新加坡：整体健康框架下的心理健康教育

文/龚国钦（北京师范大学国际与比较教育研究院）

近年来，由于学生心理健康问题导致学生自杀的报道频繁见诸报端，新加坡学生心理健康议题引起政府、学校和家庭等多方广泛关注，心理健康教育也被提到了比以往任何时候都更重要的位置。政府层面，新加坡教育部和卫生部相继出台了一系列政策、倡议和行动框架；学校层面，开展覆盖全学段的心理健康教育项目和社会与情感学习，构建整体健康框架指导下的校园环境；家长层面，通过参加学校的家长培训项目，配合学校的心理健康教育。

在学生心理健康教育上，学校可以根据需要，购买研究机构开发的心理健康教育组合包。同时，学校也可以采用政府官方开发的项目，结合本校具体情况因地制宜地开展项目。心理健康教育项目覆盖小学、中学和中学后三个学段，根据学生的年龄特点、思维发展和年龄段独特的心理健康问题，以全校总动员的方式开展相应项目。

全学段开设心理健康教育活动项目

1.小学阶段

小学阶段不同年级，针对小学生年龄小、抽象思维尚未完全发育的特点，主要是通过角色扮演的互动小喜剧的方式开展心理健康保育活动。小学一至三年级学生开展“咕咕鸟和朋友聚会小喜剧”项目，通过幽默、娱乐和互动的30分钟左右的小喜剧来提高学生的知识水平，使他们具备情绪管理技能。小学四至六年级学生开展一个30分钟的“星元素聚会小喜剧”项目，补充学校在压力管理方面的指导不足，为学生提供管理压力的技能。

而针对临近毕业，即将进入初中阶段的小学六年级学生，开展“接下来步伐”项目，活动内容转变为主要培养学生掌握处理压力、社交和实现自我意识的技能，帮助他们适应新的生活阶段。随着学生思维能力的提高，开展活动的方式设计为半天的研讨会，通过互动活动，帮助学生应对转入中学的常见问题，包括焦虑、愤怒和悲伤等情绪主题和学习量增加、欺凌、交友等具体问题。

在整体健康框架的理念指导下，新加坡学校认为学生的心理健康与身体健康密不可分，因此不仅开展上述针对心理健康的活动，也开展联系心理和身体健康两个方面的项目。“周游嘉年华”项目，让学生参与相关健康主题活动，如营养、身体活动、预防近视、卫生、口腔健康和心理健康。通过在校内建立健康信息一站式游乐场，设置健康教育展品，让学生参与各种互动型综合性的健康活动，帮助学生树立心理健康意识。

2.中学阶段

相比于小学阶段，中学阶段的学生在身体、思维发育和心理健康方面都发生了显著变化。面临新的心理挑战，中学生需要更多的心理卫生知识和专门的心理健康辅导模式。

中学阶段开展的项目中，“科普斯聚会谈话”项目针对中学一至二年级的学生，主要目的是让学生掌握知识和技能，更好地管理具有挑战性的情绪以及由此产生的压力。项目主要内容是：开展一场40分钟的互动讲座，通过COPES方法——冷静下来（Calm）、观察你的情绪（Observation）、积极的想法（Positive）、探索你的选择（Explore）和寻求支持（Seek），教会学生克服愤怒、忧虑和悲伤等主要负面情绪。依据认知心理学等理论开发的辅导程序，帮助学生处理情绪波动和解决心理问题。

“接下来步伐聚会谈话”项目针对的是中学三至五年级的学生，尤其是毕业班的学生，帮助学生掌握应对压力所需的技能，为他们进入新的阶段提供支持。主要内容包括：40分钟的互动讲座，提供简单实用的策略，帮助学生顺利过渡到中学后教育。

3.中学后阶段

中等教育结束后，学生进入大学或者职业技术学校，心理发展逐渐成熟。中学后阶段心理健康教育开展的项目中，“青年健康大使”项目主要是面向对推广心理健康教育感兴趣、有意愿为同龄人提供健康服务的青年人，目标是每期培养20～25名学生心理健康大使。该项目的开展方式主要是为期一天的互动式研讨会，为学生提供有关心理健康、精神疾病、药物滥用、关系管理、健康促进和项目管理技能方面的知识和实践指导。学校与经过培训的青年健康大使长期合作，提供健康津贴、活动开展场所等方面的支持，为项目的制定和实施提供咨询和指导。青年健康大使定期向学校提交评估报告。

“青年互助”项目让学生掌握应对常见心理健康问题的知识，以及如何帮助面临这些问题的同龄人。每场一般包括20名同伴支持者，开展为期两天的互动式研讨会，持续时间和形式也更加灵活。

社会与情感学习

此外，新加坡学校更主要的是通过社会与情感学习开展心理健康教育。社会与情感学习指学生“学会识别和管理情绪，关心自我和关心他人，做出负责任的决定，建立积极的关系，并有效地处理具有挑战性的情况”。简而言之，它指的是管理自我，积极与他人联系并做出负责任决定的技能。

社会与情感技能主要包括五个相互关联的认知、情感和行为能力集合，它们被归为社会与情感技能的五个关键领域（见表1）。社会与情感学习是在安全和关爱的学校环境中教授和促进的，关爱和支持性学校环境的关键因素则是积极的师生关系。在与老师有积极关系的环境中，学生认为他们受到老师的尊重、支持和重视。因此，构建学校关怀文化，学校工作人员的心理健康也是一个重要组成部分。

新加坡针对学校老师的“教育者的心理健康训练”项目，培训教育工作者支持面临风险的学生或有心理健康问题的学生。主要内容是为期一天的互动式研讨会，涵盖常见的健康问题，如何识别遇险警告标志，支持有风险的学生和有心理健康问题的学生的策略，鼓励求助行为，推荐流程和可用资源，如自我保健方法等方面的培训。而针对一般工作人员的“工作人员工作健康促进试点”项目旨在改善学校员工的健康和福利，建立健康积极的工作场所。主要内容是通过参加一个专业人员指导的为期12周的健康计划，了解改善健康状况的知识和技巧。

※表1 社会与情感学习的内涵 ※

另外，家长的配合也是提升学生心理健康教育质量的重要因素。新加坡教育部认为，要维护学生的心理健康，对家长进行培训也是必不可少的。举例来说“正儿八经吃起来——一个健康的开始”项目，面向7～18岁儿童的家长或者监护人，通过一小时的实践研讨会，指导家长或监护人引导孩子更健康地在家里和家外用餐，增加日常生活中的体力活动，鼓励挑食者吃水果和蔬菜，积极参与学习健康且易于制作的菜肴。这样的项目通过为父母提供良好的健康知识，来为孩子培养终身健康的习惯奠定基础。