立春·雨水

吃立春饭，一天暖一天。立春雨水到，早起晚睡觉。

今年的立春与除夕是同一天。大年三十，不仅有浓浓的年味，更有立春带来的萌动气息。一年之计在于春，列一下新一年的健康目标很有必要。大地春归之时，自然和人体之阴阳也将迎来新一轮的更迭与制衡。春寒料峭，此时应继续遵循古人提出的“春捂”训诫，注意防寒保暖。

万物萌动，等待着雨水的吻。雨水节气气温会逐渐升高，第一场春雨或许已在亲近大地的路上。木主春天，具有升发的特点，不妨让自己像“雨水”那样活跃起来，伸伸懒腰、动动筋骨、出门走走都是迎接春天的好方式。顺应自然，在五行的盛衰中，随天地万物循环变换、生生不息。

性天澄澈，即饥餐渴饮，无非康济身心；心地沉迷，纵谈禅演偈，总是播弄精魂。

——明代·洪应明《菜根谭》

点评：养生重在养心，只要保持内心无杂念，饥餐渴饮，顺其自然，就能保养身心；禅悟重在心悟，若心地沉迷，只在形式上做文章，终究不得要领、白费力气。