大学生心理健康与自我和谐的关系研究

王芳

一、大学生自我和谐

1.自我和谐的概念

自我和谐是心理健康的重要标志，是个体具有保持各种自我认知一致性和协调自我与经验之间关系的能力。如果自我认知或自我与经验之间存在冲突，个体会感觉到内心的紧张和动荡。

2.当前大学生的心理健康状况

大学阶段是青少年生活发展的重要阶段。大学生作为中国知识文化水平比较高的年轻人，都非常理性，有强烈的欲望，且创造能力很强，喜欢挑战。但是面对竞争激烈的社会和学习、专业、就业、情绪等方面的问题，他们会失去方向，不知所措，导致許多人的心理健康状况很不好[1]。

现阶段，越来越多的已经开始关注这个问题，并采取了各种方法来调查大学生的心理健康状况。事实证明，现代人的素质已经不能满足我国社会的发展需求。最主要的表现就是缺乏心理承受能力和自力更生能力，严重缺乏对这个社会的竞争意识，缺少自信心，做什么都需要依靠别人。

有些大学生由于心理因素和环境因素，已经充满了负能量，觉得自己什么都干不了。也有些人因为考试没考好或者因为恋爱失败有了轻生念头或自我毁灭行为。有些人是因为现实并不理想而愤世嫉俗。也有些人由于不会处理人际关系而开始疏远别人，把自己孤立起来。就此说明，我国当代大学生心理健康状况是非常糟糕的，更为严重的是，这已经严重影响社会发展，大学生由于心理问题而发生事故的例子也有很多。清华大学曾有一位学生在动物园里用硫酸泼动物园里的动物，导致动物严重烧伤；云南大学一名学生由于与宿舍同学发生了口角，闹得不愉快，一时冲动，他把同宿舍的四名舍友杀后，由于害怕，他选择了逃跑。此外，由于各方面的心理问题，还有一些大学生选择退学、跳楼轻生等。

普通大学生的心理问题也表现为对环境不适应的问题，自我调节能力弱，不会处理人际关系，情绪不稳定和情绪失调等。当代大学生的心理问题不仅给我国教育带来了严峻的挑战，而且对和谐社会的构建也产生了严重不利的影响，引起了社会上人们的关注[2]。

3.大学生心理健康对自我和谐的重要性

学生对于人际关系的处理和自己内心情感的调节，心理是否健康会直接决定学生的态度问题。心理健康的学生做事情是积极的，不管做什么事情都充满了动力，而心理不健康的学生每一天都懒散的，遇到一点点的挫折就感觉活不了了，给周围的人往往带来的负面能量，渐渐地，周围的朋友也将慢慢变少，没有人照顾和引导，甚至走向极端。

二、大学生心理健康与自我和谐的关系

大学生的心理问题与自己身处的环境也是有关系的。这可能是由于大学生自我意识的快速发展与心理健康程度不同步，即发生了不平衡和失调的现象。

不同性别的大学生自我和谐存在明显的差异，女学生的自我经验和自我灵活的协调会比男生好。这可能是由于女孩在家庭和社会中的责任和义务低于男孩。因此，在学校或者生活中女孩的思想比男孩更简单、更直接。

大学生的心理健康最根本是大学生的自我和谐，大学生的自我和谐程度与大学生的心理健康有非常大的关系。所以要加强自我和谐的建设，需要进一步提高大学生的心理健康水平。大学生应该培养多种兴趣，通过参加课外活动，缓解生活中的压力以及不愉快，这有利于身心健康，遇到伤心难过的事情要学会自我调节，适量控制自己的情绪。

三、结语

大学生的心理健康与自我和谐密不可分。在这个快速发展的社会背景下，学生很容易出现心理问题。学校应针对这一问题开展相关的课程辅导，为有需要的学生提供指导和帮助。同时建立心理健康研究队伍，研究分析大学生心理健康问题和自我和谐能力之间的关系，寻找提高大学生自我和谐的有效途径和措施，使他们在人生发展过程中一切顺利，同时也为构建和谐社会做出巨大努力。

参考文献：

[1]汪向东，王希林，马 弘，等.心理卫生评定量表手册[M].北京：中国心理卫生杂志社，2014.

[2]王登峰.自我和谐量表，心理卫生评定量表手册[M].北京：中国心理卫生杂志社，2016.