四人制篮球对篮球运动方式的影响研究

郑 凯

（池州学院体育学院，安徽池州247000）

四人制篮球运动可以理解为：一种比赛双方各上场4名队员，在标准篮球场二分之一的场地内进行同场对抗比赛，其比赛规则主要是借鉴于三人制篮球和五人制篮球的规则，胜负依据为在规定的时间（10分钟、12分钟、15分钟或者双方约定的时间）内得分多者为胜，或者先得够规定的分数（11分、15分、21分或者双方约定的分数）的球队获胜的小群体篮球比赛。作为篮球运动方式的一种补充，四人制篮球有着篮球运动的先天优势，但是在制度规则和赛事上，相比较三人制篮球和五人制篮球又存在着不可否认的缺憾：四人制篮球在篮球爱好者中有着很好的群众基础，可目前为止，仍然没有官方赛事的认可，其比赛规则完全借鉴三人制和五人制。即使对于企事业单位篮球运动赛事，四人制篮球比赛举办次数也是寥寥无几。

篮球运动目前比较主流的开展方式有：半场三人制、全场五人制、斗牛（半场一对一）以及半场四人制。四人制篮球运动与三人制篮球在比赛方式上有很多相似之处，与之相比每个队伍增加一名队员，为队友减轻防守压力和进攻负担。与五人制篮球相比缺少了全场快攻以及抢攻这种对篮球意识要求较高的篮球战术，降低了运动强度和运动量，适合更多的篮球初学者参与进来，而且每个队伍少了一个人，那么平均每个队员在相对更小的运场地内，相同的时间段接触篮球的次数和时间就会相对增加，保证了参与者的积极性与篮球兴趣。从体能、技能、战术和意识以及场地的使用率等综合因素考虑，四人制篮球的在高校课外篮球活动中的兴起是必然也是趋势，具有推广的实际意义。

1 篮球运动方式现状调查

调查对象选取皖南三市的三所本科高校（池州学院、铜陵学院和安庆师范大学）内的篮球爱好者。利用周末对三所高校的室外篮球场进行实地走访，选取不同年级、不同水平的篮球爱好者对篮球运动形式的选择进行调查。通过访谈发现：在进行篮球运动方式的选择上，多数的篮球爱好者选择的方式是四人制篮球运动。在被访谈对象中只有较少比例的篮球爱好者所进行的是全场五人制篮球，其原因是为校内比赛备战，准备参加学校各院部和校内的组织协会举办的五人制全场比赛。而进行三人制篮球、一对一斗牛和自由投篮方式的总体比例较小。

在进行现场调查与篮球爱好者访谈时发现，全场五人制篮球所占的比例虽然较小，但是在学生中间的影响力却是几种形式中最大的，反而三人制篮球的影响却是最小的。总结原因，五人制篮球因为目前有很多是正规组织的比赛活动，且与国际主流一致，在篮球运动方式中属于主流地位，短时间内其他方式无法撼动其主导地位。三人制篮球虽然已经被国际篮联（FIBA）和国际奥委会（IOC）认可并将于2020年东京奥运会时正式加入奥运会，成为正式的比赛项目。但是目前其主要影响力还是通过各大运动品牌和私人企业赞助的三人制篮球赛事进行宣传，而在高校内这些宣传还不够充分，并没有发挥出三人制篮球的预期效果，在调查对象中极少有人参加过有组织的三人制篮球赛事。进行自由投篮方式的篮球爱好者多是初学者，而进行一对一斗牛的都是有一定篮球技能的。进行四人制篮球活动的占大多数，并且很多都是三个队伍在同一个半场内进行接力比赛，落败的队伍下场休息，获胜的队伍则继续留在场上坐庄，对战接替上来的队伍继续比赛，不断循环，以增加比赛的趣味性和竞技性。

四人制篮球赛事活动开展方面，三所本科院校中，只有池州学院成功举办过两届教职工四人制篮球赛。通过查找资料发现，近自2010年以来举办的四人制篮球比赛活动越来越多，比如合肥学院、郑州机电学院、华北水利水电大学等。但是这些四人制篮球比赛活动的开展对象都是单位职工，很少有针对在校大学生开展四人制篮球比赛。

对三所高校的篮球爱好者进行访谈时发现，大部分爱好者认为四人制篮球目前的状况与气排球、五人制足球如出一辙，对四人制篮球运动未来的发展方向一致认为是趋于完善化、竞技化。认为四人制篮球随着认可度以及赛事频率的越来越高，肯定会有更多的单位和个人组织开展四人制篮球比赛，并迅速发展成为像气排球和五人制足球一样，形成自己独有的规则与章程，走进体育课堂，走向竞技赛场。

2 不同篮球运动方式的对比分析

表1 不同方式的篮球比赛指标统计表

通过表1我们可以看到不同的篮球运动方式的比赛区别，半场一对一的人均攻防面积最大，但是由于一对一斗牛，所以没有队友之间的配合，主要依靠个人攻防技术拿下比赛。这种篮球运动方式对队员的体能、技能、战术以及篮球意识要求普遍较高，很多篮球爱好者无法达到这么高的篮球水平。而且这种半场一对一斗牛的比赛方式，降低了篮球场地的使用率，极大的浪费了运动场地，因此对于高校种运动场地紧缺的特殊场所并不适合开展一对一篮球比赛活动。

三人制、四人制和五人制篮球的人均攻防面积，在半场阵地战的时候从21m2/人到35m2/人。总体来说，场上队员越多，进攻难度就越大。这就意味着三人制篮球在进攻方面难度降低了，在防守方面难度反而增加了，这样就导致在比赛的时候，会因为某一个队员能力特别突出，可以依靠个人技战术直接终结比赛，正是因为这样，反而不利于对大学生篮球战术意识的培养、理解和掌握，而且忽略了队友与队友之间的联系，影响基础配合的形成。而五人制篮球由于人均防守面积最小，所以进攻难度是最大的，对每个队员的技术要求都比较高，团队的整体性要求更强，战术意识要求也同样较高，特别是在阵地落位战术和进攻反击战术之间的转换，以及反击战术的机动性选择方面，比较典型的也是比赛经常用到的就是快攻反击战术。短时间内连续两到三个快攻反击战术的成功，不但能够在双方比分上快速取得优势，更重要的是给对方士气上的重大打击以及直接打乱对方的战术部署和进攻节奏。而在五人制篮球的比赛当中，任何一个能力相对较弱的队友都会成为对方的机会，这也会直接影响到整个队伍的战术布局甚至是比赛结果。

四人制篮球作为篮球运动衍生方式之一，个人攻防面积为26m2/人，更加接近五人制篮球在阵地落位时的个人攻防面积，所以在进攻方面由于场上人数的减少相对于五人制篮球降低了难度，而在防守方面又相对于三人制篮球降低了难度。而且在攻防战术方面由于个人活动面积的接近，由于和三人制篮球一样，没有了全场快攻这样难度较大的战术配合，所以更加倾向于五人制篮球的阵地落位战术。位置概念越来越模糊，不像三人制篮球那样要求中锋、后卫和前锋的清晰位置，不要求一一对位，在四人制篮球中，位置模糊带来的好处是便于换防和错位后的协防与补防。四人制篮球的位置模糊化概念降低了对场上队员的位置技术的要求和技战术以及篮球意识的要求，特别是不同位置对于队员体型和身高的要求，以便于让更多的篮球爱好者可以参与进来。同一个队伍里可以同时存在不同技术水平的队员一起比赛而不至于对比赛结果造成太大的影响。四人制篮球既降低了队伍里水平相对较高的队员的绝对重要性和影响力，把握了整体的核心性和团队性，同时给篮球技战术水平相对较低的队员保留了场上位置和存在感，保持了队友之间的沟通和联系。场上队员由于他们之间技能水平的差异，特别是在防守方面需要队员们及时进行积极的协防、补防以及夹击来限制对方的进攻，所以四人制篮球运动对于学生的团结合作精神以及协同作战能力的培养与提高具有很大促进作用。

从运动强度和运动量来看，三人制篮球和五人制篮球运动强度较大。特别是五人制篮球比赛时候的全场抢攻和快攻以及三人制篮球中的一对一攻防。由于运动强度过大不适合长时间进行锻炼，所以在高校的课外篮球活动中，三人制篮球和五人制篮球并不是篮球爱好者的首选运动方式。而且调查发现：三人制篮球和五人制篮球爱好者在运动后，队员们往往会有极度疲劳感，体力消耗非常的严重，需要通过休息进行恢复；四人制篮球爱好者在运动之后，虽然身体上有累的感受，但是并不感觉到疲惫，反而会在心理上有舒爽以及酣畅淋漓的感觉。运动强度相对较低的四人制篮球，适合大学生长时间进行运动，这一点通过参加篮球运动时由于体力原因导致肢体抽筋现象的学生比例，四人制篮球中出现的最少就可以看出，四人制篮球的运动负荷更加符合大学生的生理特点，对于大学生的健身价值方面具有明显的优势，因此来说四人制篮球也更具有推广价值。

从进攻手段来说，三人制篮球更多依赖某个人，战术类型较简单化，战术配多在两人之间进行。五人制篮球因为场上人数的原因，在阵地落位战的时候篮球支配权都在后卫手中，进攻的发动者也多以后卫为主，限制了战术类型的灵活性，在快攻、抢攻的时候，又多以后卫和前锋为主，限制了队员的表现欲，直接影响学生的参与的积极性。而四人制篮球不存在这些问题，在人数和规模上都是居中，所以在进攻手段上避免了过多依赖某一个人，位置的模糊也使得参与者摆脱了位置技术的束缚，球在哪个队员手中，该队员就是本次进攻的临时组织者和发动者，以便于队员们更加灵活的运用更多的进攻战术，两三人之间的基本进攻战术配合外加第四人的外围投篮点或者接应点也更能提高和培养队员之间的默契。著名的美国国家女篮前主教练Nell Fortner在她制定的训练计划中，就经常安排女篮进行4V4半场对抗赛以增加场上队员之间在进攻和防守两端的默契度，同时也作为枯燥的训练之余用以娱乐和调整的调和剂来检验队员们训练效果。

从趣味性来说，四人制篮球相对于三人制篮球和五人制篮球降低了竞技性和对抗性，对参与者的性别、年龄、民族、运动水平等也不做任何要求，只要是自愿组队即可，所以普及性和可参与性能更高。由于竞技性的降低和人均持球时间的增加，所以为参与者提供了个人技术的施展和发挥的更大空间，使每个队员的表现欲得以在篮球赛场上实现，从而提高四人制篮球运动的观赏性。竞技性虽然降低了但是对抗性还在，既保证了参与者的积极性，也更能吸引更多不同水平的篮球爱好者参与进来。

四人制篮球与三人制篮球相比在技战术配合上有更加多样化的选择，与五人制篮球相比有更大的攻防空间和更多发挥和表现的余地，在更合适的运动强度上增加了趣味性和可参与度。四人制篮球作为街头篮球运动的发展和延伸，便于组织，对场地和设备要求简单，这也决定了四人制篮球在学校、公园和社区的篮球运动场上作为篮球爱好者休闲和锻炼方式的可行性。据统计，2012年以来，社会上企事业单位每年举行四人制篮球比赛的频率都在快速增加，也充分证明了四人制篮球在校园内外篮球场上都有着勃勃的生命力。

3 对策与建议

作为高校体育教师，应积极引导篮球爱好者在进行篮球活动时对于四人制篮球运动方式的选择。密切联系学校篮球协会，积极促进其对四人制篮球在校园的宣传和推广。与高校体育管理部门进行沟通，积极推动四人制篮球赛事在高校校园的开展。

高校篮球应以学生的兴趣为向导，充分尊重学生的选择，并借鉴三人制篮球规则尝试制定四人制篮球规则，努力尝试开展四人制篮球比赛，积极推动四人制篮球在高校的开展。让学生能够把对篮球的兴趣和和爱好与篮球课结合在一起，由内而外的激发他们的上课动机，从而使学生课外篮球与课内篮球相互衔接。