月子里到底该不该刷牙

朱涛

我国自古就有产后坐月子的习惯，其目的是让产妇注意营养和休息，促进身体恢复。然而代代相传的“坐月子注意事项”里其实有不少误区，如月子里不能下床走动、不能开窗、不能洗澡、不能刷牙等。这些陋习不但不能促进新妈妈的身体恢复，反而增加了产后患病的危险性，也给产妇的心理带来了不少压力。我们就来说说为什么坐月子期间不但要刷牙，而且应该更细致认真地刷牙。

牙菌斑要及时清除

先从产妇的角度来讲。刷牙的目的是清除牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面，以细菌为主体的一层生物膜，也是造成牙齿龋坏、牙周炎等多种疾病的罪魁祸首。牙菌斑的形成速度很快，12小时就会发展为较成熟的阶段。如果没有及时刷牙的话，牙菌斑中就会出现越来越多的细菌，构成一个复杂的群体，成为很多疾病的始动因子。口腔医生建议大家早晚刷牙就是为了能及时清除牙菌斑，避免其成熟后引起口腔疾病。

而新媽妈们如果在产后的30天内都不刷牙，其结果一定是牙面上有一层厚厚的牙菌斑，全口的牙龈出现红肿状态，容易出血；牙菌斑所覆盖的牙面也悄悄脱矿了。在产褥期，产妇由于体内雌激素水平高，原本就容易出现牙龈的炎症，不刷牙无异于雪上加霜。等到出了月子之后再去看牙医，已经来不及了。

漱口不能代替刷牙

也许有的产妇虽然不刷牙，但是每餐吃完后都漱口。但漱口并不能清除在牙面上附着紧密的牙菌斑，根本不可能替代刷牙的作用。为了迎合“坐月子”的传统，还有的商家推出了“月子牙刷”。其原理是用纱布或者海绵代替刷毛进行刷牙，噱头是更轻柔不会对牙龈造成伤害。纱布或海绵的确轻柔，但其与牙齿的摩擦力也很小，清洁效果不足正常牙刷的一半，残留的牙菌斑依然会导致口腔疾病。

有的产妇会担心用正常的牙刷刷牙会刺激牙龈、引起牙龈出血等等。其实只要学会了正确的刷牙方法，使用软毛的牙刷，并不会对牙龈造成损伤。如果刷牙时牙龈频繁出血，那不是刷牙本身的问题，而是你的牙龈已经处于炎症状态了，此时更需要认真刷牙，并及时就医。

不刷牙的妈妈危害宝宝口腔健康

婴儿和妈妈之间免不了拥抱、亲吻、喂奶等，在这些密切的接触中，母亲口腔内的细菌就会传播给孩子。目前已有很多研究发现，婴儿口腔中的细菌与母亲的口腔细菌有相似性。如果妈妈长期不刷牙，口腔内的致病菌大量繁殖，这些细菌传给孩子后，也给孩子的口腔健康埋下了隐患。

遇到过不少带孩子治疗牙齿的家长，常问的一句话是：为什么我的孩子年纪这么小，牙就坏了？殊不知，引起孩子坏牙的“坏细菌”，最初是来源于大人的口腔。因此维护自己的口腔卫生、保持口腔健康，也是在保护孩子的口腔健康。

老传统未必就是真理。建议新妈妈们无论是在怀孕期间，还是坐月子、哺乳期，都坚持使用正常的软毛牙刷，配合使用牙膏，认真地刷牙。

编辑/叶云