中医护牙有妙法

丽 云

中医自古以来就对口腔健康非常重视，尤其注重预防保健。但是，现在很少有人知道如何对口腔进行中医特色的保健。

那么，中医对于口腔保健有没有什么好的方法呢？

1.赤龙搅海

唐代名医孙思邈在其所著的《养生铭》中记载了“晨兴漱玉津”的祛病益寿方法。

据传，他每天早上醒来时，都会活动舌头，直至用舌搅出唾液，然后徐徐咽下。这种咽津养生功在隋唐时期非常流行，后世称之为“赤龙搅海”，俗称“舌功”，即用舌头在口腔里搅动，从而促进唾液的产生。

练习这种口腔保健方法时，首先要心平气和，然后将舌头在口中上下、左右依次轻轻地搅动，以促进唾液的产生，再将产生的这些唾液鼓漱十余下，分三口慢慢咽下。

注意用意念送入下丹田。咽津时，要汩汩有声，但不宜太猛。经常练习可以固齿健脾。

现代医学研究证实，人体唾液中的腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。唾液还有助于中和、消除食物中的致癌物质。

2.茶水漱口

隋朝著名医家巢元方在其所著的《诸病源候论》中认为，形成龋齿的原因是饭后不漱口。

我们的祖先是非常注重饭后漱口这一护齿理念的，在西汉成书的《礼记》中已有“鸡初鸣，咸漱”的记载。

宋末元初的养生著作《三元参赞延寿书》中还有用浓茶漱口的记载：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性便苦，缘此渐坚牢而齿蠹且自去矣。”

现代医学研究发现，茶叶中含有的茶多酚，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。

3.按摩解牙痛

针对不同类型的牙痛，可以通过按摩不同的穴位来缓解。

对于突发的牙痛，可以通过按摩合谷穴和颊车穴来缓解。

实性牙痛（牙痛剧烈）时可以配合按摩内庭穴——位于足背第二、三趾间缝隙处。

虚性牙痛（牙痛时隐时现）时配合按摩太溪穴——位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。