过量使用不安全

在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服用。更有甚者，维生素E不离身，随时随地吃上1粒，殊不知这样的行为只会弊多利少。

临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1～3次，每次10～100毫克，肌肉注射每天5～50毫克。如超过正常剂量使用，会导致较多不良反应，如早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发血栓性静脉炎、肌无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

不良反应须规避

维生素E在治疗剂量，毒副作用比较少见。但如果较长期地使用，会使人体血浆中的脂溶性维生素A的浓度增加，高血压、糖尿病、心脏病患者会因此而病情加剧，必须慎用。同时，人体内维生素E的浓度增加，可能影响体内合成维生素K，从而降低人体的止血能力，出现伤口不易凝血等现象。另外，部分人在使用一些含维生素E的美容产品，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、水疱、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，需立即停止使用。