冬吃茶，乐养心

文/王亚红 北京中医药大学东直门医院 主任医师 王亚璨 北京中医药大学东直门医院

参的种类多，该如何选用？

人参是以补气为主，适合脸色发黄或淡白、乏力气短比较严重的人，一次3～6克左右。因人参较为贵重，可蒸熟后冲泡，茶喝完后将人参吃掉。

西洋参偏寒凉，适用于气短乏力兼心烦、口渴、容易上火的患者，一次大概6～10克，最好是打粉后冲服，能更好地吸收。

太子参更适用于脾胃虚弱的患者，一次可用10～15克左右冲泡。

冬季室外寒风凛冽，在斗室内捧上一壶热茶，翻看一两本闲书，茶香四溢，袅袅余烟，岂不快哉！若是这茶还能养生，便更是两全齐美之事了。今天就为您好好讲一讲这调养心脏之茶。

暖心茶

姜枣茶：取一元硬币大小及厚度的生姜5片，大枣5枚（若是小枣则需多放几枚），用沸水冲泡。

天气寒冷时，一些心脏病患者的胸痛胸闷症状会有所加重，很多中老年人此时也十分怕冷，这个时候暖心茶就派上大用场了。

这款姜枣茶不止可以暖心，还可预防感冒、祛除身体的湿气。冲泡时大枣一定要掰开，更方便药性析出。

通心茶

通心茶分为两种，一种可祛污浊以通心脉，一种可祛瘀血以通心脉。

大麦茶：大麦茶是将炒制过的大麦进行冲泡,闻起来有咖啡香味，喝起来有麦香味。长期喝大麦茶能祛痰湿、污浊（即祛血脉中的痰湿、污血，也就是西医所说的高血脂），还能助消化，适合老人、儿童饮用。

山楂陈皮茶：山楂能活血化瘀，陈皮理气，二者共同助消化。

将陈皮、山楂同大麦茶一起冲服，通心脉的功效更强。冲泡时大麦茶可适当加多一些，陈皮与山楂少量加入即可。脾胃较为虚弱的患者少服山楂或者去掉山楂。

养心茶

酸枣仁茶：将20～30克酸枣仁打粉泡水饮用，可辅助睡眠、调养心神，适合心气较虚，平素容易心神不宁、气短乏力的人群。

灵芝茶：有条件的患者可以将品质好的灵芝打粉，取一小撮冲泡服用。

归芪茶：将当归与黄芪按照1：6的比例进行冲泡，适合有气短乏力症状的人，或根据具体症状挑选不同的参类进行冲泡。

乐心茶

浮小麦大枣茶：浮小麦30～60克、大枣6枚掰开冲服。

有焦虑抑郁症状的心脏病患者可选用乐心茶，长期服用可缓解病人焦虑抑郁的情绪，也可适当加入少量玫瑰花、百合一起冲服。