中医专家教你轻松养出好肝脏

文 佳

中医专家柴瑞霭出身于中医世家，父子三人均为名老中医。柴老擅长治疗各类疑难杂症，他曾经只通过一个方子，加减化裁，治好了一位集咽炎、慢性胃炎、月经不调、失眠、头痛于一身的患者。而这位患者的病因，归根结底竟和一个脏腑——肝脏有关。他诊病关键在于三个字——“悦”“舒”“柔”。

1.悦肝法 悦肝之性

肝主疏泄，包括调节气血、调节消化、促进胆汁分泌、通调水道，还和生殖相关。肝脏愉悦才能条达。

花类中药个个是宝，不仅能让人心情愉悦，入药还可调节肝脏的性能。

哪些人需要悦肝？

素为郁火之体，容易肝郁化火，日久灼热伤阴，针对肝郁之气的人群，如身形瘦还容易生气，时常有两胁刺痛胀满、口干口苦、目赤肿痛、大便干燥、小便赤黄等症状的人。

三花悦肝茶

原料：绿萼梅花1.5～3克，玫瑰花1.5～3克，合欢花1.5～3克。

用法：泡水代茶饮，有适应证就喝，没适应证可以停。

功效：清芬悦肝。

适用人群：有肝郁的人、肝郁化火化热伤阴的人适合喝这个代茶饮。

专家提醒：过敏体质、干咳的人少用，如果要用的话可以把合欢花装到纱布袋里再放水里泡。

2.舒肝法 舒肝之气

哪些人需要舒肝？

用舒肝法的人各种体形都有，尤其是胖者，肝郁会影响脾胃的升降，容易产生痰湿。这类人不只是肝气不舒，胃气也不和，有易生气、两胁胀满、头晕目眩、疲乏少食的症状。

逍遥散（改汤）

当归、芍药养血，养血才能疏肝；柴胡疏肝气；茯苓、白术培补气血，健脾化痰；薄荷疏散；甘草调和诸药。

专家提醒：逍遥散是一个散剂成方，由于各人体质不同，医生须根据患者的实际情况进行加减化裁，患者不可盲目自行使用。

舒肝散气茶

原料：茉莉花茶1.5～3克，佛手花1.5～3克。

功效：疏肝理气，和胃。

适用人群：适合心情欠佳、爱生闷气、肝气郁结的人喝。

禁忌：气虚者，有乏力、便溏者不宜饮用。

专家提醒：如果胃不和的症状重，可以加一点厚朴花；如果脾气比较暴躁或者失眠比较严重的话，茶的成分少一点，晚上尽量不要喝。

3.柔肝法 柔肝之体

中医讲，肝体是体阴而用阳。体阴第一是指肝脏的位置，第二是藏血，可以调节女子月经等。用阳是指肝的功能，条达，主升主动，肝脏需要“柔”而不要急躁、暴躁。

哪些人需要柔肝？

胁痛隐隐、口干目涩、眠少燥热、头晕目眩、失眠等肝阴虚症状的人群需要柔肝。

柔肝安神汤

原料：生白芍18克，枸杞子9克，炒枣仁18克，小麦30克，桑葚9克，甘草9克。

注意：方子内的具体克数只是柴老给的一个安全范围，具体情况要因人而异。

柔肝养阴茶

原料：枸杞子3～6克，桑葚3～6克，蜂蜜适量。

禁忌：痰湿体质、实热有火的人不能用。脾虚泄泻、便溏的人少用桑葚。老年糖尿病患者不适合用。