浅谈中学武术教学的基本要求和特点

毛克彦

摘要：武术套路教学的基本特点是依据教学规律，从实际出发形成的行为准则。教学中，教师一是要遵循以基本功为基础，重视基本动作的练习；二是要以直观教学为主，强调动作规格；三是要强化攻防技术特点突出不同拳种的风格；四是要教学与训练相结合，强化演练技巧。这些对于提高教学质量，弘扬民族传统文化，促进全民健身计划的实施都具有重要的意义。

关键词：武术套路；教学规律；教学特点

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2018）12-036-1

武术是以踢、打、摔、拿、击、刺为主要内容，以套路、散打为主要形式的民族传统体育，是中华民族在长期生活与斗争中继承和发展起来的宝贵遗产。随着冷兵器时代的消亡，社会文化程度的提高，武术的强体健身、防身自卫、娱乐观赏、修身养性等功能日益突出，并以其特有的民族风格与丰富的文化内涵引起世界各国人民的关注与参与。如今的武术不仅具有娱乐性，更具有现代竞技体育的价值。传统的武术教学，一般采用个体的组织形式言传身教，凭经验传授技术。加之宗派门户之见，使教学局限于某门某派的“功夫”，而极少探究武术教学的共同特点与规律。如今武术不仅进入了科学殿堂，成为大、中、小学体育教学的重要内容，而且全民健身计划的实施使更多的人投身其中。在这种大好形势下，认真研究武术教学的特点与规律，对于加强学科理论建设有着十分重大的现实意义。

中学生的武术学习是以基本功为基础，重视基本动作的练习。它不仅对于学习武术套路、攻防技术，提高运动技术水平具有十分重要的意义，同时对发展身体素质，提高内脏器官的运动能力均有显著的效果。基本功一般概括为：手型、手法、步型、步法、肩、臂、腰、腿以及跳跃、平衡、跌摔等内容。实践证明：经常进行基本功的练习，可以增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和弹性，对于提高动作质量，减少伤害事故的发生有着重要的作用。基本动作是指各种拳、械的基本技法，是套路运动的基础，不论是什么拳种、器械，尽管风格特点不同，但都具有“三型”、“四法”、“平跳翻”的基本内容，具有动、静、起、落、站立、转折、缓、快、轻、重的节奏要求，具有由单个动作—组合动作—段落—构成整套的结构特征。因此，基本动作是各种拳械的基础，抓好了基本动作的练习将对套路教学起到促进作用，达到事半功倍的教学效果。

面对中学生以直观教学为主，强调动作规格武术套路具有动作多，路线方向变化多，一个动作包含的因素多的特点，外形要求手、眼、身、步的配合，内在有精神、呼吸、意志、劲力统一的要求。在教学中必须依据人类认识客观世界的规律组织教学。通过自己的感觉器官感受到教学中的具体事物，从而获得感性知识。运动心理学研究表明：学生的学习活动最初是以视觉为主导，它能确定动作的形式、身体的位置、空间的变化、用力方向等一系列参量。因此，运动技能形成初期，教师准确、连贯、规范的示范，合理的组织教学对于建立动作概念尤其重要。感知到了的事物只是表象，必须通过亲自实践，多次重复，运动技能才能形成，认识才能不断深化。在完整示范的前提下，还必须依据教学的主要任务结合学生练习的实际情况采用完整示范、重复示范、模拟示范、对比示范，辅之以语言讲解、提示等形式，使中学生通过视觉、听觉、肌肉感觉逐步建立正确的动作概念。动作规格是根据武术运动不同拳种的特点与风格提出的具体要求，拳种不同，风格不同，特点不同，动作要求也不一样。所以，动作规格是体现拳种特点与风格的重要内容。同时，在教学评价与现代竞技运动中，动作规格是评价教学效果与运动成绩的重要因素。在武术教学中，强调动作规则必须贯穿于教学训练的始终，通过认识—实践—再认识—再实践，多次反复才能完成。以单个动作为例，首先应强调动作的手型、手法、步型、步法、身型、身法的方向路线正确；其次，要强调该动作姿势、步型的准确与工整；要强调手、眼、身、步变化部位的细节，克服紧张、僵硬、不协调等现象；要强调动作连贯、协调、完整，体会“形神兼备”、“内外合一”的演练技巧；经过反复实践练习，逐步提高，达到动力定型的教学要求。由此可见，强调单个动作的规格是练好套路的基础，是武术教学的重点。

随着时代的发展，武术逐步成为一种民族形式的体育，但技术上仍不失攻防技击的特性。套路运动是武术特有的表现形式，不少动作在技术规格、动作幅度、要求程度上与技击的原形有所变化，特别是某些过渡连贯动作不一定全具有技击意义。因此在套路教学中，必须强调单式动作的分析，通过示范、讲解，使学生理解动作内在的含意，运行路线，体会不同的力点，加速对动作的掌握。速度与力量是反映技击特点的最主要因素，强调在正确理解攻防技法的基础上，合理处理动、静、起、落、站、立、转、折、缓、快、轻、重节奏要求。中华武术源远流长，在历史长河中由于受地理、環境、政治、宗教、信仰、文化诸方面的影响形成了不同的技术风格与特点，在武术套路的教学中，必须抓住不同拳种与器械的风格特点，突出该拳种的动作规范、演练技巧，使学生在学习过程中正确理解技法特征，掌握不同拳种的演练技巧，突出各拳种不同的风格特征。由此证明：要巩固武术套路教学效果必须加强运动训练，通过一系列的手段与负荷对学生施加各种刺激，使学生的生理机能、运动素质、心理品质诸方面产生与之相适应的条件反射，形成较巩固的动力定型。

总之，武术套路教学的基本特点是依据教学规律，从实际出发而形成的，因此，教师在教学中应遵循这些基本特点，这对于提高教学质量，弘扬民族传统文化，促进全民健身计划的实施都具有重要意义。