情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用分析

隋颖

摘 要：随着时代的不断进步，我国高校教育发生了翻天覆地的变化。高校教学改革在如火如荼地进行中，尤其在瑜伽教学中，传统的教学模式已经无法满足学生的多方面需求，因此需要使用新型的教学模式才能使学生的瑜伽水平获得提升。将情感因素加入到高校瑜伽教学中，可以促进学生获得形体、艺术、舞艺等多方面的共同进步。综上所述，本文将对情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用策略进行分析，以期增强情感因素在高校瑜伽教学中的运用效果。

关键词：情感因素 高校教学改革 瑜伽教学 教学方法

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（c）-0102-02

1 情感教学模式内涵概述

情感因素教学作为心理学的一种，可以达成有效的心理促进作用，也可以将其作为教学改善的有效教学框架。在实施情感因素教学的过程中，可以将传统的教育体系升级到素质教育层次，将其与高校瑜伽教学互相结合[1]，可以让学生感受到物质世界、心灵世界之间的关系，还可以让其身心舒畅，获得良好的情感、精神引导。

2 将情感因素教学运用在高校瑜伽教学中的意义

传统的瑜伽教学模式过于单一、无趣，教师进行教条的备课、教学过程，学生在学习瑜伽时，只是学习瑜伽动作、体式，课堂氛围较差。将情感因素运用在高校瑜伽教学中，可以将传统的教学模式限制突破，还可以将瑜伽教学提升到素质教育的层次。教师通过多元化的教学形式使情感因素更好地运用在高校瑜伽教学中，在课堂中与学生形成情感共鸣，促进师生之间的沟通，使瑜伽教学质量获得大幅提升。

3 情感因素在高校瑜伽教学中的运用策略

3.1 让学生感受到瑜伽课程的真正含义

只有让学生充分感受到瑜伽课程的真正内涵，才能发自内心热爱瑜伽运动、瑜伽课程，教师为了增强学生的瑜伽学习兴趣，让学生感受到瑜伽的真正内涵，采用了以下方式进行瑜伽情感教学：在瑜伽课程的教学过程中，教师经常在课前、课中为学生播放瑜伽的相关视频，从多个方面对学习瑜伽的效果进行展示，如瑜伽可以促进人的体魄更加强健、匀称，瑜伽也可以帮助学生塑造更优美的形体等视频，让学生通过视觉感受到学习瑜伽的好处与意义[2]，从而对瑜伽产生了真正的兴趣与学习欲望。教师在开展瑜伽情感教学的过程中，通过与学生沟通的方式，让学生表达自身对学习瑜伽的困惑、问题，教师耐心地为学生一一解答，还亲自为学生做演示、指导，让学生从心底喜爱上瑜伽课程。在教师演示完一个动作、一个体位之后，应让学生明确该动作表达的真正内涵，让学生从情感方面更好地接受瑜伽，感受到瑜伽的好处。

例如，教师带领学生学习树式瑜伽体位，并告诉学生：这个体式像一颗大树一样，就像你们一样，需要时刻保持乐观的心情，将自身看作深植在地中的大树一样，吸收来自四季变化、天地变幻中的营养，时刻沐浴在阳光中，沉静但并不骄傲。就像学习瑜伽一样，只有稳稳扎根，吸收多方面的知识，保持虚心不骄傲，才能更加挺拔、茁壮成长。这样可以增强学生的心灵体验，从情感上联系到自身，让学生感受到学习瑜伽的效果与价值，真正热爱上瑜伽。

3.2 使用音乐创设良好的瑜伽课堂氛围

在使用情感因素教学模式时，需要将瑜伽课堂与音乐充分结合，在不同的教学内容、教学阶段，使用不同的音乐。瑜伽运动主要是展现人体的柔美、平和，为了使情感因素更好地运用在高校瑜伽教学中，需要利用音乐在课堂中创设和谐的课堂氛围。学生在音乐、动作的双重刺激下，可以充分感受到音乐的美好、瑜伽的效果。教师应轻声细语，不要破坏课堂的氛围，让学生在放松的心态下练习各项瑜伽体式，让音乐在学生的脑海中流淌、熏陶。

例如，教师可以在课堂中为学生播放《Gift of light》《恒河冥想》《花溪》等瑜伽音乐，结合教师的细语指导，学生的情感被充分导入在瑜伽体式、音乐中，音乐潺潺如流水、优美动人，教师与学生仿若置身云中仙境、世外桃源，感受到瑜伽的静、善、太平、美，在悠悠的音乐与瑜伽体式中进行冥想，使身心放松，让学生进入到冥想与舒缓心神的境界，感受到瑜伽与音乐包含的万象之美，使自身的情感获得升华。

3.3 加强师生之间的情感交流

经过不断探索与实践可以看出，良好、和谐的教学环境可以减轻学生与教师的压力，让学生以更加积极的心态学习瑜伽，还可以在学习之后获得更好的心灵感悟与体验。因此教师需要在课堂中积极与学生进行情感交流，应尊重学生自身的想法，让学生感受到教师的关怀与爱护，从而使其更加积极、努力地学习瑜伽。另外教师还可以与学生进行心灵沟通，关注学生的内心世界，才能让学生主动表达自身的情感，对瑜伽有新的见解与感悟，从而在课堂中构建良好的学习环境。

例如，教师在课堂中可以与学生做瑜伽体式交流，不同的瑜伽体式包含了不同的寓意，教师带领学生将自己喜欢的瑜伽体式、自身想表达的情感在课堂中表达出来。如部分学生由于课业压力繁重，偶尔会想要退缩、逃避，教师可以根据这样的情况教导学生学习站立手抓脚趾延展式动作[3]。该动作需要将一只腿提起，身体保持平衡，手臂呈水平状，该动作分为提起与放下两部分，通过该体式的学习，教师可以告诉学生：腿表示学习的动力，肩膀则负担着责任，腿提起时代表勇气，放下则是解脱，要想做好这个动作需要将腿一次次地提起，虽然这个过程很累、很难，但通过不断的练习找到最终平衡，再做该体式时将如履平地。就像学习瑜伽一样，虽然一开始很难，想放弃，但责任在肩膀上扛着，通过不懈努力，一定会将所有的困难解决，最终战胜自己。这样不仅可以让学生充分掌握瑜伽体式，还可以培养学生的学习积极性与责任感，在课堂中与教师形成情感沟通，使学生的意志更加坚韧，更加勇敢地面对学习、生活。

3.4 用情感引导学生，在课堂中形成情感共鸣

在学习瑜伽的过程中，教师应与学生形成情感共鸣，才能将情感因素教学的真正价值发挥在高校瑜伽教学中。教师需要正确引导、耐心指教，关注每一名学生的心理活动，让学生感受到关怀。无论任何一个瑜伽教学环节，教师都应在其中投入情感，才能让学生感受到教师的真情实感，体驗更加真实、深刻的情感。

例如教师在带领学生进行瑜伽冥想的过程中，学生进入到冥想境界之后，呼吸更加顺畅有规律，充分释放身心压力，将体内的污浊之气全部排出。这时教师可以在一旁描述一个自然、安静、和谐的场景，让学生仿佛置身其中，使心灵更加放松，还可以跟随老师的语调形成感情共鸣，使瑜伽的学习热情再度提升，真正感受到瑜伽所带来的美好。

4 结语

我国高校教学改革的进程不断加快，更多的高校开始将情感因素教学应用在瑜伽教学改革当中。使用情感因素教学可以加强师生之间的互动与沟通，使瑜伽教学课堂更加深刻、高效，让学生与教师之间形成坚固的情感桥梁，不仅可以增强学生的瑜伽学习效果，还可以促进学生获得全方位的健康发展。因此需要不断实践与努力，才能将情感因素更好地应用在高校瑜伽教学中，促进瑜伽教学质量步入到更高的层次中。

参考文献

[1] 淳再清，赵林林.我国高校健美操教学中存在的问题及路径研究[J].运动，2014（11）：100-102.

[2] 诸爱琴，刘瑞.情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用[J].教书育人：高教论坛，2014（4）：80-81.

[3] 张映雪.构建高校著名体育公司品牌活动集聚地的可行性分析[J].南京体育学院学报：社会科学版，2013，27（4）：43-49.