我院2013级体育教育专业武术专修学生身体素质现状研究

邵晗笑

摘要：以西安体育学院2013级体育教育专业武术专修学生身体素质状况为研究对象，运用文献资料法，测量法，数量统计法对不同的学生身体素质进行研究分析。

关键词：体育教育专业；武术专修学生；身体素质；影响因素

通过对我院2013级体育教育专业武术专修学生的调查分析与研究，从而找到良好的改善方法，提高武术专修学生的身体素质，提高武术专修学生身体素质水平也是我校武术专业老师研究与解决的重要课题之一。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

西安体育学院2013级武术专修学生（男生14名、女生6名）为研究对象

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅与身体素质、武术等有关的书籍和文章，学习和身体素质有关的理论研究成果，累积详尽的材料，并找准理论依据，为后期展开研究奠基根蒂。

2.测量法

对2013级体育教育专业武术专项学生（20名男/女）进行身体素质测试，并于入校时的成绩进行对比、分析得出结论，并提出建议。

3.数据分析法

根据研究要求，对体育教育专业武术专修学生身体素质的实验表归纳整理，对比总结并分析。

二、结果與问题分析

（一）身体素质在体育教育专业武术专项中的作用与意义

1.学生身体素质在体育教育专业武术专项中的作用

身体素质是指人体在肌肉行径中所体现的种种能力，通常包括了力量、速度、耐力、爆发力柔韧等，它在武术专项中有着重要的作用。]武术带给人体的好处有很多，无论是身体的那一个部位，身体素质的那一个方面都能起到很好的锻炼效果，起到一定的作用。通过对我校2013级武术专修的学生身体素质测试成绩分析，以及该项目的教学要求等，为以后教学质量学生身体素质的提高提供理论依据。

2.学生身体素质在体育教育专业武术专修中的意义

身体素质对于每一个学习体育的人来说都十分重要，而良好的身体素质就是建立在长期的锻炼中，武术运动对学生的身体素质要求很高也很全面，众所周知武术可以带给学生很好的精神面貌，正如“站如松、坐如鍾、行如风”，所以武术带给学生的不光是内在的帮助还有外在的好处。

（二）我院2013级体育教育专业武术专项学生身体素质现状分析

根据实验结果显示，我院的武术专修学生首先，精气神三点不能够完全体现出来，每位学生都缺乏一些朝阳之气，其次，所学习的动作招式做的不到位，只是记住了招式而没有真正明白招式的精髓，只知其一不知其二，动作也略显生硬缺乏美感，最后，身体各部位肌肉也不是十分明显，充分说明没有很好的练习。实验中我们发现武术专修的学生速度、灵敏性、爆发力都在明显的下降，力量、柔韧、耐力较之有所提高。

（三）我院2013级体育教育专业武术专修学生身体素质存在的问题

武术专项的学生较之入学前力量、柔韧有所提升，但是，速度、爆发力明显下降。同时我们也看出了学生身体素质存在的问题：上课只是注重了力量、柔韧的练习，而忽略了其它素质练习并且上课时的运动量也不够，部分学生直到下课身体都未出汗，这样的效率不要说增强身体素质，就是保持原状恐怕也是难上加难；

（四）我院2013级体育教育专业武术专修学生身体素质现状的影响因素分析

1.学生对于健身的意识不够

目前，在校学生中重智轻体就大有人在，一些人认为：不生病就是健康，浪费时间在体育锻炼上不值得，因此，丢掉了体育锻炼。还有的人认为：上体育课就是玩一玩没有什么价值，只要考试通过就好，这些认识是片面的、不正确的，它有碍于健康意识的增强。

2.教学缺少

在教学的过程中许多老师都只是注重了专修课需要的练习而忽略了身体其他部位的锻炼，导致部分学生身体素质急剧下降，其实身体素质是一个整体只增加一个两个项目是很难让身体素质变好，我们应该全面发展，增加课堂内容，这样才会事半功倍。

三、提高体育教育专业武术专修学生身体素质的途径与方法

（一）加强准备活动的练习

准备活动是使身体从稳定状态进入活动状态的一个经过，能够使体温和肌肉的温度逐渐提升，骨骼肌代谢，血流量和氧的运载增加。在上武术课的时候学生一定要将准备活动做充分防治运动损伤，保护身体。通过准备活动，学生进行更激烈的运动时，也能够充分的施展开，从而提高学生的信心，只有让学生明白准备活动的重要性，才能更好的避免运动伤害，才能进一步的提高学生身体素质。

（二）循序渐进提高武术功底训练

“欲求技术之精，总须由渐而进，叙次而入，且不可求速；求速不仅有不达之弊，而于体魄上受无穷之害。”[5]这句话告诉我们欲速则不达，万事都要循序渐进不可急功求进，否则适得其反，武术练习的基本功是非常的枯燥乏味，但这更是考验了我们耐力，持之以恒的品质，一口气吃不成胖子所以我们只有在苦难中磨练自己让自己更好的成长。

（三）加强学生运用技巧的能力

不怕有困难，就怕没办法，办法总比困难多，方法是比努力更重要，我们无论做什么事情它都是有办法解决的。在武术中每一个套路都是有技巧可言，而并非一味埋头苦练锻炼，不寻求方法，我们应该先去发现它的技巧，从而下手学习，这样会让你收到意想不到的效果，有时候付出努力而得不到回报就是这个原因，你根本就是努力错了方向又怎么会有成果呢，在教师指导学生的时候应多讲解技巧让学生能知其然也知其所以然。

四、结论与建议

（一）西安体育学院2013级体育教育专业武术专项学生的综合身体素质呈下降趋势，学生练习专修后，增大了力量、耐力、柔韧素质而其它素质就不容乐观。

（二）学生身体素质没有得到全面发展，只是个别部分得到提高。

参考文献：

[1]程大力.中国武术文化发展大战略[J].体育文化导刊，2005，（1）.34-36.

[2]王友唐，昌沧.让传统武术走向世界[J].中华武术，2000，（10）.21-25.

（作者单位：西安体育学院研究生部）