幼儿近视的预防

王旭君 杨陈涛

为了了解学龄前儿童的视力发育情况，不久前，浙江省东阳市妇幼保健院对东阳全市学龄前儿童的视力进行了抽样调查。调查结果显示，某幼儿园被测试幼儿207人，视力异常人数25人，异常率是11.1%。东阳市妇幼保健院眼科杨陈涛医生指出，目前幼儿视力异常最多的是远视，中高度远视会造成弱视，有一部分是近视。对幼儿进行视力检查的目的是尽早发现视力異常，尽早治疗。远视引起的弱视通过早期发现，早期治疗，基本都能达到正常视力。而目前对于近视最好的手段就是早期预防，本文着重跟家长朋友们谈谈幼儿近视的预防。

一、近视产生的原因

引起近视的原因主要有遗传因素和环境因素。遗传因素主要是来源于父亲和母亲。父母双方都近视的小孩比父母双方都不近视的小孩近视发生率要高很多。特别是高度近视的患者，其孩子发病年龄小，度数高，危害大。因此近视的家长，更应重视孩子眼部保健，定期带孩子检查眼睛。环境因素主要是长时间近距离用眼、缺乏营养、蛋白质及维生素的摄人不足等因素。如大部分孩子用眼过度且睡眠不足；坐姿不规范，喜欢躺着看书；长时间看手机、电视，玩游戏等。特别要提醒家长重视的是，现在的孩子越来越早地接触到手机、电视、电脑等电子产品，而且每次看的时间都很长。这也让许多孩子早早地戴上了眼镜。有关资料显示，我国是近视眼病发病大国，若不进行有效的干预，至2020年我国5岁以上人口近视患病率将增长至51010左右，患病人口达7亿。

二、近视的危害

近视的危害具体有以下几方面：

1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习。

2.长期戴镜，会导致生活不便，如打篮球、踢足球及课外活动受限。

3.中高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

4.最严重的危害是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致失明。

三、近视的预防和矫治措施

近视虽然给我们的生活带来了不便及痛苦，但近视是可以预防的。通过以下方法能减少近视的发生。

1.健康的饮食，少吃甜食，多吃绿色蔬菜及水果，多吃肉类、鱼、蛋、奶等。

2.养成正确的读写习惯，眼与书本的距离保持33厘米左右。

3.用眼40分钟后远眺5米远外几分钟，认真做眼保健操。要避免儿童视力问题恶化，第一步就是家长主动关心孩子用眼状况，孩子眼睛是否有不舒服的现象，并督促孩子养成良好的用眼习惯，近距离用眼时间不宜过长，每半小时应做适度休息，也不要放任孩子毫无节制地看电视、玩电脑游戏。

4.每天户外活动不少于1小时。加强体育锻炼，可以打羽毛球、乒乓球等。 5.不走路看书，不躺着看书，不在光线暗的环境下看书。不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品。

6.定期检查视力，每年至少两次。当孩子反映有视力问题时，一定要带他到医院做详细检查，查明原因，尽早加以治疗。如果为假性近视，可通过眼睛训练及中医眼保健治疗。如果为真性近视，可根据眼睛视力及度数做相关的配镜矫正，控制近视度数的增加。

部分家长时常将儿童视力问题与近视划上等号，只要孩子反映看不清楚黑板上的字，就带他到眼镜店配近视眼镜，却忽视了他可能有其他眼部病变。孩子若有其他眼部病变，却没有尽早到眼科诊所做详细检查，尽早治疗，会错失黄金治疗时间，造成更大的视力问题。

四、眼科医生对幼儿平日用眼卫生的建议

家长和教师应教育孩子养成个人卫生习惯，勤洗手，不用脏手揉眼。家长可以带孩子多参加一些户外活动，尽量多出去走走，看看远方，让眼睛放松。假期里，可以多去郊区走走，青山、绿水、阳光和新鲜空气对眼睛都有好处。还有就是多参加运动，养成每天运动的好习惯，比如打乒乓球、跑步、爬山，都是不错的方法。在饮食方面，合理的饮食和充足的睡眠对预防孩子近视也十分重要。孩子饮食习惯不良，体内缺乏微量元素，如钙、锌、铬等，可以诱发近视，尤其是高度近视。维生素A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用，所以可给孩子多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、新鲜蔬菜、瓜果和豆制品等。

小贴士：

幼儿视力指标：小班幼儿正常视力0.4-0.6；中班幼儿正常视力是0.6-0.8，部分幼儿视力可达1.0；大班幼儿正常视力是0.8-0.9，基本达到1.0。如果视力低于正常范围，都应该及时到医院进一步检查。