健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用

郑秋红

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-069-01

摘要 健美操是一种将体育锻炼与音乐紧密结合起来的体育项目，可以激发学生参与体育锻炼的热情，还能丰富学生的审美情趣。更为重要的是，健美操还能提升学生的身体素质和艺术修养。在高校体育与健康教育中进行健美操教学，可以促进学生健康发展和高校体育教育事业的可持续发展。

关键词 健美操教学 高校 体育与健康教育 作用

一、前言

作为—种新型的体育项目，健美操在最近几年也得到快速的发展并且在高校教育领域中得到普及和推广，受到高校学生的广泛喜爱。在高校体育与健康教育中渗透健美操教学，不仅可以提升学生身体素质，还能优化体育与健康课程教学效果。本文在此基础上，就高校体育与健康教育中健美操教学发挥的独特作用展开论述。

二、有助于培养学生顽强的意志力

健美操具有强身健体的功能。对高校学生来说，强健的体魄是他们顺利开展一切活动的基础，无论是健康生活还是发展学业，学生都必须要有一个强健的体魄。作为一项新兴体育项目，健美操具有难度适中、运动量适中、动作优美等特点，将其渗透到体育与健康教育中，不仅可以将学生学习体育的动机和热情充分激发出来，还能有效增强学生的免疫力，帮助学生强身健体，使学生保持良好的、健康的身体素质。从某个层面上说，健美操练习是一种可以使学生身体平衡发展并且可以提升学生身体机能的锻炼方式。更为突出的一点是，健美操练习需要学生长期的坚持，只有这样才能将健美操的实效性最大限度发挥出来。在长期练习过程中，学生可能会遇到一些复杂的动作甚至一些自己无法完成的动作，这就需要学生迎难而上、不断克服困难、持之以恒的练习，只有不断的练习和重复，学生才能不断突破自我。在这个过程中，学生顽强的意志力和良好的耐心也会因此得到有效的培养。由此可见，在高校體育与健康教育中引入健美操课程，有助于培养学生顽强意志力。

三、有助于促进学生全面发展

健美操具有丰富学生课余生活的功能。高校学生有很多的课余时间，但是很多学生不能对这些课余时间进行有效的利用。尤其在这个信息时代，很多学生将课余时间都放在玩游戏、看视频上面。不合理的课余生活不仅会对学生的学习质量和学习效率造成影响，对学生身心健康发展也会造成一定的阻碍。而健美操具有阳光、活泼、有趣等特点，受到高校学生的普遍喜爱。在高校体育与健康教育渗透健美操课程，可以让学生逐渐喜欢体育运动。兴趣是驱动力。在课余时间，学生会主动地、自觉地进行健美操练习。就现阶段高校教学情况来看，每个学校几乎都有关于健美操的社团，这些社团可以将学生学习健美操的主动性和参与积极性充分调动起来，增强学生的表演欲望。为了将健美操的价值最大限度发挥出来，充实学生的课余生活，学校或者体育教师还可以定期或者不定期组织一些健美操大赛，给学生提供展现自我的舞台。这样不仅可以让借助舞台充分展现自己的长处，增强学生的自信，还能锻炼学生的社会实践能力；除此之外，健美操具有一定的艺术性，可以帮助学生形成正确的审美观念，提升学生的审美能力和艺术修养。而且健美操中轻松欢快的音乐可以消除学生郁闷、紧张等一些不健康的心理，学生的心情和性情受到陶冶，这在—定程度上可以促进学生健康成长和全面发展。

四、有助于增强学生的自信心

健美操具有塑造形体的功能。良好的形体可以增强一个人的自信心，这是人们普遍认可的一个观点。而良好形体具体表现为动作优雅、肌肉发达、体型匀称、体重标准，而这些外在的表现都可以通过健美操训练得以实现。一般来说，人的内在性格主要由先天因素决定的，而人的外在形体主要由后天因素决定的。换言之，持之以恒的锻炼可以让人们的身体形态变得更加完美。高校学生要想塑造良好的身体形态，必须要加强锻炼。相对于其他的体育项目而言，健美操在这方面具有得天独厚的优势。在健美操练习过程中，人的肌肉会长时间处在松弛到紧绷的交替状态。长期的练习会让人们的肌肉变得更加结实，而且富有弹性。因此，在高校体育与健康课程教学开展健美操教学，可以帮助学生塑造良好的形体。学生有了良好的形体，就会变得更加自信。无论是在与人交往过程中，还是在今后的求职过程中，全身上下都会散发出自信的气息，相对于专业知识，这些往往是最能够吸引人的。由此可见，在高校体育与健康教育中渗透健美操教学，不仅可以帮助学生建立良好的人际交往，还能提升学生的竞争优势，促进学生身心健康发展。

五、结论

综上所述，作为一项将体育锻炼与音乐结合起来的新兴体育项目，健美操具有鲜明的韵律感和独特的创造性，是体育与艺术的有效结合。高校学生正处在身心快速发展阶段，在高校体育与健康教育中开展健美操教学，不仅可以培养学生的体育活动意识，还能提升学生的艺术修养和身体素质、调动学生的学习积极性。高校要对此予以重视，在体育与健康教育中将健美操课程的价值充分发挥出来，促进学生身心健康发展。