探究中职院校健美操教学改善措施

岳 峰

(河南省外贸学校，河南郑州 450002)

随着人们生活水平的不断提高，空闲时间越来越充裕，人们对健康的意识也越来越强烈，走出家门，走向操场的人么越来越多，这就要求有必要的体育锻炼的项目对人们做一引导，而健美操以一种欢快、时尚、健康、积极的锻炼方式走入人们的视野，越来越多的人们喜欢健美操，当然对于在校生来说也不例外。同时，中职院校学生处于高中阶段，这部分学生的成绩较差，组织纪律较差，枯燥乏味的体育课更不能引起他们学习的兴趣，要保证在中职院校中能够较好的开展体育课，选择学生喜爱的项目，满足学生日益增长的对美、对锻炼的需求，这就要求中职院校选择合适的体育项目供学生进行学习。健美操既能够满足学生对美的需求，也能够起到锻炼的目的，能够进一步让学生感受到体育课堂的乐趣。

但是目前在中职院校的健美操教学中存在着诸多问题，本研究以此为出发点，探究改善中职院校健美操教学的改善措施，促进中职院校学生对健美操更感兴趣，更好的接受健美操教学，为其终身体育打下坚实的基础。同时为健美操教学方法的研究提供一些可参考的理论依据。

1. 当前健美操教学存在问题剖析

1.1 健美操教师教学内容、方式单一

传统的健美操课中以中国古代思想为准绳，教师是教学活动的主体，教师在教学中的地位是最高的，教师教授的内容不管对错，不管好坏，学生都必须无条件的接受和学习，这种教学是机械的、古板的，同时对于学生的想象力和主观能动性是很大的打击，让学生在课堂上感受到课堂的严肃、枯燥，这样也容易造成学生叛逆、对抗的心理，学生能够在课堂上学到的知识就少之又少。但是在健美操的课堂中，面对中职院校的学生，本身纪律性就差，成绩也不理想，这部分学生如果采用强制的方法进行教学，学生更容易出现叛逆的情况。而据调查，目前的中职院校的健美操课堂中，教师的教学内容是基本的动作，套路简单，在教学的方式上基本上都是示范、讲解、纠错、练习、纠错、再练习......这样重复的枯燥的内容和方法，造成学生没有学习的主动性，有的学生一看就会而不愿意学，动作不到位，有的学生学不会，动作更是不到位，当然也就不会出现好的教学效果。

1.2 教师为学生制定的教学目标不合时宜

在中职院校的教师在教学过程中对于学生在学习健美操后能够达到的程度并不关心，对于学生是否能够在教学后自觉的进行健美操训练，是否能够通过健美操学习而养成终身体育锻炼的意识。其在教学过程中仅仅针对学生的健美操技术动作进行强调，重复的讲授技术动作要点并进行练习，但是对于健美操理论知识，健美操所涉及的美学因素，健美操的艺术魅力等均未强调，通过内容可以说明中职院校健美操教师为学生制定的教学目标不合时宜。

1.3 学生的学习态度有待端正

健美操这一项目是和其他体育项目有所区别的。健美操是要充分展现身体的形态之美，为了能够给人以娱乐和享受，这就要求学生必须有较好的身体素质水平，尤其是其中的柔韧性和协调性。但是在传统的体育观念的束缚下，学生们对于健美操的理解是有偏差的，学生们认为健美操仅仅是为了能够表演，给外人展现美，而忽略了健美操也属于体育运动，能够给学生自身带来身体的锻炼，同时和心理素质的培养，因此学生不会把注意力放在对健美操课程的深入理解上，长久下来，对于健美操的兴趣会随着时间的流逝而消失，健美操在中职院校学生的选择上会越来越少，在少的选择人数上，学生对于课堂不能够全心全意的付出和深入，对于学过的动作也是过一遍，再也没有去锻炼、提高的追求。因此，学生学习的态度有待进一步端正，而逐渐形成良好的、端正的学习态度，为更好的学好健美操而努力。

1.4 学生之间本身存在着一定的个体差异

每一名学生生活的环境不一样，从小学到的知识也不一样，中职院校学生中也有学习程度好的，或是程度差的，也有身体素质好的，或是身体素质差的，这样导致中职院校学生之间的差异是较为明显的，而在教师进行健美操教学过程中，对于学生的教学却是同步的，基础较好的学习快的学生和基础差学习慢的学生都是一样的，这就造成学习程度好的对于学习觉得没有挑战下，对于学习程度差的觉得学习非常困难，而不能够继续学习下去，失去学习的兴趣。

2. 中职院校健美操教学中包含的基本内容分析

2.1 基础姿态

对于健美操来说，最基本的就是为了更好的塑造形体，因此，基础姿态是健美操内容的最基础的训练。只有对基本姿态足够的训练，学生在学习健美操其他套路、动作才能够更好的进行学习，在进行学习高难度动作的时候才能够发现自身动作的到位程度，发现自身的不足并且予以改正，动作越到位，学生展现出来的姿态越优美，才能够将健美操美的元素展现出来，这对于学生的训练水平、终身锻炼意识的培养有更好的推动作用。

2.2 舞蹈节奏

健美操这一运动不仅需要有较好的动作技能展现，同时必须和音乐结合起来，才能够展现健美操动感的节奏和形体的美感。这就要求健美操学习的过程中必须有基础姿态，同时还要有舞蹈节奏的练习。学生的每一个动作都要和音乐的节奏相结合起来，通过节奏不断变化动作，通过动作的变换感受节奏的改变，在音乐中体会节奏的变换，在节奏的变换中体会音乐，将两者有机结合起来，更好的促进学生对舞蹈节奏的把握，同时更好的对音乐进行感知，让动作更为优美，让学生整理的健美操更具艺术，提高学生对健美操的感兴趣水平。

2.3 身体协调

在对于健美操训练过程中，学生的基本素质非常重要，尤其是身体的协调性，学生身体协调性越好，做出来的舞蹈动作越具有张力和美感，动作不协调的学生，动作并不具备美感，而且还会起反作用，让学生对于健美操不感兴趣，同时较好的协调性能够促进学生动作顺利、较好的完成，但是差的协调性，个别学生连基本的动作也不能够完成，更不用说较好的展现自身的身体形态以及健美操的美感了。

3. 中职院校健美操教学改善措施

在对目前中职院校健美教学的现状以及分析健美操教学的基本训练内容的基础上，笔者总结改善中职院校健美操教学的措施：

3.1 对中职院校健美操教学方法进行完善

为了更好地促进中职院校学生进行健美操学习，教师教学方法上要更加完善，采用新颖的教学方法，提高学生的兴趣水平，更好的参与到健美操教学之中。第一、从教师自身出发，提高自身的理论和实践水平，用现先进的教学方法理论应用于实践，不断完善自我，从而让更多的学生参与到教学过程中；第二、对中职院校健美操教学教学后的感受进行搜集探索，通过研讨会、分享不同教师采用的不同的教学手段和方法来不断提高教师的自身的教学方法更好的为学生服务；最后，根据学生的教学反馈，来进一步确定学生对于健美操教学教学方法上的需求，不断改进教师的教学方法。

3.2 进一步改变学生对于健美操的态度，加强基本形态的练习

在几千年的传统文化之中，体育项目上诸如田径、球类等在世界上广为流传，人们对于这些项目都耳熟能详，而健美操这一项目是新颖的体育项目，在我国开展的时间并没有其他项目那么长，其不像是这些项目能够表现出来更快、更高、更强，特点鲜明，容易感染观众体会攀登人类极限的感受，但是其表现出来的优美的姿态，令人爽心悦目的舞蹈，令人醉心的音乐以及锻炼后对于身体姿态更为健美，同样可以促进人们享受这一项目，能够从该项目得到锻炼的快乐，促进身体优美。而目前在中职院校中，较多的学生上健美操课就认为该课程仅仅在俱乐部中有，在学校课程中并不感兴趣，尤其是对于男生来说的，进行健美操课程的时候，很多男生会不好意思学，不好意思进行舞，这也就造成了学习健美操的女生居多，男生较少，而且整体上学习的人数不多或是坚持学习的人较少。

因此，在健美操教学过程总，要让学生真正感受到健美操在教学中的地位，不断改变学生对于健美操的态度，让学生认识到健美操在教学中的价值和意义。这就要求教师不仅仅要教授学生掌握健美操基本动作，而且要能够从理论上给与学生讲授，通过不同的健美操比赛，健美操表演的视频等，向学生不断展示健美操的魅力，让学生对于健美操有一个全新的认识，对学习健美操更感兴趣。同时在学习过程中，要不断加强学生基本形态的练习，只有保证基本形态的不断练习才能够有能力、有兴趣进一步学习，更好的学习，从而对健美操更感兴趣，不断促进中职院校健美操教学的开展。

3.3 采用合适的考核制度，提高学生学习的积极性和主动性

中职院校健美操在教学过程中应该采用恰当的考核制度，不仅能够让基础差的学生能够感受到努力得到的快乐，同时能够让基础好的学生感受到学业有成得到的快乐。这样全面、合适的考核制度能够更好地调动学生学习的积极性和主动性，更好的促进健美操的教学。

中职院校健美操教学现状不能够满足于学生对于健美操教学的需求，应不断改进健美操教学的方法，采用合适的管理考核制度促进学生学习的积极性和主动性，不断转变学生学习健美操的态度。通过不断的努力完善中职院校健美操教学，让更多的学生喜欢健美操，养成终身体育锻炼的习惯。