中医详解“油腻男”

□文/唐略

最近关于“油腻中年男”的话题很火。其实，油腻的岂止中年男？很多青年男子，不也照样油腻么？那么，一个人是怎样从一个清清爽爽的翩翩少年，发展成为一个令人生厌的油腻男的呢？我们从中医的角度分析一下。

为什么会“油腻”？

油腻，是生理现象，也是心理现象，但归根结底还是生理的，那就是“肾阳虚而浊阴上泛”。

肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是物质上的缺乏，通常表现为腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果老年人出现肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动等；肾阳虚是功能上的匮乏，主要表现为四肢不温，手脚发凉，面色容易有一黄白，畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉。

在人体的下元，肾阴和肾阳交抱在一起，又各司其职。肾阴是人体的物质基础，而肾阳是人体能量源泉。肾阴足则肾阳能潜，肾阳足则肾阴能藏。如果肾阴虚，则肾阳外越，人体会出现各种虚火；如果肾阳虚，则肾阴上泛，人体就会出现各种浊腻。

肾阴本是人体精华，一旦肾阳虚，那么，阴不得其阳，不能物尽其用，就成为痰浊，痰浊由下往上走，中医称其为“浊阴上泛”。

浊阴上泛的形式很多，泛到头面及体表的，还算是浊阴中相对较清的，也就是油。很多人一天到晚脸上总是油乎乎的，头上的污垢就像是用油调成的，甚至头发都一绺一绺的，结成了穗子，一天不洗头就有一股酸臭的味道。哪怕刚洗过澡，马上就会变回油腻腻的了。其实，这还仅仅是表面现象，背后的原因是因为肾阳虚。

肾阳虚，首先是影响到性生活。时间变短了，甚至可能会阳痿、早泄。更可恶的是，因为肾气不固，精不足则思淫，这种人性欲往往还很强烈，一天到晚老想这事儿，但真的事到临头又不行。

肾阳虚，还会导致精神不振，专注力差，情趣淡漠，对什么事情都提不起兴趣。这样一来，做起事来就容易虎头蛇尾，有始无终。或者干脆停留在口头，满嘴跑火车，“没问题”、“一定行”，说得铁板钉钉，天花乱坠，说完就没啥事儿了，在行动上根本没有下文。

“油腻”的表现

油腻其实是一种痰象，脸上或体表的油腻，往往暗示着体内有很多痰浊，而痰随气走，无处不到。

痰到了胃里，酝酿化火，就会口臭，会暴饮暴食，如果严重了，还会出现酒糟鼻，就是鼻子红红的。五官之中，鼻为中土，属于脾胃，胃热到了一定的程度，会导致鼻子发红、容易破损。

痰到了肺里，导致肺火旺，人的鼻毛就会变长，从鼻孔里面露出来，所以，很多人认为鼻毛突出，是油腻男的标配。

痰火上冲，还可能使人秃顶。秃顶以后，脑门儿更加油光蹭亮。

如何才能避免成为“油腻”男呢？

要注意感知自身的状况和需要，注意养生。保温杯里泡点枸杞子，被很多人认为是油腻男的标志，甚至被人嘲笑。其实这有什么可嘲笑的呢？当一个人感知到自己的健康出了问题的时候，就会主动想办法来挽救，在生活中多多注意。比如以前不容易口渴，哪怕出去玩，一天到晚都可以不喝水，现在不行了，出去半个上午嘴就干，那就要带杯子。

要早睡早起。早睡养阴，早起养阳。同样，晚睡伤阴，晚起伤阳。年轻人晚睡晚起，是因为他们耗得起，老年人渐渐就不喜欢熬夜了，而且还喜欢早起，为什么呢？因为他们熬不起了，而且他们感觉早睡早起身体舒服。

节制性生活。男女那点儿事，想都不要往这方面想。否则，思虑无穷，精神内耗，也是伤人的。

尽量减少吃肉。如果条件允许，甚至可以素食，素食会让我们身体变得很清爽，也会让我们的欲念变少。

不要暴饮暴食，尤其是晚上不要吃得过多。晚上吃得过多，会运化不利，伤害脾胃，没有得到很好运化的东西堆积在体内，成为食积或痰火，也会加速我们的油腻。