“三为循环法”在投篮教学中的实验研究

黄平 陈强

[摘   要]“三为循环法”是班级创新管理的一种方法，该方法注重培养与激发学生的主人翁意识以及提升其自我管理能力。文章以篮球教学中的投篮教学为例，尝试与“三为循环法”进行结合，取得了显著成效。实验结果显示，“三为循环法”对学生投篮主观感受的提升成效显著;“三为循环法”对学生投篮能力的提高成效显著;基于“三为循环法”的教学，提升了学生对防守的能力，提升了学生选择投篮时机的能力，提升了学生对投篮的理解能力。

[关键词]三为循环法;投篮教学;实验研究

[中图分类号]    G633.96        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2019）36-0026-03

一、研究目的

籃球比赛中，投篮是得分的唯一手段，运用一切技战术的目的，都是为了获得投篮得分的机会。然而，并不是所有的投篮都能命中得分，因为这是多因素综合影响的结果，除了正确的投篮技术之外，还需要持球人的主动作为，表现为持球人对防守的理解、对投篮时机的选择等。传统教学中，过于强调技术层面的学与练，学生大多“会技术”而不会 “用技术”，学生大多被动地参与练习，而没有主动建构技术。为了激发学生的学练兴趣，尝试采用“三为循环法”进行教学，帮助学生在掌握投篮技术的同时，在主动建构中运用技术，提高投篮命中率，服务于篮球学习。

二、研究对象、时间和方法

（一）研究对象

对江苏省XX高级中学高二年级篮球选项班学生进行实验研究。他们都是进入高中以来第一次参加篮球学习，随机选定一个班为实验班，一个班为对照班，实验班、对照班人数均为40人。

（二）研究时间

本研究从2018年2月26日至2018年6月15日，共计32课时。

（三）研究方法

1.文献资料法

查阅中国知网、万方等平台中的期刊硕博论文，收集“篮球教学”“三为循环法”的相关资料，归纳总结，为研究提供依据。

2.数据统计法

收集各阶段学生投篮（急停跳投、行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮）练习的数据以及课中学生投篮出手主观感觉的相关数据，并利用SPSS软件进行数据处理分析。

3.实验法

对照班采用传统的教学方法实施教学，实验班采用“三为循环法”进行教学。实验班与对照班由同一教师进行教学，教学进度、教学主要内容、每节课用于投篮的练习时间均一致。

三、 研究结果与分析

（一）有关“三为循环法”的阐述

三为循环法是班主任班级创新管理的一种方法，是指在班级管理的三个阶段采用不同的策略进行管理的思想、方法。表现为，有为阶段的全面指导、全程监督;无为阶段的顺其自然、个性发展、适时提醒;无不为阶段的无所不为、自由随意、自我管理、自我发展。该方法的使用，激发了学生在班级管理中的自主性，培养了学生的主人翁意识以及分析问题、解决问题的能力，使其能在不断的自我否定之否定中，获得积极而肯定的自我。

具象到篮球投篮教学中，表现如下。

1.有为阶段

对篮球投篮动作进行有序的、全方位的指导，多次反复练习。练习过程中教师全程指导，出现错误及时纠正，帮助学生形成全面的投篮感知和肌肉工作记忆。此阶段的学习，帮助学生基本掌握了正确的投篮动作。

2.无为阶段

为了激发学生的个性发展，教师设定了两种练习模式。一是意念（表象）练习法。应该讲，每个篮球人都有自己的偶像，对偶像的投篮动作和技术特长都比较了解，而且会有意无意地模仿他们的动作。鉴于此，利用偶像的力量来激发学生的练习兴趣，教师可引导学生借助视频、图片等媒体资料，针对投篮动作进行从无球到有球的模拟动作练习。长时间、反复的模仿练习，让每个学生的投篮技术得到进一步的巩固，也使每个学生的投篮技术得以“个性化”。二是情境练习法。教师在练习场地摆放不同的障碍物，创设特殊的场景，帮助学生在无球到有球、无防守到有防守的预设模拟情境下完成相关投篮练习，进一步巩固学生在实战中运用投篮技术的能力。学生按自己的理解和特点自主练习，有相互交流的空间，能充分发挥主动作用，教师可逐步放手，不作过多的干预，发现明显错误则适时提示。此阶段的学习，帮助学生初步形成了适合自己的投篮方式，加深了对投篮的理解和认识。

3.无不为阶段

通过比赛，自我管理、自我学习、自我提高。一切技术都是为了比赛，通过比赛来呈现，通过比赛来发现不足，也通过比赛来再次提高。让学生自己组织比赛，让教练员、运动员、裁判员、技术统计员合理分工，而且多次循环，轮流体验。通过这样的比赛安排，学生能全方位接触篮球运动，进而从篮球运动的角度来重新审视投篮。整个过程，教师大胆放手，以实战比赛为平台，学生根据自己的理解和自身的生理结构特点全面参与比赛，自我管理，自我发展。此阶段的学习 ，帮助学生在“比赛运用—自我改进—再比赛”的循环往复中周而复始地提升自我，实现目标。

（二）“三为循环法”对提升学生投篮主观感受的成效显著

主观感觉，是指个体头脑中对客观事物个别属性的主观反映，是自我学习的学习兴趣和学习信心的内在动机。

实验前、后，我们对学生投篮主观感受的成效进行了统计（参考标准见表1），分析表2、表3可知，实验前，实验班学生投篮主观感觉一般34人，感觉好和很好合计2人，对照班学生投篮主观感觉一般36人，感觉好和很好合计2人。实验后，实验班学生投篮主观感觉一般10人，感觉好和很好合计28人，对照班学生投篮主观感觉一般21人，感觉好和很好合计18人。实验班感觉好和很好人数比对照班多10人，占总人数的25%。主观感觉是自我学习的学习兴趣和学习信心的内在动机，实验班学生在投篮主观感受上的优势，说明学生对投篮技术的掌握更为扎实，投篮更为自信。而这种转变，更多的来源于学生学练态度的转变，来源于“三为循环法”教学对学生主人翁意识的培养，对自我管理能力的提升，来源于“无为”“无不为”阶段在教师放手的情况下积极、主动的苦练。

（三）“三为循环法”对提高学生投篮能力的成效显著

1.实验前，学生急停跳投成绩无显著性差异

实验前，对对照班和实验班学生进行1分钟急停跳投测试。由表4可知，实验班学生一共出手444次，命中104个，人均命中2.6个，命中率为23.4%。对照班学生一共出手450次，命中100个，人均命中2.5个，命中率为22.2%。t检验显示，P >0.05，可以认为两班学生成绩在实验前无显著性差异，基础相当。

2.实验后，学生急停跳投成绩差异显著

（1）实验班学生急停跳投命中率高于对照班学生

实验后，再次对学生1分钟急停跳投情况进行测试。由表5可知，实验班学生一共出手576次，命中236个，人均命中5.9个，命中率为41.0%。对照班学生一共出手568次，命中176个，人均命中4.4个，命中率为31.0%。t检验显示，P <0.05，认为两班学生成绩具有显著性差异，说明基于“三为循环法”的投篮教学效果优于传统教学，其学练效果值得肯定。

对比表4、表5可知，实验前后，对照班、实验班学生出手总次数和命中个数都有了提高，实验班由444次提高到576次，提高了132次，命中个数由104个提高到236个，提高了132个。而命中率方面，实验班由实验前的23.4%提高至41%，提高了17.6个百分点;对照班由原来的22.2%提高至31%，仅仅提高了8.8个百分点。实验班学生的命中率明显高于对照班学生，说明在投篮技术上，实验班学生对急停跳投动作技术的掌握更为牢固，出手更稳。在教师、教学进度、教学主要内容、每节课用于投篮的练习时间均一致的情况下，实验班学生的表现表明“三为循环法”带给他们学练态度的改变，他们更为自信、更为积极主动。

（2）实验班学生比赛中投篮命中率高于对照班学生

注：比赛方法为实验班、对照班学生各分成8组，每组5人，每组打一节比赛，每一节比赛时间10分钟。

篮球教学比赛中，对投篮的运用成效进行了统计。由表6可知，实验班学生一共出手176次，命中56个，命中率为31.8%。对照班学生一共出手163次，命中30个，命中率为18.4%。实验班学生命中个数比对照班多26个，命中率比对照班高13.4个百分点。

分析表5、表6可知，在有对抗的情况下，实验班和对照班学生的投篮命中率都有一定程度的下降，应该说这种下降是符合篮球竞赛规律的。我们进一步分析发现，在有对抗的情况下，对照班学生的命中率表现为较低的18.4%，且下降了12.6个百分点，而实验班学生的命中率稳定在尚可的31.8%，下降了9.2个百分点。比赛中投篮命中率的差异，表明了实验班学生对投篮技术的运用能力优于对照班学生，可以认为，基于“三为循环法”的投篮教学，尤其是“无为”阶段教师放手下的意念（表象）练习、情境练习以及“无不为”阶段的以实战比赛为平台，学生全面参与比赛并在比赛中自我改进的循环往复练习。学练上，学生不再是被动地参与，而是主动构建自己的“独门秘籍”，提高投篮命中率;认识上，提升了学生的防守能力，提升了学生选择投篮时机的能力，提升了学生对投篮的理解能力。投篮不是单纯的技术动作，而是篮球比赛中得分的唯一手段，是多种因素综合影响的结果。

四、结论与建议

（一）结论

“三为循环法”对篮球投篮教学具有积极的作用，具体表现如下。

第一，“三为循环法”对学生投篮主观感受的提升成效显著。学生对投篮技术的掌握更为扎实，投篮更为自信。而这种转变，来源于学生学练态度的转变，来源于“三为循环法”教学对学生主人翁意识的培养，对自我管理能力的提升。

第二，“三为循环法”对学生投篮能力的提高成效显著。基于“三为循环法”的教学，学生对急停跳投技术掌握得更为牢固，出手更稳，更为自信，学生不再被动学练，进而提升投篮命中率。

第三，基于“三为循环法”的教学，提升了学生的防守能力，提升了学生选择投篮时机的能力，提升了学生对投篮技术动作的理解能力。

（二）建议

第一，“三为循环法”是传统教学方法上的拓展、延伸，在实施过程中，不可盲目执行，要在熟练掌握技术动作的基础上进行，尊重自然规律，科学学练。

第二，“三为循环法”的实施，需要把握好时机和尺度。在每一個阶段都要把握好学生的生理负荷、心理负荷，观察学生的情绪反应，审时度势;在每一个阶段都要张弛有度，如“无不为”阶段的“随心所欲”并不是完全放任，而是教师从台前走向幕后，更细心全面地观察、分析。

第三，“三为循环法”在篮球投篮教学中的运用成效显著，最本质的原因在于培养了学生的主人翁意识，提升了学生的自我管理能力。可以说，这种能力是学生应该具备的能力，也是课堂中应该着重培养的能力，建议逐步将“三为循环法”运用到其他学科教学中。

[  参   考   文   献  ]

[1]  方碧祥.基于“三为循环法”的技校实习课堂管理模式[J].湖北广播电视大学学报，2012（8）：146-147.

[2]  王振亚.表象训练法在投篮技术教学中的应用[J].武汉体育学院学报，2004（4）：148-149.

[3]  体育统计教材编写班.体育统计 [M] .北京：高等教育出版社，1990.

（责任编辑 诺   依）