中职学校体育与健康课程“1+3”教学体系设计

刘小军

（湖北省宜昌市机电工程学校，湖北 宜昌 443000）

对于目前的体育教学模式，已经不能满足学生的学习心理特点，必须要在现有的基础上进行探索和创新教学方法，改变传统的教学结构，提高中职学校体育课程教学质量，顺应时代的发展要求。

一、传统体育教学中存在的问题

（一）传统体育教学现状

在传统的体育教学中，中职学校体育课是两节课连续上的模式，通常情况体育项目的教学时间只有第一节课，第二节课学生主要是自己练习，但是中职生并没有很高的自制力和自我约束力，以至于自由练习的效果差，学生散漫，基本上不能达到锻炼身体的效果。

（二）课上运动量不够，体能差

每年在进行国家体制检测中，有很多学生的体育达标都不合格，在800m长跑和1000m长跑中不合格的比较就更高了，说明了我国中职学生的体制普遍比较差，造成这个结果的原因主要是很少有学生积极参加体育活动，甚至不喜欢体育这门课程，而体育课基本上就是学生所有体育活动的主要来源，但是体育课上老师的指导时间有限，还有学生人数比较多，老师不能全部顾及到，也是一个影响体育课程进展的原因。

（三）体育运动项目掌握不全面

由于一个班级的学生比较多，个人的身体素质不同，对学习内容的接受力也不同，老师在进行课程的安排时，需要顾及能力差的学生，以至于能力强的学生没有机会进行提高锻炼。再加上每个项目学习时间短，学生只能学到“皮毛”，根本不能在短时间内完全掌握一项运动，例如：学习排球的时候，学生学会了发球和自垫球，但是到真正的排球场上却不知如何发挥，更不能体会排球这项体育项目的乐趣所在。再比如学习游泳时，教师只教会学生怎么样利用身体波动水，但是却没有实际下水训练，根本无法真正的学会游泳。

（四）师资力量不足，老师“身兼数职”

由于一些中职学校的体育教学观念不能创新，对体育教学不够重视，因此师资力量的配备也相对薄弱，基本上一个体育老师，要同时教授多个体育项目，“体育”简单的两个字包含的运动项目却非常多，体育老师在自己当初的学习中，虽然对很多体育项目都有过学习和了解，但是每个项目的学习时间和学习到的技术都有一定的限制，因此可能会发生，老师所教授的项目不是自己的擅长项目的现象，老师无法发挥自己的特长，使学生很难能够掌握体育项目的要领。

二、“1+3”教学体系

（一）第一个学期学习规定项目

由于学生刚刚入学，对各项体育项目还没有系统的了解，本学期采用一个学期都学习体育必修科目，可以以身体素质和田径运动为主要项目进行训练。在田径项目中有长跑和短跑、4*100接力、立定跳远等可以对学生的体制进行训练，可以通过训练调整项目锻炼学生的身体素质。每一个体育项目都要制定相应的标准进行测验，可以提高优秀的衡量标准，降低合格的标准，这样可以兼顾体能比差的同学，以锻炼身体为主，比如在实际1min小跳绳的训练中，及格的标准是120个/min，良好的标准是1400个/min，优秀的标准则设定为1700个/min.

（二）2-4学期学习喜欢的项目

在接下来的三个学期中，开始进行体育选修课的教学，每个学期所学内容都是不同的，体育老师需要在自己擅长的体育项目中选择4-5个体育项目让学生进行选择自己喜欢的项目进行学习训练，老师需要在新学期开始第一节课在室内介绍进行接下来的教学计划，学生选择好第一选项和第二选项填在表格中，老师做好统计。

（三）进行体育必修课达标测试

选择在每年的10月份进行新的体育项目教学，并且在9月份进行学生的体育项目达标测试，并且在测试之前只由学生自己进行训练，老师不安排统一集体训练，然后教师之间进行配合式的对学生体育项目进行达标测试。另外对于达标测试的设备，学校应用积极给与提供。

（四）选修课成绩汇总

对于体育的选修课程，专项老师需要按照班级为单位，把成绩汇总交给体育主修课老师，为学生下一学期的体育选修课作一个参考。

（五）把体育教学跟运动会项目结合

在体育教学中，应该把体育运动和运动会项目相结合，使学生学以致用，并且运动会的比赛项目正式体育课所学的内容，会给学生增加比赛的信心，使学生更愿意主动参与到体育课堂中，提升课堂学习效率。例如，把体育项目中的投篮、足球的颠球、或者健美操等当成学校运动会的开幕表演节目。在中职学校引导学生积极参加集体体育活动，能够更多的让学生展示自我，提高体育教学质量。

结束语：中职学校开展“1+3”的教学模式，是希望能够把学生对体育的兴趣得到提升，展现老师的专业性，使学生积极参加体育运动，需要老师能够把体育教学的模式和计划在实践中不断提高，有效提高体育教学的效率，培养学生的全面发展，促进体育事业的发展。