论影响中学足球训练的因素及几点建议

摘要：如今校园足球比赛在我国举办得如火如荼，国家对足球项目的投入也是前所未有地加大，从而导致各个学校对足球项目的投入力度也是大大提升。本文通过实地考察发现近几年乌鲁木齐中学足球发展集中在了部分几所学校，其余学校的发展缓慢，本文力图找出存在的问题、影响足球训练的因素，以及为今后的发展提供一定的理论依据。

关键词：中学；足球；训练

一、 前言

众所周知，足球项目深受新疆各族人民的热爱，曾经在全国乙级联赛中，乌鲁木齐的主场出现过一票难求、座无虚席的场面，近几年在中超、中甲、乙级联赛中可以看到更多新疆籍球员的身影，比如河南建业的阿布都外力、贵州智诚球队的依里哈木、北京人和的尼扎木丁等现役的中超球员都是从大学走向职业赛场，这也大大激励了喜爱足球的学生。笔者在实地考察中发现，近几年乌鲁木齐的高中联赛取得好成绩的集中到了几所学校，乌鲁木齐市三中、乌鲁木齐市二十中、新疆实验中学等，那么如何将乌鲁木齐市更多中学跻身到前列，笔者在走访中发现足球训练时还存在许多问题，亟待通过体育教师和足球教练员的共同努力，使更多的中学足球训练步入更加科学、健康、持续和快速发展的轨道。

二、 中学足球训练的影响因素及建议

（一） 训练目标的设置不够科学

笔者在走访中发现，很多教练员没有训练计划，包括多年训练计划、年度训练计划、月训练计划以及周训练计划，甚至不会制定一堂训练课的计划。他们大多以自身的足球经历，想到什么就练习什么，欠缺科学性。教练员要注重训练目标的设置，制定相应的训练计划或是一些周期训练计划、板块训练计划，激发队员训练的积极性，一步一步提高队员的技术、战术能力，身体素质包括（速度、力量、耐力、柔韧、灵敏和协调）加强队员的足球意识，提高球队整体间的配合。这都需要通过制定长期的训练计划并且通过坚持不懈的刻苦训练才能得以实现。

（二） 训练内容缺乏创新

每堂训练课都要设立一个不同的主题，热身、技术训练、技能训练、实战比赛都要结合主题去进行，训练内容太单一，那么队员会产生枯燥情绪，因为队员对所有训练的内容了如指掌，无法刺激他们的积极性和训练的主动性，那么这时教练员就要通过自身的经历、查阅书籍、查阅网站寻求更多的训练方式方法，采用多种多样的先进且有效的方式带领队员训练，这样可以达到快速提高的目的。

（三） 采用科学、先进的训练方法

教练员如何去寻求这些训练方法，可通过参加由亚足联、中国足协举办的D级、C级、甚至更高级别的教练员培训班，并且认真领会讲师所授的课程，做记录，通过思考将一种训练方式变换为多种训练方式。也可以通过上网搜索寻找科学有效的训练方式，网上有很多训练视频这是毋庸置疑的，作为教练员，当看到这些训练视频后，一定要根据自己球队的实际情况、考虑学校的场地、参加训练的人数、队员的实际情况来做个计划，计划包括训练内容、方式、时间，以及一些精细的细节，传球时精确到传到右脚还是左脚，队员的启动等等一系列精细且对球员的成长和进步起到关键作用的环节。在实际训练过程中，教练员要自己亲自示范，包括正确的示范，也包括易出现的错误为例的示范，训练时多鼓励队员，用语言鼓励也可以用身体语言进行鼓励。教练员要不断地观察球员在场上的表现，找到适宜时机，打断训练，纠正失败原因，及时解决问题，从而提高训练质量。

（四） 注重训练评价

笔者在走访中发现，教练员缺乏对队员的评价，训练结束后甚至忽略放松环节，笔者认为每一次训练后对队员的评价，对小组的评价以及对整体球队的评价是球队提升的关键因素。在球队比赛时教练员可以安排录像，比赛结束后教练员对整场比赛进行技术分析、评价，然后将进攻端、防守端做得好与欠缺的地方进行剪辑，给队员们展示一堂视频课，让队友们自己看自己的比赛，自己评价自己在场上的表现，共同发现问题、共同解决问题。

（五） 加强师资力量

球隊若想取得前所未有的成绩，必须要做出前所未有的努力，在这过程中，教练团队起到举足轻重的作用，学校领导也要给教练员参加培训的机会，只有出去多学习、多深造才可以把先进的理念、先进的训练方式带入到本学校。

（六） 硬件设施的大力支持

众所周知，足球训练离不开好的场地、好的训练设备，包括质量达标的足球、标志盘、敏捷梯、跨栏架、人墙等等一系列训练中不能缺少的硬件设施，学校领导要大力支持。笔者在调查中发现很多学校场地条件有限，训练设备缺乏，直接导致了教练员与队员投入训练的积极性和热情，建议在硬件设施方面加大投入力度。

（七） 注重奖惩制度

很多学校，虽然在从事足球事业，但是无论比赛结果如何，谁都不会过问，那么这样会制约教练员的积极性，如果加上奖励和惩罚制度，比赛中突破之前的成绩要采取奖励，如果在规定的时间内退步或是原地踏步，采取惩罚制度或是替换教练员，这样可以给教练员一个危机感，会大大投入到球队建设当中。

（八） 严管裁判员队伍

裁判员在比赛中起到关键的作用，乌鲁木齐校园比赛由于裁判的缺乏，有部分体育教师充当裁判，导致部分比赛出现混乱状态，双方教练员以及队员对比赛结果都表达不满，组织部门严管裁判员，让比赛顺利进行，保证每一场比赛公平、公正、公开，全程按照统一的判罚尺度去完成。

三、 结语

随着我国越来越重视足球项目，众所周知，中超、中甲对外援的投入，中国足协对U23政策的出台都表明我国要大力发展足球的决心，那么在这种大好形势下我们一定要抓住千载难逢的机会，用科学的训练提高队员各方面的能力，培养出更多更优秀的队员向职业队输送，让他们为新疆、为祖国做出贡献。

参考文献：

[1]体育学院通用教材.足球[M].北京：人民体育出版社，1997.

[2]体育学院通用教材.运动心理学[M].北京：人民体育出版社，1987.

作者简介：

阿提拉·阿巴提，新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，新疆师范高等专科学校。