优化体育教学打造健康体魄

郭春杰 郭凯杰

摘要： 俗话说：“身体是革命的本钱。”拥有健康的体魄是一个人进行各种活动的生理基础。只有拥有健康体魄的人，才能有精力去做其他的事情。但是，随着经济的飞速发展，现代人的生活节奏不断加快，巨大的生活压力使得体育锻炼在人的生活中的地位越来越低，国民的身体健康素质呈下降趋势。基于此，本文主要对优化体育教学策略，打造健康体魄方法进行了简要的分析，以供参考。

关键词： 体育教学；健康体魄；优化措施

中图分类号： G623文献标识码： A

引言

“体育”就是用运动的方法去教育学生，以这种独特的方式去健全学生人格。它不只是让学生锻炼身体，有一个良好的体魄，也是在学生做体育运动的同时，贯彻人格教育思想，从而促进其知、情、意、行的统一，培养全面发展的人才。体育应该是体魄与人格并重的，下面本文对在体育教学中如何做到体魄与人格并重进行论述

1 实践教学游戏化，促进学生综合发展

俗话说：“兴趣是最好的老师。”兴趣是学生进行一切学习活动的内在动力。因此，要想提升学生参加体育锻炼的积极性就要提升学生对体育课程的兴趣。那么怎样才能提升学生对体育课程的兴趣呢？兵法有云：“知己知彼，百战不殆。”要想提升学生对体育课堂的兴趣首先就要了解学生，知道他们的兴趣所在。初中的学生虽然已经步入了义务教育的初级阶段，但是他们在心理上还是一群稚气未脱的孩童，游戏依旧是他们的天性。因此要想提升学生对体育锻炼的兴趣，就要将初中体育实践课堂游戏化，让学生们在游戏中锻炼，在快乐中成长。例如：我曾为学生们组织了一次名为“松鼠与大树”的体育游戏。在这一游戏的开展过程中，学生们先手牵手围成一个圆圈。然后，将学生两两合并站在一起扮演大树，每棵树的位置上有且只能有2个人。接着将落单的学生请出来当担松鼠，松鼠可以随机选择一棵大树站在大树的旁边，在松鼠到大树旁边之时，原本是这棵树的组成部分但是没有和松鼠站在一起的同学要立即接替松鼠的工作，寻找下一棵树，反应慢的同学就会受到惩罚。在这一课堂教学过程中，我以“松鼠与大树”的游戏展开教学活动，既照顾了学生的心理特点，提升了学生们参与体育锻炼的积极性，也达到了体育课程教学目标，锻炼了学生们的反应能力和身体协调能力，促进了学生智力和體力的全面发展。

2 优化教学方法，关注心理健康，增强适应能力

健康的心理、阳光的心态、良好的人际关系，更能决定一个人的生活态度和生活方向，体育运动与其息息相关。因此，关注学生的心理健康，增强他们的社会适应能力势在必行。当前的教育教学模式让学生的发展受到制约，导致学生不懂得与人交流、与人合作，甚至有的学生表面看似过于自大，实则内心非常脆弱。体育教学的目的就是提高学生的运动能力、克服困难的能力，培养学生的合作意识，增强学生的适应能力。所以，在体育教学中，教师不仅要关注学生的身体和心理健康，还要选择科学合理的教学手段和教学方法，让学生的身体得到锻炼，形成良好的心理素质。例如，在篮球运动课上，教师把学生分成四个小组，每两个小组分占半个篮球场地，一人一球自由进行运球练习。在学生对运球技术熟练掌握后，教师安排两个学生共用一个篮球，进行运球和传球的游戏，其中运球方式由学生自己互相商量、决定，自由发挥。教师还可以安排三个学生共用一个篮球，即两个学生传球，一个学生拦截，然后进行上篮动作的练习。最后，在所有学生都熟练掌握运球技术后，教师组织学生开展比赛活动，如进行二人运球、传球比赛和三人拦截上篮比赛等。这样教学，不仅培养了学生之间的默契和合作精神，还促进了学生之间的讨论交流，为学生今后融入社会、适应社会打下良好的基础。

3 立足集体项目，培养团队意识

无论对学习还是生活而言，一个人良好的团队意识，都是赢得成功的关键。将团队意识的培养融入到体育中，既符合现代教育理念，也是在不断创新体育教学方式，从而促进学生的全面发展。例如，在“二人三足”游戏中，教师可以先将学生分成两两一组，先组成6队再进行比赛，严格要求比赛质量，同时也要设置奖项来激励学生。在比赛前，教师可给学生3分钟时间培养默契，让队友之间相互了解各自的行动风格，再进行比赛。在比赛过程中，无论学生名次多少，都要求学生坚持按照规则完成比赛，从而在培养学生团队意识的同时，锻炼学生的耐心。比赛后，记录学生成绩，让学生相互分享自己的经验。再将获得第1名和第6名、第2名和第5名、第3名和第4名的队员分别合成一组，给5分钟时间进行默契沟通，再进行比赛，并记录成绩。经过几次比赛，学生就会悟出：可以齐喊口号，增加团队协作能力，从而获得成功。最后让学生10人一组，培养团队默契，再进行比赛，逐步增强学生的团队意识。学生们在一次次实践中团结协作，不仅逐步摸索到了游戏胜利的要点，也意识到了团队合作的重要性，体会到了团队合作所带来的快乐。

4 课堂教学分层化，做到因材施教

正如世界上没有两片完全相同的叶子一样，世界上也不会有两个完全相同的人。由于学生先天生理条件和兴趣爱好等因素的影响，初中生的身体素质各不相同，对体育运动的接受能力也不尽相同。因此，在体育课程教学过程中，我们应该采取分层教学的课程教学方式，针对学生的不同学习基础采取不同的体育教学方法、体育训练方式、体育评价标准。例如：在“三步上篮”这一篮球技术课程的教学过程中，我按照学生篮球基础的不同将他们分为了A、B、C三个小组。A组学生曾经接受过篮球训练，基础扎实。B组学生是篮球爱好者，拥有一定的篮球知识。C组学生篮球基础较差、篮球知识薄弱。在实际的教学过程中，A组学生以打比赛的方式教学，B组学生以绕场一周的三步上篮训练指导为主。C组学生则从篮球运球指导开始教起、逐渐引入“三步上篮”课程教学。

结束语

综上所述，体育课是一个有运动天赋的学生大放异彩而体质一般的学生奋力追赶的地方；体育课是一个学生走出教室、抛开书本的地方，也是一个教师与学生一起站在操场上而不是教师远远坐在讲台前的地方。体育课程中加入了社会与情感技能的训练，比如团队合作、与人协作等，作为对学生文化课学习的辅助。体育教师和生理卫生教师的选拔和培训更加严格，他们的工作也得到了更多支持。学生是祖国的未来，是“明日之星”。体育教师不仅要让学生有良好的体魄，更要让学生在文化课之余，用这种教育性与实践性相结合的方式来培养其心理品质，从而健全其人格，成为国家优秀的接班人。

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