浅谈组合训练法在高校足球教学中的应用

李伟强，赵 中

(广州体育学院 研究生院，广东广州 510000)

目前，高校足球教学的目标应当是“优化教学模式，丰富教学资源”。随着高校足球教学事业的不断发展与进步，一些足球教学中问题逐渐暴露出来，不仅无法将现代教学意义的切实体现出来，而且不利于高校学生综合发展。因此，在高校足球教学中必须要选择正确有效的方法，从而提升高校足球教学的效率与质量。高校足球教学方法很多，例如，将组合训练方法融入到足球教学之中，将体育训练与心理教学进行结合，从而对学生开展对应的训练，不仅能够让学生更好掌握足球技能，而且能够强化学生的心理素质。

1. 组合训练法的定义和内涵分析

1.1 组合训练法的定义

所谓组合训练法主要指的是在训练之中将多种练习手段进行有机组合。在实施组合训练法的过程中，通常需要根据教学内容、教学目标以及教学规律等等因素，从而将多个训练工作以及行为要素进行组合。在高校足球教学中，应用组合训练法能够通过系统化的融合对足球教学进行优化，从而提升教学的效率与质量；

1.2 高校足球教学中组合训练法的具体内涵

从美国著名教育家G Polga George 教授的观点来看，他认为：如果学习者地知识进行独立学习，那么便会有效掌握知识当中的性质、内在联系以及规律等等。基于此，在高校足球教学中，要坚持“以生为本”的教学原则，对每一个足球训练环节进行设计与完善，尽可能引导学生能够成为学习活动的探索者、发现者，并通过不断的训练逐渐培养学生的主体意识，使得学生能够具有独立思考、挖掘以及解决问题的能力[1]。高校足球教学中组合训练法之中学生足球意识的培养，因此，需要关注学生的身体情况，通过组合训练法，将身体、心理与技术进行融合，开展综合训练，从而提升足球教学效率与质量，让更多学生能够掌握真正足球技术，并拥有强大的心理素质与体魄。

2. 高校足球教学现况

足球作为世界第一运动，有着巨大的影响力。我国足球发展起步较晚，尤其是高校足球教学方面还不够完善，还存在着很多不足，从而影响到整个高校体育教学的质量。我国高校足球教学现况具体如下：

2.1 足球教学内容缺乏完整性

当前高校足球教学训练过程中，存在着内容不完整的问题，之所以出现这样的问题主要是因为高校足球教学的目标是要求学生能够掌握足球的基础技能，但是足球战术方面则被忽视[2]。另外，高校学生体育意识匮乏，真正喜爱足球的人不多。加之，足球教学与学生心理素养没有充分结合在一起，进而导致足球教学只重视教授一些基础技能，而其他与足球相关的内容则被忽视。

2.2 足球教练专业水平不够

从我国高校足球教学的现状来分析，足球教学缺乏创新，且教学理论不够丰富，之所以出现这样的原因主要是高校缺乏专业能力较高的足球教练。大部分高校足球教练的专业水平都不够，没有及时更新教学观念，导致在足球教学中长期采用传统的教学方式，整个教学没有内涵。从相关调查来看，我国高校教师中有40%未取得教练运动员的等级；有30%的教师达到了二级运动员教练等级；而仅有20%高校足球教师具有一级运动员教练等级。另外，大部分高校足球教师自从开始教学之后，自身就很少会参与足球训练，这也是足球教师缺乏创新能力、知识更新较慢的主要原因之一。

2.3 训练时间匮乏

从相关统计数据来看，能够坚持足球训练的高校仅只有10%左右，其中大部分高校只会在足球比赛之前开展一些足球训练，且训练的主要内容是速度，至于运动员心理等等方面很少会关注，这种不系统不规范的训练方法往往会对运动员产生不良影响，这类训练时间又少，训练内容又不科学的训练方式会直接影响到学生综合能力的提升。

3. 组合训练法在高校足球教学活动中的应用

3.1 在体能素质培养中的应用

足球是一项非常耗费体力的运动，唯有具备充足的体能，才能在实际运动中更好地发挥战术与水平。因此，在高校足球教学中可以通过组合训练法，从学生体能训练入手，从而加强学生的体能素质。

3.1.1 采用组合训练法进行训练，即要将训练强度、训练量与学生的实际情况进行结合。任何训练都必须从学生实际承受能力入手，同时还可以结合比赛的需求加强训练的力度与强度，对体能训练进行科学合理的安排。因为体能训练量一定要适量，一旦过大那么极有可能对学生的身体健康造成巨大的伤害，过小则会达不到体能训练的预期目标。

3.1.2 体能训练与足球训练进行结合。足球教学中的体能训练一定要与足球运动规律进行结合，从而有针对性地开展体能训练，这样才能确保体能能够为足球技术的发挥提供足够的保障[3]。从足球运动的特点来看，对爆发力的要求很高，因此，在体能训练中要注重有氧运动与无氧运动的结合。因为足球比赛时间比较长，而且场地很大，运动员身体之间的对抗比较强，加之节奏很快，所以要求参与者必须要有基本的体能保障，还必须根据自身在足球运动中位置开展针对性的体能训练，从而提升身体素质。

3.2 在足球技术教学中的应用

3.2.1 足球与其他运动项目不一样，有着特有的技术特征，如果要提升高校足球教学的目标，在通过组合训练法进行实际教学时，需要在技术训练方面有一定的创新与突破。要对运动规律以及高校学生学习规律进行严格遵循，训练从易到难，对各类训练项目进行合理组合，从而帮助学生掌握足球理论知识，并将理论知识与实际训练进行充分结合。

3.2.2 高校足球教学需要不断创新与突破的，因此，在实际教学中足球教练必须重视学生创新思维的培养与塑造，从而提升学生足球运动的意思以及素养。另外，在采用组合训练法时，必须与运动实战的特点进行结合，可以在整个训练之中融入模拟实战，从而提升足球训练的有效性，让学生能够掌握更多的足球技术，同时还要注重检验，对学生的学习效果进行有效检验。因此，在足球教学实际开展过程中，必须充分结合项目的对抗特性，对训练内容进行合理组合与安排。

3.3 在战术培养中的应用

足球运动是一种对抗力度很强的运动项目，非常讲究团队之间的合作，不仅要让运动员具备使用的技能素养，还需要拥有全面的战术意识。因此，可以在战术培养中采用组合训练法，从而在战术思维方面开展针对性的培养。战术方法要合理，战术思维要完善，才能保障运动员能够在足球运动场上保持良好的表现，因此，必须要让学生能够真正了解足球的内涵与魅力，并掌握一些具体实用的战术。因此，在高校足球教学中采用组合训练法，首先，紧紧围绕学生的特点，加强团队协作意识的培养，引导学生了解战术原则以及制定符合学生实际情况的足球战术，让学生能够通过实践感受到战术的价值[4]。其次，要重点培养学生的战术意识与思维，并结合针对的训练项目强化学生的战术思维，从而确保学生的足球水平能够持续稳定的提升。

3.4 在心理素质培养中的应用

足球运动不仅是竞技较量，更是一场斗智斗勇的比赛，在赛场上形势变化多种多样，对抗非常激烈，要求每位运动员保持非常好的心境，以最佳的状态进行应对，因此，必须要有过硬的心理素质。在高校足球教学中，可以通过组合训练法训练学生的心理素质，从而保障学生能够在足球能力以及心理素质方面得到综合提升。在心理素质培养中应用组合训练法，具体从这些方面入手：首先，要结合组合训练法对学生心理素质进行专项培养，让学生能够有良好的心态对对待每一场比赛，同时，通过组合训练法引导学生树立正确的比赛观念以及拼搏意识。其次，要加强培养学生形成主动的、积极的创造意识以及创新思维。最后，将组合训练法中融入心理素质锻炼，通过对应的训练内容引导学生正确认识比赛中的挫折，从而形成较好的抗压能力，能够对竞争问题进行正确看待，并在实践之中实现综合发展。一般来说，运动员在赛前、赛中、赛后的心理呈现出不一样的特点，并且会不断发生变化。远动员在这三个阶段中的转台调节也有不同的目标。赛前是要树立运动员良好的信心，同时保持适当的动机水平；赛中则要让运动员在精神方面保持集中；赛后要尽可能放松运动员心情，使其恢复体能。因此，在心理训练中需要按照赛前、赛中和赛后三个阶段来选择不同的训练方法，从而为运动员养成良好的比赛心理提供保障。

4. 结语

综上所述，高校足球教学对于培养优秀的高校体育人才来讲有着非常重要的作用，身为高校足球教练应该掌握有效的教学方法，并结合高校学生的特点，设计对应的教学活动，从而提升教学效率与质量。在教学中采用组合训练法是一种有效的手段，一方面能够提升学生的足球技能水平，另外一方面能够加强学生的心理素质，组合训练法可以将体能训练、技术训练、战术训练以及心理素质进行综合培养，有利于培养更多优秀的足球人才，为我国足球事业健康发展奠定坚实的基础。