高校篮球教学中花式篮球的引入与教学应用探究

张孔军

（北京科技大学，北京 100083）

1 高校篮球教学现状

1.1 教学内容不合理，教学模式陈旧

在高校教育教学的课时安排中，体育教学所占比例很小，篮球教学内容不合理，对学生篮球技能的学习过于偏重，教学模式传统陈旧，没有注重学生个体之间的差异性以及学生的心理需求，最终结果就是篮球教学的效果欠佳。

1.2 篮球教学器材设施不完备

大部分高校设置体育公共课的时间为大一、大二时期，大一主要以提升学生的身体素质为主，大二主要强化学生以前掌握的各项体育项目的技术，提升对技术的控制能力。篮球运动的技术动作具有一定的复杂性，参与此项运动者需要具有良好的身体素质、灵活应变的能力，但是由于体育课程的时间有限，学生的锻炼时间不够，篮球运动能力的提升受限。此外，高校里参与运动的人数众多，但是场地与器材供不应求，场地使用人数过多致使个人训练时间与机会大大减少，这些都不利于达到良好的教学效果。

1.3 学生选择篮球课程的目的存在差异

学生只有对课程有兴趣有热情才能在学习中取得进步。学生在课程选择之初对篮球运动充满着喜爱之情，在兴趣的推动下，学生在实际学习中才有足够的积极性并进行刻苦锻炼。还有部分对篮球项目兴趣不大的学生，在经过一段时间的学习训练后，产生不愿意再学习篮球的情绪，或者抱着勉强的态度，这样不仅不能提升自己的运动能力，对其他同学的学习也会带来不好的影响。

2 花式篮球引入高校篮球教学的可行性

2.1 突出个人技术的特点促进篮球技术的提升

娱乐性是花式篮球的特点之一，这对运动者的运动专业技能提出了更高要求。运动者除了需要有高超的技术，对技术能很好地掌握，还要拥有良好的身体协调性，在完成运球、传球、抢球的过程中完美体现出技巧以及身体的灵活性。

传统的篮球教学模式让学生对篮球运动有一个基本认识，注重对学生进行篮球理论知识的传授，对篮球基本技术的训练，但却忽视了对篮球技能进行培养，所以篮球教学缺乏创新，桎梏不前。花式篮球则主要突出个人的篮球技术特点，除弥补了传统篮球教学方式的不足之处，还能够营造良好的教学氛围。所以，将花式篮球引入高校篮球教学模式，有助于提升学生的技术水平，达到更好的教学效果。

2.2 内容的丰富性与形式的多样性激发学习的兴趣

通常篮球运动者在背景音乐下开展花式篮球运动，在富有节奏感的音乐中篮球运动者展示自己娴熟的篮球技术与高超的专业技能，通过颇具夸张性与创新性的技术展示，带动全场观众，营造全场热烈的气氛。此外，花式篮球不受普通篮球规则与人员数量的限制，在展示个人的篮球技术时与观众进行互动也能带动气氛。与普通篮球运动相比，花式篮球更契合年轻人突出自我个性的需求，动感有节奏的音乐也更加激发运动者与观众的热情。所以，在高校篮球教学中引入花式篮球，形成新的教学模式，有助于激发学生学习篮球的兴趣，达到更好的篮球教学效果。

2.3 形式的新颖性促进篮球教学观念的更新

数据统计显示，近年来高校学生的身体素质与健康状况呈现下降趋势，这也是教育部门与学校重视和想要解决的问题。但是高校体育教学的教学理念与模式未能跟上教育新形式与学生需求的发展，落后的教育理念不符合新的教学要求，教学模式也与学生学习的情况脱节，这样不仅影响了学生学习篮球运动的积极性，也不利于学生学习兴趣的培养。在高校篮球教学课程中引入形式新颖的花式篮球有利于促进篮球教学观念的更新，还可以激发学生学习篮球运动的兴趣，提升学习的积极性。以花式篮球的形式进行学习与训练，不仅可以训练学生的基本篮球技术，提升学生的身体素质，锻炼学生的篮球意志，还能加深学生对篮球文化的了解。

3 花式篮球引入高校篮球教学的必要性

3.1 加强学生对篮球文化的认识与传承

相比于普通篮球比赛，花式篮球的比赛条件更为宽松，比赛形式化繁为简，比赛内容丰富多样，比赛氛围更具趣味性、娱乐性、偶然性和竞争性，这些都向球员和观众展示了独特的魅力，也是吸引学生积极参与这项活动的特点所在。花式篮球让人们从新的角度认识了篮球运动，从“篮球是一种游戏，篮球运动是一种竞技比赛”增加到“篮球是一种运动文化艺术”。同时，由于参加篮球运动的学生人数增加，积极性更高，提升了篮球运动在全国的普及程度，向着更高更远的目标追求，增加比赛之间的交流，提升篮球运动者的运动水平，促进篮球运动项目的普及与篮球文化的传播。

3.2 锻炼意志品质，提高身心素质

自由，随心所欲的展示、发挥、创造是花式篮球的风格，这一特点让球员在无限的空间里恣意发挥自己的创意，最大限度地展现自我。所以学生为了达到这个目的，会尽可能地学习篮球技能来提升自己的动作难度，学习一些源自街舞且难度较大的动作，丰富动作花样，这对学生的身体素质和意志品质提出了更高的要求，需要在平时的训练中对同一个动作反复地进行训练，力求更加流畅。由此可见，花式篮球对于提升学生身心健康素质是能发挥作用的。

花式篮球对学生身体素质的提升主要有以下几点：（1）提升学生的身体代谢能力和心肺功能；（2）对骨骼、肌肉与关节进行锻炼促进运动能力的提升；（3）锻炼学生的感觉器官，提升器官功能性；（4）促进学生身体综合素质的提升。对学生心理健康的促进主要有以下表现：让学生在参与花式篮球的活动中体验到团队协作的快感，满足自身对自我个性表演的需求。在学校与教师合理的课程设置与教学指导下，花式篮球教学模式会成为学生锻炼体魄、陶冶健康情操、培养拼搏意志的有效方式。

3.3 丰富学生的课余生活空间

篮球比赛的精彩竞争对学生有着很大的吸引力，学生对于篮球运动的了解更多来自欣赏篮球比赛，而花式篮球这种颇具娱乐性的新颖形式更容易被学生接受和喜爱，也更符合学生的心理需求。花式篮球运动的随意性与多样性，充实了学生的篮球课堂时间，拓展了课后生活空间，尤其是学生平时主要在相对狭小的教室中度过大多数时间，活动性受到限制，更加需要内容丰富的花式篮球来活动舒展自己的身体，充实自己的课余时光。再加上互联网的发展，加快了信息的传播速度，学生可以通过网络在短时间内获取自己想要了解的篮球运动信息，还可以在有共同爱好者的花式篮球网站上与全国各地的朋友们进行交流、学习、分享，获得更多的乐趣。

4 高校篮球教学中花式篮球的应用方式

4.1 应用于篮球课程前的热身活动

要想上好一节有质量的体育课，课前热身活动是一项必需的准备活动，通过热身不仅可以舒展学生的关节和肌肉，还可以将他们的积极性调动起来。而花式篮球正好可以帮助实现这些目的，比如伴随着有节奏的音乐，进行胯下贴地运球，不仅可以让学生的球性得到锻炼，还可以对四肢进行拉伸；通过手掌绕球动作可以舒展手腕关节；通过肩上、后背、胯下轨迹的连贯运球运动，可以将腹背充分伸展开。在篮球课程前通过花式篮球进行热身，不仅能让学生的身心得到愉悦的体验，激发学生学习的积极性，还可以让学生的身体关节得到充分的活动，真正实现热身的目的。

4.2 应用于篮球课程的游戏中

在一堂体育课中会利用一部分时间开展体育游戏，游戏不仅可以让人的身心获得愉悦感，还能激发学生上课的热情，游戏可以称得上是最原始的体育运动。花式篮球本身具有很好的娱乐性，还可以通过比赛的方式来开展游戏，这样能取得更好的教学效果。教师可以在课堂上对动作进行指定或者对单个学生指定完成动作，然后采取游戏的方式让学生去完成，这样不仅有助于完成课程目标，达到要求，还能让学生的思维进行发散，得到充分锻炼，让学生在课程开始之前能有自己的花式篮球动作创意，这样不仅让篮球课程更具新颖性，还能充分调动学生的学习与运动热情。比如，以花式篮球动作为例的体育游戏中，通过腿部运球动作作为游戏的基础动作，参与游戏的学生分别以球场两端的底线为起点，用腿部进行运球至对方的篮筐之下，然后采取背后传球动作的方式去投篮，以每人一个往返为一轮，一轮完成后将球交给自己的同伴，如此循环往复直到所有的学生都完成，最后以各队完成时间的长短对胜负进行判定，这种游戏的方式让课程更具竞争性、娱乐性。

4.3 应用于篮球课程的教学中

不同于正式的篮球比赛条件，花式篮球相对宽松一些，拥有自己独特的比赛规则，所以，作为教学的内容，花式篮球不能完全地替代常规篮球的内容，但是部分替代或者融入还是可行的，比如，对篮球技术的运球、传球等进行教学时，可以适当融入花式篮球的部分，这样不仅可以缓解篮球课程以往枯燥无趣的状况，还能激发学生的兴趣与热情。再比如进行传球技术的教学时，可采取胯下、后背等多种动作来完成传球，以单手传球为例，先做出要传球的假动作然后迅速将球拉回来，再迅速完成传球动作，这样不仅提升了传球的难度，同时锻炼了学生掌控球的能力。在高校篮球教学中应用花式篮球，可以活跃课堂教学的气氛，摆脱死板沉闷，让教师与学生在课堂中更有激情和活力。还能让学生的心理素质得到更好的锻炼，锻炼他们的运动技术与技能。但需要注意的是，对于篮球战术与规则的讲解与传授，要控制减少相应的花式篮球的内容，避免学生将普通篮球与花式篮球的技战术与规则混淆，影响学生的认知。

4.4 应用于篮球课程的放松活动中

高校篮球课程有多种形式的放松活动，其中最有效与常见的方式是肌肉放松、拉伸跟腱、拉伸肌腱。对于进行篮球训练的学生来说，疲劳的产生主要是由于训练枯燥、缺乏新颖性，每次的篮球课程只是机械式的训练，结束后也没有很好地进行放松活动，最终学生的精神会产生疲劳感，令教学效果大打折扣，这也是放松活动和训练一样重要的原因。花式篮球搭配音乐进行放松活动有助于学生精神疲劳的缓解，球与身体的接触也有助于肌肉的放松，二者互补，让学生的身心都得到放松。

随着教学改革的推进，高校篮球教学也需要跟上发展的步伐，花式篮球作为一项颇具个性的运动，它追求自由，拥有广阔的创造力，非常符合当代青年的需求，而且还能与传统篮球运动互为补充，共同完成篮球教学的要求。因此，在高校篮球教学中引入花式篮球并进行教学应用是很有必要的。

5 结 语

首先，在高校篮球教学中引入花式篮球，并进行教学应用，使其有效地融入进来，除了可以提升学生的篮球技术技巧，还能够满足学生对自我个性展示的需求，激发学生的想象力。其次，由于花式篮球的各种花样存在一些难度，并且需要不断的练习才能熟练掌握，反复的练习可以磨炼学生的意志，有助于身体素质的提升。随着教育改革的推进与教学模式的创新，在高校篮球教学中引入花式篮球，也会带来新的发展，开创一个新的篮球教学局面。