在感悟中成长

范磊

〔关键词〕心理咨询师；职业行为；自我成长

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）32-0067-03

一、自我成长分析

德国文学家赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）在其作品《彷徨少年时》中曾说：“生命究竟有没有意义并非我的责任，但是怎样安排此生却是我的责任。”生命的意义不在于开始或结束，而是在其过程。张爱玲也曾说过：“举手向苍穹，并非只是为了摘取星月，而是为了保持一个永不臣服的姿态。”从这个意义上讲，无论是人生的高峰还是低谷，都是我们特有的生命成长的轨迹，都值得我们珍惜和回味。

在我的生命长河中，回忆如水面闪烁的点点波光，有过喜悦也有过悲伤，但无论是欢乐还是伤心、成功或是失败，都是我生命中的财富，让我懂得了生命的宝贵、学习的必要，懂得了保持健康身心的重要性。

我出生在安徽北部的一个小乡镇，乡下人的淳朴、善良、热情、乐于助人的品格对我有很深的影响。我的父亲是一名工人，母亲是一位农民，他们非常重视对我的教育，不仅是学习上，更是在品德和人格上的教育。父母亲对工作严谨认真，对生活乐观开朗，对我有很高的期望，他们时常教育我，一件事情，如果你决定要去做，就要尽自己最大的努力把它做好。我的母亲虽然只是小学文化水平，但懂得鼓励和夸奖孩子，并注意培养我的自理能力、自己解决问题的能力。正是这样的家庭环境，父母的教育方式和对我的期望为我人格的形成打下了良好的基础。

记忆的帆永不褪色。童年总是快乐而无忧无虑的，犹记得和村上的其他同学呼朋唤友一起上下学的场景。在小学阶段，父母并没有只关注我的学习成绩，更是特别注重我平时生活中好习惯的养成教育。小升初时，我也是以中等的成绩考入我们当地的镇中心中学。到了初中，可以说是我的第一个认知和心理成熟的飞跃期，由于在平时养成的好习惯延续了下来，我在学校总是严格要求自己，勤奋进取，而父母对我的学习生活也比较放心，很少干预，总是让我自己安排，给我最大的自由度，最终我以全镇第一名、全县第六名的成绩考入我们县最好的重点高中，可以说这是我学习生涯的一个高峰期。在高一时，我就为自己定下了高远的目标，开始争分夺秒地学习，一直到高二年级结束，自己学习成绩始终都处于班级前五名。然而，这种状态在高三时被打破了。由于自己在高一、高二时是通过牺牲课余时间而不是通过提高学习效率来使成绩提高的，所以当其他同学也开始冲刺时，我明显感觉后劲不足、力不从心，再加上填报自愿有误等原因，自己高考成绩虽然高出二本线34分，也没有被大学录取，最终踏入了复读的行列。这可以说是我学习生涯的一个低谷。

塞翁失马，焉知非福。第二年，我有幸成为了安徽一所师范大学的教育心理专业的大学生。大学生活，我倍加珍惜，图书馆成了自己最爱的“营养地”，也开始学会换位思考，体谅别人的不易，对未来生活开始了懵懂的畅想和憧憬。在那里，我开始意识到自己是个成年人了，需要对自己的人生有一定的思考和规划。我开始思考人生的问题，并逐渐确定了我的人生观。在这个阶段，我开始明白人生是一个不断积累的过程，只有付出，才可能有收获。人生不只有快乐，也有痛苦，它们都是生命的一部分。同时，人也应该努力向上，不断完善自己，努力去追求自己的幸福，去实现自我的价值，在这个过程中，人会慢慢变得成熟。

四年本科毕业，我顺利考上西南大学（原西南师范大学）的研究生，独自一人来到这座热闹、拥挤又陌生的直辖市，心里充满了对未来的期待，也有着对学术的彷徨。那时感觉自己就像一块干瘪饥渴的海绵，需要不断地吸收水分，才能让自己充实饱满起来。古语云：“经师易求，人师难得。”研究生三年，我感谢导师开启我“悟”“容”的智慧！无论是为人、为学，导师皆为我树立了一个师者典范。三年来，导师用正直、守信、坦荡、率真的个人魅力，时时感染着我，让我明白为人的忠诚与信义；导师用严谨的治学之道和对学术的真诚与坚持，深深鼓励着我，让我明白为学的操守与责任。最终，我被评为“优秀畢业研究生”，也算是对先生辛苦付出的一丝绵薄回报吧。

2009年研究生毕业后，我顺利地成为了广东省的一名人民教师。“绳锯木断，水滴石穿，学道者需加力索；水到渠成，瓜熟蒂落，得道者一任天机。”我怀着满腔的热情投入到工作中，感受到人民教师身份更多意味着两点：一是奉献和付出，二是责任和义务。从周围敬业爱岗的同事身上，我感受到了他们的平凡与伟大，可爱与严谨，乐观与宽容；从自己可爱的学生身上我感受到了他们的真情和自己被需要的价值。

我心目中的英雄是我的母亲。春风化雨，润物无声，母亲的爱，大到无量。她勤劳、节约、善良，是一位传统的中国妇女，用孱弱的身躯扛起家庭、生活的重担，为我的前行遮风挡雨。她没有漂亮的外表，却有着一颗宽容和慈善的心：记得小时候我很调皮，经常犯错，母亲总是第一个站出来谅解我，并告诉我每个人都是在错误和挫折中慢慢长大的，要学会从中反思，长大后更要对自己的行为负责。和母亲谈心，我总有一种被理解的感觉，同时又有一股坚毅的力量鼓舞着我独立解决自己的问题。

我个性稳重、性情温和、富于内省、善于自我控制，能较好地与人相处和适应环境。EPQ测试结果如下：E得分是51，中间型，揭示我既不是个特别外向的人，也不是个特别内向的人；N得分是46，情绪稳定；P得分是45，表现为精神状态良好。朋友对我的评价是：性格随和、善解人意、真诚可靠、有上进心。许多朋友、同事和学生都愿意跟我说心里话，向我倾诉心中的秘密和烦恼，我也尽自己最大的能力用自己所学到的心理学知识理性地帮助他们分析问题。

一个人的成长，哪怕不能成才，也注定要经历几番波折，几番彷徨。我不敢说自己是一个阅历很深很丰富的人，但我有着“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的人生信念，踏踏实实做人，认认真真做事。我的理想是做一位优秀的心理老师。因此，我秉持“积极努力的态度、乐观向上的心态”这一原则，为自己确立了奋斗目标：每年参加心理专业培训，做一名合格的咨询师；用所学的知识为有困惑的学生和教师服务；积累一定经验后继续攻读心理学博士。我相信，随着年龄的增长，自己会像一杯醇厚的美酒，日益芳香，滋润自己和家人，涵养他人与万物。

二、职业行为分析

我对心理咨询的理解是一个“助人自助”的过程。其含义可解释为，心理咨询是帮助求助者学会理解问题、使其最终学会自己解决问题，也就是“协助求助者学会自助”的过程。

从职业角度看，我为人真诚，乐于助人，知足感恩，乐观豁达，认真细致，有积极的人生观和价值观，有较扎实的理论基础，具备从事这一职业的基本素质。在大学期间，自己加入心理协会这个大家庭，其间和同学们一起做过许多心理健康活动，并把心得体会写成6篇心理散文，发表在《教育园》《美术青年》《煤炭师院报》等报刊上。2009年至2017年，我每年都参加了广东省在职教师心理健康教育培训，许多心理学专家精彩的授课，真实案例的呈现，把我带到了心理学那美妙的世界，让我对心理学有了一个更深层次的理解。培训时的课间，与心理学教授聊天，他们的鼓励让我更加坚定了自己作为一名心理工作者的信心。为了能获得更多的心理咨询知识和技能，拓宽自己的视野，在工作之余，我毅然参加了心理咨询师的培训，并考取了心理咨询师（二级）资格证，在我校创办了校心理辅导室，分为接待空间、咨询空间、活动空间以及发泄空间，免费为师生进行心理咨询。

除了对心理知识由衷的热爱和深厚的兴趣之外，我觉得一名出色的心理咨询师还必须具备良好的自我平衡能力和有关医学、心理学、社会学、哲学等多种学科知识。心理咨询师在很多情况下是集医生、心理咨询工作者、社会工作者于一身的。就个人而言，自己具有以下优势。

首先，我拥有一定的专业优势。从事心理咨询工作，最大的优势在于拥有较为牢固的教育心理学理论知识，自己在本科阶段系统学习了心理学的专业知识，同时能够用哲学思辨知识思考日常生活中的问题，研究生阶段对教育心理学进行了进一步的专业学习，这些在从事心理工作的初始阶段对自己是很有帮助的。

其次，多年成长、积淀形成的性格特色。我属于外向、多血质型的性格，在各种情况下都能保持乐观、向上的精神；做事认真负责，善于理解、容纳他人和自己；习惯思考和自省，有较强的自我平衡能力；有不断学习和要求进步的欲望，能够在逆境中自我促进、自我成长，具有良好的自我情绪及行为协调能力。

再次，能力素质。在求学时代和工作期间，我一直注意积累自己的社会实践经验，提高自己的实践操作能力，参与校际交流和各种团康活动，洞察力和监控力得到加强，使我能够在咨询的过程中以第三者的客观角度来觉察求助者的冲突，来分析求助者面临的困境。同时，不断增强自我调节能力，在面临自己的心理困扰时，懂得客观理性地分析问题，能够及时地觉察并妥善处理自己的情绪，避免把自己的负面情绪带入咨询。

当然，从职业的角度看，我也存在不少的职业缺点，与专业心理咨询师要求仍有较大的差距，特别是自己比较年轻，社会阅历不丰富，有时遇到突发事故时不够冷静沉着，应变能力不够。这就使得我在理解一些社会问题的时候存在一定的局限性。但是，认识到自身的不足也使我能够在工作中多加注意，减少这些方面的负面影响。而且我相信，经过时间的洗礼，通过生活和工作的积累我的人生体验会更加丰富，我的人生道路更加精彩！

在反移情方面，我容易对弱势群体，如贫困生、孤儿、父母离异者等失去价值中立的原则。面对这些求助者，很可能产生反移情的倾向。如果情况严重的话，就会干扰咨询过程，阻碍求助者的成长。我深知作为咨询师应该有察觉和纠正反移情的能力，所以我在这方面会注意加强，尽量把握好自己的立场，保持中立的态度。

求助者的动机和水平会直接影响咨询过程和咨询效果，所以从我的意愿来讲，我更愿意接待那些求助动机强，有较好的领悟能力、信任咨询师并能夠积极配合的求助者。对求助者，我期望他们能热爱生活，有寻找解决问题途径的意愿，希望进一步完善自我。

在从事心理咨询的过程中，有赞许也有责难。面对赞许，我会感到由衷的高兴和自豪，把它作为对我工作的肯定和激励，并总结经验，同时也提醒自己，不要产生骄傲和自负心理。面对责难，我会认真分析，自我反思，把它作为一种鞭策，在反思中进步和成长，吸取教训，并通过学习，提高自己的能力，积极面对挑战。无论是赞许还是责难，感谢所有关心我的人。

心理咨询师是一个平凡而又伟大的职业。它的平凡在于咨询师平时所想的所做的有很多都是平常人能够理解并在无意识中运用的道理和形式；它的伟大在于咨询师能够运用那些平时不起眼的浅显道理去改变人的认知、情绪和行为。作为一门年轻且充满希望的学科，我期待心理咨询能够越来越科学，心理咨询这一行业能够为更多的人所了解和接受，能够为更多的人解除心理的痛苦和迷惘，让更多人的生活更加和谐、美满。同时，我也希望我的心理咨询工作能够得到领导与同事的更多支持，建立健全完善的心理咨询室，在教育系统内部开办教师学生心理诊所和咨询热线，能够更好地开展面向广大师生的心理咨询活动，帮助他们找到自我控制、自我调节的最佳方式，舒缓心理压力，解决教育群体的困惑。

参考文献

[1]吴勤.见见内心的鬼朋友——了解自己的消极情绪[M].合肥：安徽人民出版社，2006.

[2]岳晓东.登天的感觉[M].北京：北京师范大学出版社，1997.

[3]曾奇峰.你不知道的自己[M].太原：希望出版社，2005.

[4]张德芬.遇见未知的自己[M].北京：华夏出版社，2007.

[5]朱建军.滋养和安顿我们的心灵[M].太原：希望出版社，2005.

（作者单位：广东省东莞市纺织服装学校，东莞，523909）

编辑/卫 虹 终校/肖亦华