基于“横踢”技术的跆拳道微课设计分析及探讨

周 尤，马仁杰

(1.广东理工学院 体育系，广东肇庆 526000；2.郑州大学 体育学院校本部，河南郑州 450001)

1. 前言

跆拳道作为一项广受欢迎的运动项目正在日益普及，其教学手段与方法也应不断革新，不能始终停留在过去的状态，而应该从单一的课堂教学训练向多元化的教学转变。传统的跆拳道教学训练的方式，主要包括讲授法和演示法所。在讲解动作时，教师需要做大量的示范动作，然而由于跆拳道腿法速度快，动作迅猛，学生在观看示范动作的时候很难完全看清技术细节、弄清重点难点。而微课作为一种以视频为主要载体的新型教学方式，可以把学生难以用肉眼看清楚的动作环节和细节用视频进行慢动作回放。下面就从几个方面来阐述微课的设计、制作及注意事项。

2. 跆拳道微课设计及制作

2.1 跆拳道微课的设计

从表层来看，微课的教学设计与传统的课程设计并无二致，也包括课程目标、课程内容、学习者特征、学习资源以及学习评价等几个部分。但是从深层分析，鉴于微课所独有的“微”的特点，其教学主题的鲜明性和教学目标的针对性较传统教学更强，教学内容特别是重点、难度也更加简明，对学生特征的分析也更加明确具体。下文将以跆拳道基础腿法中的“横踢”技术为例。分析跆拳道微课的教学设计。

2.1.1 教学目标设计

教学目标是引领教学的指南针，没有清晰的教学目标其教学必将混乱无章。在进行踢靶练习和对抗练习前，学习者要经历相当长时间的腿法空击技术练习。在腿法学习初期其目标是打实基础，建立正确的技术架构。微课的教学设计要注重教学目标的明确性，通过微课强调基本功的重要性，提高腿法的准确度。一节教学目标清晰明确的微课能够促激发学习者的学习主动性和兴趣。

2.1.2 教学内容设计

微课是为了更好地解决某一学科中的知识重难点应运而生的，其目的就是为了有针对性地对某一知识难点进行抽丝剥茧式的分析。其内容完整但所涉及的点小，具有明确的主题，能够非常准确地展示学习者要学习的内容，有利于学习者理解和掌握知识点。与传统课程较之，它目标更集中单一，有着更明确的主题。微课的教学内容设计是关键一环，根据微课的特点，其内容设计应注重技术的重难点。横踢是一个基础腿法，也是常用腿法，看似简单实则要求甚高。而横踢中最难的技术环节是提膝之后的拧腰转髋动作，这是学生最容易出现错误和最难掌握的一个动作。“拧腰转髋”这个动作可以作为横踢微课教学的主要内容。

2.2 跆拳道微课的制作方法

微课的制作方法主要包括录视频拍摄法，屏法，Flash法等。所谓录屏法，就是利用录屏软件录制PPT、word或者利用手写板输入所要呈现的教学内容，同时连接语音设备进行同步讲解；视频拍摄法指的是通过录像设备对上课内容及过程进行拍摄；而Flash动画法则是指利用电脑制作动画版的微课教学内容及过程。

跆拳道微课的制作方式主要是教师使用手机或者摄影器材录制5到10分钟讲解视频。它要求教师按照一定程序进行有明确目的地进行视频拍摄：第一步是选题；第二步是设计微课脚本和编写教案，因为微课的最大特点即突出教学重点，所以编写微课教案和设计拍摄脚本时都必须明确教学内容的侧重点，以确保教学目标与任务的达成；第三步即实际拍摄微课视频。在拍摄前要认真做好有关准备工作，保障好所需器材。拍摄方位要根据运动专项技术动作的特征选择合适和多种角度进行拍摄。取景时背景要干净。拍摄某个技术动作环节时必须进行多方位的动作示范，对一些细节动作还须进行特写式拍摄。拍摄完成后做最后的剪辑工作。

3. 微课的实践探讨

3.1 跆拳道微课的应用平台

微课是一种可以让学生利用碎片时间进行自主在线学习的学习资源，它需要一个平台做支撑。也就是说，要将微课放到网络平台供学生在线学习或下载。因此，选择合适、良好的运用平台至关重要。

随着互联网科技的发展，现在有非常多的网络教学平台，如“慕课网”、“跟谁学”等。但这些平台与传统的网络教学区别不大，而且这些网站目前在大学生中也并不普及，有的还要收取一定的费用。相形之下，我们看到近年来随着QQ与微信的发展与普及，这种大众比较熟识的新的学习平台走进了人们的视野，成为了学生群体在线交流沟通的主要阵地。令人更觉便利的是，2015年QQ群又新增了“作业功能”，教师作为群主可以十分方便地在QQ中建立一个类别定义的“师生群”，除利用微课资源进行教学指导外还可以在群里布置作业，而且在布置作业时，还能够添加图片、视频和文件附件。这样，教师就可以将微课视频或其他学习资源以作业的形式发布到群里，在作业发布之后，系统会自动提醒群里的每一位成员关注老师布置的作业。教师也可以通过后台数据看到学习者的自主学习情况。

3.2 微课在教学实践中的作用

3.2.1 提高学生学习自主性

微课的出现让学习者用手机就可以进行移动在线学习。学习者可以通过微课资源中的视频、图片、文字先行自学即将学习的内容，再结合老师的课堂讲解进行练习，课后学生还可以按照自身的学习进度自行选择适合自己的微课进行学习，这种方式的学习可以帮助学生提升自主学习能力。

3.2.2 提高教学效率

将微课实践到跆拳道教学中去其目的归根结底是为了更有效地教学。较传统课程而言，微课主要有以下几个优势。第一，微课可以打破传统课程对时间和地点限制，让学习者在零碎时间完成知识的学习。第二，学习者在遇到难懂或者一时不能理解的问题时和知识点时，可以反复观看视频，进行学习和复习。第三，在微课的学习过程中，教师始终存在于视频里，弥补了课后辅导师资缺乏的问题。

3.2.3 提高学习兴趣

兴趣是人们从事某项活动的倾向，有良好的内驱力才有动力，提高学习兴趣能够好地调动学习者的学习积极性和主动性。相比起时间较长的课堂教学，5到10分钟的微课更容易抓住学生的注意力，一节制作精美的微课可以瞬间吸引学生眼球，提升兴趣。

3.2 微课在教学实践中的注意事项

3.2.1 应与传统课堂教学有机结合

微课虽然具有多方面的优点，但它仍是一种非正式学习的教学辅助手段，较之传统的体育课堂教学与训练，具有局限性。特别是在一些难度较大、比较危险的技术动作教学时，由于教师不在现场，学生在利用微课自主学习的过程中得不到教师的直接指导和帮助，加之每节微课的时长通常只有10来分钟，一般只能着重于某一知识点的学习，很可能使学生遇到一定的学习障碍。因此，微课并不能完全代替传统教学。正确的方式应是将微课与传统的体育教学有机结合。

3.2.2 注意加强学生之间和师生之间的互动

微课不仅是一种教学手段还是一种新型的学习资源，学习者可以利用其进行课外自主学习，但不能忽略互动学习。在实施微课、培养和提高学生自主学习能力的同时，教师应引导学生利用微课与同学互动，开展探究式、讨论式学习，并及时收集学生们的反馈信息，解决学生在微课学习中遇到的疑难，针对学生的各种学习需求提供帮助和补充。

3.2.3 提高微课学习资源的制作水平

体育微课教学资源的制作对计算机应用技术的要求较高，需要计算机技术作为支撑。目前，体育教师在传统的教学中较少使用多媒体教学，对微课相关软件的制作与使用也比较生疏，而微课视频等教学资源的质量对其教学效果具有直接的影响，这就要求广大体育教师必须不断提高自身的计算机应用水平，努力制作出更加精良的，满足学生要求微课教学资源。

4. 结论

将微课应用于跆拳道教学实践中，能丰富体育课程的教学方法与方式，更准确地确立教学目标，加强对教学内容中重点与难点的分析，并有效拓宽体育教学的时间与空间，帮助和指导学生将课堂中教师的示范、讲解及指导练习，与课外的自主学习和预习、复习有机结合起来，促进体育教学效果的不断提高。