高校瑜伽教学中翻转课堂教学模式的应用研究

刘延淼

摘 要：翻转课堂教学模式运用现代化的网络和多媒体技术，构建师生互动交流的网络平台，利用形象生动的视频、音频、图片等教学资源来提高课堂教学的趣味性，充分发挥学生的主管能动性，帮助他们形成独立思考和动手解决问题的习惯。本文分析了高校瑜伽教学中翻转课堂教学模式的开展形式，介绍了翻转课堂实施的步骤，最后给出了瑜伽课翻转课堂教学的实践成果。

关键词：翻转课堂；主观能动性；独立思考

1 瑜伽课开展翻转课堂的形式

瑜伽是一种运用体位法、呼吸法和冥想法等易于掌握的技巧来改善人们心理、生理、精神和情感能力，追求身心和谐统一的运动。高校开设瑜伽课，有助于学生的形体塑造和心理健康，对独立思考能力和动手解决问题能力的形成也有一定的帮助。

2012年，教育部颁发了《教育信息化十年发展规划（2011—2020年）》文件，文件明确指出教育理念的创新要引领教育信息化建设工作，通过优化学习环境和整合教育资源来完成教学模式和教学方法的改革。近年来比较热门的翻转课堂教学模式就是教育信息化改革的成果之一，其形式是将教学内容制作成视频、音频、图像等多媒体资源，让学生在课下观看并自学，将遇到的问题带到课上和同学老师交流解决，最终实现以学生为中心的教学理念。高校瑜伽课引入翻转课堂教学模式，可以实现教师和学生的角色转换，让学生成为课堂的主导，通过主动学习、互动互助的形式来优化教学环境，提高学生学习积极性。学生可以自主安排学习进度，选择自己感兴趣的教学内容，不断提高独立思考和动手解决问题的能力，这也是因材施教教学理念在新时代的一种实现形式。

2 瑜伽课实施翻转课堂的步骤

（1）课前准备

瑜伽课实施翻转课堂的准备阶段，任课教师要根据教学大纲的要求划分教学环节，为每个教学环节录制教学视频，教学视频录制完成后使用编辑软件进行后期剪辑，加入片头、配音、字幕和水印等信息，视频剪辑完成后压缩打包并上传至教学系统。每个教学单元的视频时长应控制在15分钟以内，这样既可以满足教学要求又可以保证学生的专注程度。教学视频和其他辅助软件应充分考虑学生的接受能力，通过引导式的教学场景设置来激发学生的学习积极性，如选择学生喜欢的背景音乐，分解动作反复播放功能等。

翻轉课堂的课前准备阶段，可以帮助学生形成良好的自学习惯，充分利用课余的碎片时间来进行瑜伽锻炼，教学视频可以反复播放，学生遇到难以掌握的技术要领时也可以独立思考，反复观看视频后解决，若多次练习仍解决不了，也可以将问题带到课上和老师同学交流解决。瑜伽课教学视频内容要本着因材施教的原则，按照学生的知识结构、身体状况和心理健康情况来有区分的要求学生去学习，可以增加部分高难度动作，用评分排名等方式来激发学生的自主学习兴趣。

（2）课堂组织

瑜伽授课教师在课堂上要根据学生看视频自学的反馈情况，通过分组的形式引导学生进行探究式学习，最终实现知识的内化和独立思考能力的形成。课堂教学开始后，教师首先集中解决学生反馈的问题和课程重点难点问题，以讲解和动作演示相结合的方式帮助学生消化知识点。然后提出本节课的教学内容，为每个小组设置学习目标，同目标的小组可以开展打分评比活动，激发学生的学习兴趣。每节课的课堂演示环节约占总课时的四分之一左右即可，其他时间应引导学生进行自主学习和动作训练，课堂教学内容的难度应略高于视频教学内容，让学生不断突破自我，提高独立解决问题的能力。学生将学习过程中遇到的问题反馈给教师，教师以小组为单位组织学生进行协作互动，通过交流和引导来帮助学生解决问题，课程结束前以小组为单位进行成果展示，组与组之间进行交流学习和共享，最终实现以学生为中心的课堂教学组织。

（3）课后总结

每个教学单元结束后，教师组织学生进行心得体会交流，利用社交平台、论坛等工具开展课堂总结活动。微信、QQ和论坛等网络信息化手段是当今大学生很容易接受的一种互动方式，教师要利用这些工具来激发学生的学习积极性，将课程的小组协作成果以多种形式分享给其他同学，如组织学生发微信朋友圈、微博、QQ动态等方式。学生互相转发和评论小组成果，教师则根据学生的反馈调整后续的课程内容，这是翻转课堂课后总结的核心内容。

3 瑜伽课翻转课堂教学的实践成果

高校瑜伽课翻转课堂教学的开展，以先学后教和以学定教的教学方式改变了以教师为中心的教学模式，利用信息化手段将知识讲解、技能训练、动作演示、学生互动和成果展示等教学环节融安为一体，用形象生动的视频演示和网络交流取代了枯燥乏味的知识灌输，让学进行独立思考而不是简单模仿，这都是课堂翻转教学模式推动教育信息化和以学生为中心的教学改革的实践成果。

学生在课前利用课余时间观看视频进行分解练习，除了可以起到课程预习的效果外，还能培养他们的自学能力，养成独立思考的习惯，视频可以进行反复的分解演示，也节省了教师在课堂上师范的时间，起到了很好的教学效果。学生将课前预习的成果在课上进行反馈，教师有针对性的进行集中解惑和引导练习，并将水平相近的学生划分为小组进行交流互动，这是激发学生主动学习积极性的有效手段，有利于提高学生独立思考和交流协作的能力。课堂的时间是宝贵的，教师应控制讲解和演示的时间，尽量将课程时间留个学生进行自主学习，学生通过自主学习和交流协作掌握技术要领，能够获得更多的成就感和满足感，也培养了学生的团队意识。瑜伽本身就是一项提倡身心健康的运动，通过翻转课堂教学的实践，让学生积极主动的学习，通过独立思考来解决遇到的问题，最终以小组为单位展示学习成果，这些都体现了瑜伽倡导的自信、和谐的精神境界。课后交流环节实现了翻转课堂模式的知识闭环，学生将课堂的收获和意见反馈给教师，教师可以根据学生的状况调整课程结构和教学内容，最大限度满足学生对获得知识的渴望，这也体现了以学生为中心的教学思路，提高了教学的成效性。

参考文献

[1]杨爱华，李良明.公共体育瑜伽选项课程翻转课堂教学模式的尝试与思考[J].当代体育科技，2017（02）：118-120.

[2]梁涛.高校瑜伽教学中翻转课堂教学模式的应用研究[J].当代体育科技，2018（20）：74-76.