内外结合提高中职生足球训练水平

摘要：针对中职学生这特殊的群体，综合他们年龄阶段的心理、品质和行为特点考虑，从足球基本技术、战术训练以及意志品质方面入手，对他们的足球训练计划进行科学规划，内外结合，提高他们的足球训练水平。

关键词：足球训练；内外结合；提高；水平

足球是当今世界最具神奇魔力的体育项目，吸引了世界各国多少青少年投身其中。正因为这项运动能够让无数人为之疯狂，所以，足球才被认为是当之无愧的“世界第一大运动”。然而，可惜的是，作为世界人口第一大国的我国却是足球发展水平落后，在各项比赛中屡屡折戟沉沙，使得多少足球爱好者痛心不已。

2015年2月27日，习总书记亲自主持足球深化改革会议，审议并通过了《中国足球改革总体方案》。应该说，《方案》的颁布实施吹响了中国足球改革的最强音号角，为中国足球的改革注入了“最强执行力”，更是让我们感觉到了中国足球强国之梦触手可及。

理想当然是美好的。但与此同时，我们也应该清醒地看到我国在足球后备人才培养上的短板。特别是在各级各类学校的足球训练中不注重训练方法的科学有效，导致学生足球训练水平低下，严重地制约了足球活动的发展与提升。因此，要想实现足球强国之梦，各类学校就要注重对科学有效的足球训练方法的研究，针对不同年龄阶段的学生提出最为合理的训练计划，切实提高足球训练的水平。

中职学生是我国足球后备力量的重要组成部分。针对这部分相对复杂、特殊的群体，综合考虑他们年龄阶段的心理、品质和行为特点，我们认为应该从足球基本技术、战术训练以及意志品质方面入手，对他们的足球训练计划进行科学规划，内外结合，提高他们的足球训练水平。这样的话，我们才能更好地发现、培养中职学生中的足球好苗子，为中国足球的腾飞贡献力量。

一、 扎实做好中职学生足球基本技术训练

任何运动都是要求掌握扎实基本功的。作为运动量超大、讲究团结协作的集体项目，足球更是需要扎实精湛的基本功。足球运动员只有具备了扎实精湛的基本功，才能在场上更好地发挥技术、战术水平，也才能取得与队友合作上的默契，进而取得比赛的胜利。所以说，要想提高足球运动水平，首先要做好的就是足球运动员基本技术的训练。

毋庸讳言，中职学生的学习品质不是特别好，学习基础也不是特别牢固。因此，要求中职学生老老实实地进行反复、枯燥的训练，进而掌握扎实的足球基本功是有着不小难度的。所以，中职足球教师在进行学生足球基本技术训练的时候就要注意讲究技巧，进行耐心细致、科学巧妙的教学，充分调动他们训练的积极性，想方设法提高训练的水平。

（一） 扎实基本技术训练

足球是一项场地大、比赛时间长的运动。所以说，足球运动首先需要的就是运动员要有充沛的体力。比充沛体力更重要的是他们扎实过硬的基本功，因为只有运动员具备扎实过硬的基本功，他才能在对场上局面做出准确应对，以免因为技术动作不到位，影响了处理球的质量。要知道，足球是一项集体项目，如果是因为某个球员基本功不扎实，在某些关键球上处理不当，是很容易拖累局势，甚至会影响比赛结果的。

作为大运动项目，要求运动员掌握的足球技术有不少。当然了，不同层次水平足球运动员所要求掌握的基本技术会有些不一样。从中职生足球运动水平来说，主要掌握好颠球技术、传球技术、过人技术、射门技术、停球技术以及抢球技术等几项即可。对于这些基本技术动作，足球教练应该在每日训练计划中加以体现，根据学生掌握的水平进行适量的训练。除此之外，足球教练还要再根据球员在场上的具体位置，进行一些技术上的加深训练。

有些足球教练会根据球员在场上的位置进行相应的基本技术训练，认为这样更具有针对性，实效性会更强。我们则认为这样的做法是不妥的。因为足球的场地那么大，根据场上局势发展的需要，某一个位置的球员有时候还是要“客串”一下其他的角色的。所以说，几项基本技术的掌握还是非常有必要的。更进一步而言，教练员发现某位球员在某个位置有着较出色的能力而赋予他们在场上的某个角色，其时也是因为他们在某项基本功的训练上显示出天赋或者是做得特别好的缘故。以选择前锋为例，教练之所以选择某位学生担任前锋，往往是因为这位学生在训练中表现出了出色的射门技术。但是如果这位学生只是射门技术出色，而在传球技术、停球技术、抢球技术特别是过人技术等几项技术上很差，那么他最终也只能是场上的一根“木桩”，终将碌碌无为，一无所获。

（二） 创新技术训练过程

基本技术的训练是很枯燥的，也是很累的。对于这些学习意志品质较差的中职生来说，要想训练他们扎实过硬的足球技术基本功是比较困难的。所以说，足球教练首先要做的就是塑造他们的意志品质，培养他们的吃苦耐劳精神。除此之外，更重要的是要创新技术训练过程，引进时新训练手段，增强训练的趣味性，提高技术训练实效。

一般而言，在进行足球技术动作训练的过程中，我们会采用足球技术动作讲解、基本动作示范、模仿练习乃至纠错的训练流程。在足球技术动作讲解过程中，我们可以通过搜集整理视频资料，采用剪辑、慢放、定格等多媒体技术手段来刺激学生的感官认识，也可以通过制作FLASH动画来加深他們对正确技术动作的印象；在进行基本动作示范的过程中，我们可以请基本动作完成得特别好的同学反复示范，既起到对其他同学的示范作用，又可以起到增强优秀球员自豪感，促进其更加努力训练的作用。有时候，我们还可以聘请专业运动员到校做示范，通过“球星效应”来促进学生刻苦训练，努力提高球技；在引导组织学生进行技术动作的模仿练习乃至纠错的过程中，我们可以对学生的错误技术动作随时叫停，进行不厌其烦的技术要领讲解分析，使他们明白自己的错误所在。

（三） 注意训练实战结合

从某种意义上来说，训练其实是为了比赛。要知道，一味地技术训练是很乏味的，如果我们能够组织学生进行比赛，是能够在很大程度上起到检阅训练成果、达到以赛促练的效果。

在平时的训练中，我们就可以在做训练动员的时候让所有的学生明确一个原则：那就是“能者上，庸者下”。鼓励他们为即将到来的比赛而努力训练。这样的话，学生往往就能够为了实战而努力练习。在比赛中，教练要注意运动员在场上的表现，认真记录下他们在比赛中表现得好或者是不好的地方。为了使这项工作做得更好，教练甚至还要学会场边摄像以及赛后剪辑、分析录像带，通过这些技术手段来回顾球员在场上的表现，指出他们存在的优缺点，使他们能够明确自己努力的方向，在接下来的技术训练中更有针对性。

关于比赛的组织，我们可以采用队内分组比赛、校际友谊比赛和学生年度足球联赛等形式。不管什么形式的足球比赛，我们都要认真组织，营造浓烈比赛氛围，尽可能地使学生能够在真实的比赛环境中去感受比赛氛围，锻炼他们的心理素质，磨炼他们在大赛环境下技术动作的保持程度和发挥技战术水平的能力。

二、 提高中职学生足球战术意识水平

在足球比赛中，除了运动员个人扎实的基本功之外，合理有效的战术也是制胜的关键。因为足球毕竟是集体的项目，只有运动员个人和集体的熟练巧妙配合，球队才能在攻防两端做得更好，有效控制场上局面，才能更好地发挥己方的优点，突破对方的薄弱环节，使胜利的天平向己方倾斜。因此，在足球训练中，重视对中职学生足球战术意识水平的培养是非常重要的。

（一） 深植战术意识观念

对于中职学生来说，要求他们在足球场上追逐奔跑，把球往对方的球门里踢，尽情地释放天性是很容易的事情。可是，要求他们进行基本功的训练可能就要难一些了，而要求他们具备足球战术意识，按照一定的章法来踢球就更难了。因为这样的踢法其实就是在很大程度上不允许他们按照自己的喜好来踢球，意味着个人的爱好要服从于整个队伍的需要。所以说，足球教练要注意克服大多数学生对战术战法的抵触心理，想方设法向学生灌输战略战术思想，使得他们具备较高的战术意识水平。

要使学生具备较高足球战略素养，首先要做的就是让学生认识到足球战略素养的必要性。这样的话，学生才能在思想上引起足够重视，才会愿意去学习、研究战略战术，也才会在不断地学习与探究中获得长足进步。关于让学生认识到足球战略素养的必要性，我们可以选择一些顶级足球联赛或是世界杯的关键场次，结合比赛结果，通过视频分析以及战术板的讲解来比较两队间的战术选择和变化，将会取得良好的效果。

（二） 进行战术战法训练

众所周知，足球战术教学训练包含有两类。一类是球队的基本技术，含个人战术、局部战术和整体小型分队战术三种；还有一类是球队特色战术，含成队战术和定位球战术两种。要想做好球队战术训练工作，就要在做好球队基本技术训练的基础上再进行特色战术的训练，处理好每一种战术的进攻与防守两个方面问题。

所以说，足球战术教学训练其实是一个循序渐进的过程。足球教练只有在抓好基本战术训练的基础上才能更好地进行特色战术的训练。通过球队基本战术的训练，综合考虑球队在比赛中的实际表现，我们才能更好地发现球队存在的不足与长处，然后再根据这些优缺点来制定相宜的战术，尽可能地发挥球队的长处，抑制自己的短处，形成自己的特色战术。当然了，面对不同的局面，一个成熟的球队是要有几套不同应对办法的。所以说，教练员要充分考虑场上各种可能出现的状况，制定相应的应对战术。这样才能很好面对顺风球、逆风球等局面，也避免球队战术单一、缺乏变化，被他队研究透、抓住软肋的状况发生。

（三） 战术战法实践运用

有经验的足球教练都知道，平时的战术战法练习和实践运用是不完全一样的。平时练习得好好的，到了比赛场上的实践运用可能就乱了套，完全忘记了原先的战术布置，只是追着球跑，或者是按自己习惯的方式踢。所以说，足球教练除了要灌输给学生战术战法思想、分析讲解战术战法要领之外，还要注重学生战术战法的实践运用。

在训练学生战术战法实践运用的起始阶段，我们可以先通过队内分组比赛的形式进行，每一个半场或每一个时间节点演练一种战术手段，然后再通过场边指导以及练后录像回放的方式对学生进行评点，纠正他们的错误，强化他们个人或是整体的战术要点，促成全队整体战术尽快成型。队内分组训练之后，全队整体战术基本成型，我们就可以把队伍拉出来进行一些校际比赛或是更高水平的比赛了。当然了，为提升队伍的自信心、发现战术上存在的不足并做有针对性的修正，我们通常会选择从弱队到强队的练习过程，并且在每一次的比赛之后进行认真的总结，以求获得战术战法上的巨大进步。

三、 着力中职学生足球意志品质培养

足球运动是极具一项观赏性的体育竞技活动。在足球比赛的过程中，双方球员展现给我们的不仅仅是他们流畅的配合，快速的攻防转化，精彩的射门等等扎实高超的技战术水平，更有的是他们迎难而上，积极创造机遇以及“友谊第一，比赛第二”的体育精神。所以说，足球教练在进行中职学生足球训练的过程中，除了要做好学生足球技战术水平的训练与培养之外，更重要的是要做好他们足球意志品质的培养，不断强化他们“未学踢球先学做人”的意识。

（一） 中职生良好足球意志品质内涵

在足球场上，良好的足球意志品质主要体现在自觉、果敢、顽强、团队合作以及尊重对手，具备良好体育道德方面。只有具备这些良好的足球意志品质，足球运动员才能在足球场上克服困难、获得胜利；也才能和对手一起向观众奉献一场精彩绝伦的比赛，向他们展现力与美的完美结合，很好地诠释足球运动的真谛。

结合中职学生过往学习与生活的经历，我们发现绝大多数学生在良好意志品质方面还是有欠缺的，要想塑造他们良好的意志品质还是存在一些难度的。为此，足球教练就要注意从他们的生活、学习、训练方面进行全方位的塑造培养，制订详细的德育培养计划，注重平时细节，及时发现他们意志品质方面存在的优点和不足给予相应的鼓励和批评，促成他们意志品质不断向好的方面发展。对于中职学生足球教练来说，也要摆正自己的位置，要求我们要时刻把“树德立人”的教育思想放在首位，在生活、学习上对学生细致关怀，循循善诱；在训练中严格要求，促进他们的情感内化过程良好、快速发展。

（二） 进行中职生足球意志品质培养

中职生足球意志品质培养是一个系统复杂的过程，需要足球教练进行大量认真细致的工作。不过，结合中职学生普遍的心理特点，我们认为应该注重从因材施教，树立榜样两个方面进行足球意志品质的培养。

从心理发展的角度来说，中职生的性格已经基本形成。因此，想要對他们进行像小学生一样的心理建构，实行推倒重来计划是不现实的。所以说，足球教练就应该对每一位学生意志品质方面的特点有清楚的了解，知晓他们的长处与不足，充分发扬他们的优点，帮助他们努力克服不足。此外，从中职学生所处年龄阶段特点出发，我们还要抓住中职学生喜爱“追星”的天性，鼓励引导他们树立各自的“偶像”，通过这些足球明星的榜样力量来促进他们努力学习，刻苦训练，以求得足球技艺与运动道德的双向发展。

参考文献：

[1]林琳.关于中职学校体育教学中学生足球兴趣的培养[J].课程教育研究，2016.

[2]梁伟强.如何对中职生进行足球阶段训练[J].课程教育研究，2016.

[3]吴冬松.中职足球教学训练存在的问题及策略[J].考试与评价，2017.

作者简介：

陈育平，福建省漳州市，南靖县第一职业技术学校。