通过学习跆拳道这项运动，他们的自信心得到了有效的提高，占到总人数的95.50%。这在很大程度上表明跆拳道精神对青少年学员提升自我、树立自信乐观的生活态度方面很有帮助。另外，还有44.44%的学生表示，学习跆拳道运动，让他们养成了遇事冷静、做事认真，并养成了文明礼貌、真诚待人等良好的品质。跆拳道运动在实战中的敌我博弈，也对提高青少年学员分析解决实际问题也有很大的帮助。

通过对广西省6所跆拳道俱乐部180名学生的调查发现，无论从学习动机、生理还是心理等各个方面来看，绝大部分青少年都很喜欢在跆拳道俱乐部学习这项运动，并且认为这项运动对自己目前或者今后的人生发展都有积极的作用，因此愿意长久学习跆拳道，对终身体育意识的培养和形成起到了很好的效果。

三、跆拳道俱乐部对终身体育意识的影响因素分析

（一）教练参与跆拳道俱乐部积极性

笔者在广西省6所跆拳道俱乐部随机抽取了30名教练员进行了调查，其中有26名教员表示他们在平时的教学中比较注重提高学员的身体素质，同时也比较关注学生的社会适应能力和心理健康，在跆拳道教学中不仅关注外在的表现，也更加关注学生内在品质的养成，注重学生的身心全面发展，让青少年在学习的过程中树立正确的人生观和价值观，确立积极的人生目的和人生态度。跆拳道俱乐部是一群具有共同爱好和兴趣的个人自愿组织在一起的一个集体和组织，配有专业的跆拳道教练作为指导教师，不受学校教学大纲和教学模式的束缚，教学方式自由，内容多样，它对教练的理论水平和综合技能都有更高的要求。在俱乐部的教学中，跆拳道教练既是参与者，又是合作者，学员和教练形成了一个良性的学习共同体，能充分调动教练和学员的积极性[2]。由于跆拳道俱乐部形式的特殊性，跆拳道教学是动态的和个性化的，学员选择教练也是动态的，对教练的评价也主要侧重于学生的满意度，这将给跆拳道教练带来很大的职业危机感，促使他们为了不断丰富理论知识和技能而继续学习，让学员在学习跆拳道的过程中有更大的获得感和满足感，为终身体育思想的形成创造良好的条件。

（二）跆拳道设施的合理利用

任何体育运动都对体育设施有着较高的要求，跆拳道属于格斗式运动，虽然对设施要求不多，但也是需要有防护器材，如护裆、护膝、护拳（小型拳套）、头盔等，以及训练器材，如脚靶、弹力带、沙衣、棉靶等。目前，学校的跆拳道教学普遍采取的还是上体育课或者专项教学的方式，虽然具有传授知识全面、便于管理等优点，但由于时间上的限制，如果选择跆拳道运动的学生过多，就会造成场地紧张，设施限制的情况。采取俱乐部方式，教学时间灵活，设施能够得到充分的利用。根据调查发现，广西省跆拳道6所俱乐部教练和学员对跆拳道设施的满意度分别是84.44%和87.77%，很大程度上提高了青少年学习跆拳道的积极性。

（三）跆拳道俱乐部快乐的教学氛围

在学校正规的跆拳道教学过程中，教师占据主导地位，教师机械地教，学生被动地学习，教师先讲解，学生后练习，跆拳道即使是学生自己选择的项目有时也未免觉得乏味。通过对广西省6所跆拳道俱乐部的调查发现，有84.33%的教练在教学中采取了游戏法、比赛法、探究法、预防与纠正错误法等先进的教学方法，让学生能融入到教练的教学中去，学员的学习兴趣是可想而知的。青少年学员思想活跃，充满活力，渴望参与各种有意义的活动。跆拳道俱乐部建立在体育锻炼和跆拳道比赛的基础上，它能让青少年有效利用空闲时间，有目的、有计划地参与这项活动，既可以强身健体，也可以陶冶情操，更重要的是培养文明礼仪，对和谐人际关系的建立非常有益，从而对青少年的身心发展有着积极的影响。

（四）良好体育锻炼习惯的养成

通过对广西省6所跆拳道俱乐部180名青少年学员和30名教练进行访谈，我们发现，90%的学员和93.33%的教练表示，跆拳道不仅仅是一种运动，更是一个终身的伙伴。随着社会的进步和生活水平的提高，人们对身体健康越来越重视，跆拳道运动以其在运动方式上具有一定的简便性、在动作上具有一定的觀赏价值，越来越受到广大青少年及其家长的青睐。在俱乐部，这些志同道合的青少年学员一起研究与练习。学校开展的跆拳道教学有着较大程度的时间限制，往往都是一周开展一次，而跆拳道俱乐部则打破这种时间限制，只要学员有时间，随时都可以去俱乐部锻炼和学习，有利于青少年养成终身锻炼的习惯。跆拳道俱乐部着眼终身，根据跆拳道锻炼身体、增强体质的宗旨来帮助学生树立“自我体育”的理念。这样体育就不是被动的锻炼，而是从自身的需求出发，按照本人的兴趣和意愿，自觉的从事“育我之体”的活动。在跆拳道俱乐部中，青少年可以超越别人、超越自己，身体和心理上都逐渐由弱变强，在表现欲和自尊心的驱使下，他们努力学习、敢于面对挑战，个性不断完善，兴趣和习惯逐渐养成，终身体育意识也在不知不觉中形成。

参考文献：

[1]秦宝龙.南京市始拳道俱乐部教学现状与发展对策研究[D].南京：南京师范大学，2015.

[2]于庆洋，贺伟.浅谈高校学生参加体育俱乐部对其终身体育意识形成[J].体育世界，2007（10）.