世界女子体操发展特征及我国备战东京奥运会策略

谭 强，杜熙茹

女子竞技体操的发展伴随着每一个奥运周期的更替都会出现不同的变化特征，把握住其发展的主要特征，才能清晰的明白训练、比赛中应注意的环节。里约奥运周期我国女子体操队在自由操和跳马项目取得了明显的进步，难度分与美国、俄罗斯差距进一步缩小，但完成质量和艺术表现还稍显不足，除此之外，运动员大赛经验不足、心理素质欠缺、在国际体联内部的地位下降等等，都是我国在里约周期中所暴露的问题。2017年蒙特利尔体操世锦赛是东京奥运周期的第一场重大国际赛事，因此许多国家都把此次比赛当做是新周期练兵以及适应新规则的一次机会，此次世锦赛，我国派出了王妍、范忆琳、刘婷婷及罗欢这样的“两老带两新”的阵容，但令人感到遗憾的是，由于世锦赛比赛时间与全运会间隔很短，在疲劳作战的情况下，多人次出现严重的脚伤，最终全能及平衡木都未获得如期的成绩，好在世界冠军范忆琳在高低杠项目上成功卫冕，避免了奖牌“零”的尴尬局面。本研究以2013-2017年世锦赛及2016年奥运会女子体操比赛情况为参考，结合期间世界杯分站赛及国内体操比赛，旨在探讨出当今世界女子体操发展的特点，并提出我国女子体操在备战东京奥运周期各大赛事的相关建议。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以世界女子体操发展特点及我国备战东京奥运会策略为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网(CNKI)、维普期刊网、中国体操官方网站等检索平台，以“女子体操”“发展特点”“备战策略”为关键词，检索出核心期刊文章50余篇、省级期刊文章100余篇、硕博士论文50余篇，为本文的撰写提供了很好的参考与指导。

1.2.2 专家访谈法

根据本文的研究目的，整理相关问题，并向国际级裁判、国家级裁判及体操专业教授进行咨询，咨询方式有面谈、电话及微信方式。

1.2.3 数理统计法

对近5年国际体联所举办的世界大赛(世锦赛和奥运会)中女子体操比赛的成绩进行统计与归纳。

1.2.4 逻辑分析法

根据近5年的比赛情况，对当前女子体操发展特征进行逻辑分析，并提出一些针对性的意见。

2 研究结果与分析

2.1 世界女子体操发展特点研究

2.1.1 难度、质量与稳定三要素并存成为女子体操发展的主旋律

进入到D、E分时代，难度依然成为竞技体操发展的重要导向，但选择高难度动作的同时也意味风险的增强。例如：在里约奥运会女子跳马决赛中，朝鲜选手洪恩真采用了“毽子小翻直体后空翻转体1080°”的超高难度的跳马动作，但由于转体度数不足，以及落地失误，最终难度被降组，仅获第6名。在近5年国际体联所举办的世界大赛中，仅有2014年世锦赛平衡木的第3名和2015年平衡木的第2、3名的难度分(D分)低于6.0分(因规则的调整导致2017年世锦赛整体D分较上周期下降了0.5分左右，暂时不进行D分的对比分析)，其余前3名选手的难度分都达到了6.0分以上；完成质量方面(E分)，除2013和2015年年世锦赛平衡木第3名，2017年世锦赛平衡木2、3名、自由操1、3以外，其余前3名的完成分都达到了8.5以上。作为最高级别的体操赛事，里约奥运会中除平衡木的第1名，其余项目的第一名完成分都达到了9.0，跳马项目的第1名美国选手拜尔斯两跳平均分高达9.617，几乎接近满分，由此可以看出奥运会体操比赛的竞争有多激烈；稳定性方面，近5年各单项的前3名获得者都没有出现1分的严重错误。随着规则对各项目评分的高度细化，难度、质量与稳定三要素并存将会是东京奥运周期女子竞技体操成套动作发展的主要趋势。

表1 近5年世界大赛各单项决赛前3名难度、完成一览表

注：根据比赛录像资料整理汇编，★为2015世锦赛年高低杠前四名均为冠军

2.1.2 凸显艺术表现，展示女性之美成为动作编排及完成的核心导向

随着新规则不断强调编排的艺术性，艺术表现的判罚也越来越严格。在目前各国优秀选手的难度分相差不大的情况下，艺术性成为了决定比赛胜负的重要因素，尤其是在平衡木和自由操项目中。近3个奥运周期，FIG不断强调女子体操竞技性与艺术性相融合，但仍有许多国家一味的追求难度，而忽视了艺术性的训练，导致名次很不乐观。例如：里约奥运会上中国女队的得分让很多人都百思不得其解，王妍、商春松的平衡木和自由操项目，难度极高，发挥也很稳定，但由于动作韵律感和舞蹈表现力不佳，完成分一直难于突破8.5。综上所述，女子竞技体操的比赛已经不再是难度和完成质量的比拼了，运动员的艺术表现力已经成为决定比赛胜负的一个不可或缺的因素。在东京奥运周期，追求高难度的同时更要注重艺术性的塑造，减少成套多余的停顿、提高动作流畅性和韵律性及充分展示女性美，才能在比赛中占得先机。

2.1.3 引入高科技设备，预防赛前伤病成为未来女子体操训练与比赛的发展方向

超高负荷的训练让伤病成为了每个运动员都不可避免的绊脚石，竞技体操项目却显得尤为突出。2012年伦敦奥运会的程菲和滕海滨，2016年里约奥运会的刘婷婷、阿发纳斯耶娃、科莫娃以及约尔达切都因为伤病的原因未能如愿参赛。在东京奥运周期的首次世锦赛中，中国选手刘婷婷、罗欢因脚伤放弃了全能的比赛；美国女队头号种子史密斯，赛前练习跳马时意外受伤，直接退出比赛；罗马尼亚约尔达切、意大利名将约尔达切和法拉利在练习自由操时，跟腱受伤遗憾退赛；新周期首战就出现如此高频率的伤退，给各国教练员和运动员备战东京奥运会提前打了一针“预防针”，赛前的伤病不仅影响到运动员的生理、心理状态，更影响到整个团队的人员配置，尤其是在团体赛时。2012年伦敦奥运会中，原本要在团体赛中要上4项的姚金男，因赛前脚部受伤严重，最后只上2项，并由队友临时补项，最终影响了团体成绩和名次。世锦赛结束后，体操管理中心主任谬仲一表示，在日后训练中，除了在训练中强调防伤防病，也会引入世界一流的体能和康复团队，以及高科技的康复设备，帮助运动员进行训练后的体能恢复。同时聘请资深的运动生物化学专家，周密指定运动员训练强度和密度，尽量减少运动员赛前受伤的情况，已经成为新奥运周期备战工作的重中之重。

2.1.4 “体操小国”奋起直追，世界女子体操呈现“百花齐放”的竞争格局

21世纪以来，中国、美国、俄罗斯和罗马尼亚被称作为女子体操的“四大国”，而其他国家则被称之为“体操小国”。在2015年格拉斯哥世锦赛中，罗马尼亚未能进入到女团的决赛，相继又在2016年里约奥运会测试赛中也发挥不佳，未能获得奥运会的团体参赛资格，罗马尼亚在整个里约奥运周期的没落，标志着女子体操的“四大国”时代已经结束。近年来，荷兰、德国和日本等国家奋起直追，在与中美俄的竞争中，有着不俗的战绩。2016年里约奥运会中，荷兰选手维沃斯以一套惊险的立转动作构成的平衡木动作，力压两位美国名将，为荷兰摘得历史上第一块女子体操金牌。在不久前结束的2017年蒙特利尔世锦赛中，德国队的索菲尔和日本队的村上茉爱发挥出色，分别战胜了美国队的摩根和杰德获得平衡木和自由操的金牌，而中美俄也各获一金。从今年世锦赛看出东京奥运周期女子体操的竞争格局：美国全能实力依然强大，俄罗斯、加拿大和日本处于第二梯队，而中国不仅没有进步，反而在倒退；跳马由于拜尔斯的缺席，俄罗斯队一枝独秀、优势明显；高低杠则继续为中俄之争；平衡木和自由操德国、荷兰、日本等国家都有很强实力，已经能与美国相抗衡。

2.2 我国女子体操队备战东京奥运会的策略研究

2.2.1 合理运用“以赛代练”模式，加强运动员心理素质，提高比赛稳定性

以赛代练是多个竞技体育项目都会采用的训练模式，尤其是羽毛球、网球等技能主导类隔网对抗性项目，但对于竞技体操项目来说，以赛代练当然是增加运动员比赛经验，加强心理素质的一个很好的方式，但要注意其运用的节奏，若运动员频繁的参加国际比赛，也会造成一些负面的影响。例如：2010年，在世锦赛结束不到两周的时间里，我国女子体操队很快就从荷兰鹿特丹转战广州参加亚运会，这对于运动员的体能是一个很大的挑战，尤其是全能选手。在世锦赛获得全能亚军的江钰源，由于比赛状态未能及时调整过来，导致她在亚运会上的表现不尽如人意，多个项目上出现重大失误，不仅在成绩上逊色于队友，也给她心理上造成了些许负面情绪。另一方面，里约奥运周期我国女子体操队呈现出一种“闭门造车”的局面，一线队员很少出国参加世界杯分站赛及邀请赛，以致近几年我国体操女队队员的比赛作风不够顽强，失误率较高。因此，根据运动员的实际情况，合理的安排各梯队运动员参加国际性赛事，加强心理素质的同时，感受国外体操比赛的氛围，为参加世锦赛及奥运会积累更多经验。

2.2.2 狠抓舞蹈训练，实现表现力与难度双突破

近年来，我国女子体操运动员的艺术表现力常常受到国内外体操专家的“吐槽”，甚至有人用“机器人”来形容我国女运动员的舞蹈表现。因此东京奥运会的备战之中，我国女子体操队应聘请国内外优秀的舞蹈教师，加强我国运动员的舞蹈基础训练，一方面体现在运动员的肢体表达能力上，即对动作节奏和韵律的掌握，以及充分表达音乐情感的能力；另一方面，加强舞蹈类难度动作的训练，增加计入成套舞蹈类难度的分值。

在里约奥运周期中，我国在D组以上的旋转类动作上有所突破，多人次完成过低于水平的单腿立转1440°(E)、自由腿水平立转720°(D)和高举腿立转720°(D)，但成功率还需加强。与此同时应大力发展D组的跳步类动作，欧美运动员所擅长的剪式变身跳转体540°、交换腿跳转体360°等动作，不仅难度价值高，也具有观赏性，若能攻克此类动作的技术并在国内普及，将进一步提升我国在舞蹈类难度上的实力。

2.2.3 加强国际交流与合作，改善训练方法，提高训练效率

著名华裔教练乔良，多年在美国体操俱乐部执教，目前已培养出2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会女子全能的冠军肖恩约翰逊和道格拉斯两位明星选手；前中国体操队队员李月久现也在美国执教。相比较之下，我国体操女队的教练团体几乎没有外籍教练员，运动员也很少去到美国、俄罗斯等国家进行技术交流，这在一定程度上限制了我国运动员的发展，在当前国际经济、文化相互促进、相互交融的背景下，我国有必要在训练理念、训练方法等环节与其他国家进行交流，以探讨和设计出最适合我国运动员的训练模式。尤其是跳马和自由操项目的难度动作训练，我国应向美国学习，以寻找出一条适合我国运动员发展难度的路径。另外，我国女运动员的最佳竞技状态年限比美国要短很多，像莱斯曼、道格拉斯，在伦敦奥运会后进行了2年的调整期，2015年世锦赛前选择复出，短短的几个月时间，不仅把伦敦奥运会时的难度全部恢复，而且还发展了更高难度的动作。这种情况在我国几乎没有出现过，里约奥运周期我国体操女队主力姚金男在2015年进行了肩部手术，并调整了1年，到了2016年，不仅没有恢复之前的难度，而且能力下降严重，无法跟上一线队员的步伐，最终落选里约奥运会。对此，我国应看到自身所出现的问题，并向他国学习，改善传统的训练方法，提高训练效率，尽量减少伤病以延长运动员运动年限。

3 结语

里约奥运会我国体操女队成绩有些差强人意，造成这一结果的原因有很多，而新的奥运周期已经来到，我国应吸取教训、总结经验，争取在东京奥运会上打一场翻身仗。随着时代的发展及新规则的出台，世界女子体操的发展也有了新的方向、新的特点，具体体现在：难度、质量与稳定三要素并存为女子体操发展的主旋律；凸显艺术表现，展示女性之美成为动作编排及完成的核心导向；引入高科技设备，预防赛前伤病成为未来女子体操训练与比赛的发展方向；小国奋起直追，世界女子体操呈现“百花齐放”的竞争格局。对此，我国体操女队应合理运用“以赛代练”模式，加强运动员心理素质，提高比赛稳定性；狠抓舞蹈训练，实现表现力与难度双突破；加强国际交流与合作，改善训练方法，提高训练效率。

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