跆拳道引入中小学阳光体育大课间活动的研究

郭婷

摘 要：跆拳道对中小学生的身心健康具有良好的促进作用，将跆拳道引入中小学体育大课间活动之中，既可以使学生的德、智、体等方面得到综合发展，又能丰富中小学阳光体育大课间活动的形式与内容。本文着重从培养学生的兴趣、加强对教师技能培育、科学制定活动方案、合理确定活动内容、按水平分组实施、与其他活动相结合等方面，对跆拳道引入中小学体育大课间活动的可行性进行了具体分析，为跆拳道运动在中小学体育大课间活动中全面开展提供理论依据。

关键词：跆拳道 阳光体育 大课间

中图分类号：G886.9 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（a）-0070-02

近年来，跆拳道运动在我国发展迅速，这项运动以多种形式，在广大中小学校得到了广泛推广。通过对中小学学生参与跆拳道运动调查，我们了解到跆拳道运动在中小学学生中有着十分广泛的基础，参与这项运动的中小学生对跆拳道运动有着十分浓厚的兴趣，并且参与人数呈逐年递增的趋势，同时，跆拳道运动对增强中小学生的运动能力起到了积极的促进作用。

阳光体育大课间活动是目前中小学比较关注的项目，目的在于引导学生走出教室、亲近自然，自觉参与各种体育活动。但是目前，广播体操和眼保健操仍然是大部分中小学的大课间活动的主要内容，活动的形式和内容仍比较单一，从一定程度降低了学生参与大课间体育活动的积极性。把跆拳道运动引入到中小学体育大课间活动的内容中，以丰富多样的形式把大课间活动开展好，不仅是广大中小学学生的客观需求，也是丰富校园阳光体育大课间活动的现实需要。

1 跆拳道引入中小学阳光体育大课间活动的目的

2007年5月，中央下发了《中共中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，增加了学校体育活动的时间。由此，全国各中小学蓬勃开展阳光体育运动。党的十九大以来，体育的重要地位更加凸显。伟大的中国今天比以往任何时候都更接近于实现复兴中国梦，体育也比以往任何时候都更关键。阳光体育活动是中小学体育的基础和关键，大课间作为落实中小学阳光体育活动的重要内容，具有不可替代的作用。把跆拳道运动纳入中小学体育大课间活动之中，可以使学生的德、智、体等方面得到综合发展，同时跆拳道运动不受场地、器材等诸多因素的限制，为跆拳道在小学阳光体育大课间活动中开展提供了契机。

2 跆拳道引入中小学阳光体育大课间活动的意义

2.1 健体

跆拳道的健体作用已得到广大学生、家长和教师们的认可，跆拳道动作中的各种手臂摆动、格挡和各种踢腿的动作，可使学生的肌肉得到充分的锻炼，使韧带的弹性得以提高，体力得到增强，从而达到提高青少年身体素质的目的。

2.2 启智

跆拳道可给学生大脑以有益的刺激，练习跆拳道的过程不仅是单纯的身体机能锻炼，而且是空间、判断、感知、经验、协调等功能的综合运用与发挥，有助于右脑功能的开发，对提高学生的创造力和空间思维能力有很大的益处。

2.3 育心

跆拳道锻炼是一个长期而又艰苦的过程，同大多数体育运动一样，不只是靠一时的兴趣，更重要的是需要锲而不舍的毅力和精神，需要广大的学生克服惰性和困难，培养自己果敢、专注的习惯，学会对人、事、物的正确态度。

2.4 知礼

跆拳道运动有严格的礼仪规范，对培养学生的礼貌、孝顺父母、提高社交能力、培养儿童的勇敢精神、提高自身防卫能力与毅力等都有积极的作用。跆拳道推崇的是“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过在阳光体育大课间活动中开展这项运动，让学生学习一些必要的礼节，培养学生知礼、明礼、懂礼的行为习惯，在健身的同时使自身修养得到加强。跆拳道有着严格的段位制度和规范的礼仪体系，这从不同程度上弥补了中小学体育教育中对学生德育教育的一些缺失和家庭教育中的一些教育缺失。

3 跆拳道引入中小学阳光体育大课间活动的具体对策

3.1 培养学生的兴趣

为了使跆拳道运动能更好地融入到阳光体育大课间活动之中去，要将跆拳道纳入体育课教学与体育运动队、体育社团等的活动有机结合，加强对学生的宣传和引导。从班级、年級中发现和培养优秀的典型，树立良好的示范效应。

3.2 加强教师技能培育

目前，中小学体育教师多数是体育院校毕业的，但多数体育院校没有将跆拳道列入学生学习的必修课程，不如田径、足球、篮球等专业课程普及面大，使得跆拳道引入阳光体育大课间活动的师资力量和基础比较薄弱。要使得跆拳道在阳光体育大课间活动有良性的发展，必须加强对教师的培训，要依托体育院校、跆拳道道馆等教学机构对小学体育教师进行跆拳道培训，解决跆拳道引入阳光体育大课间活动的师资基础。

3.3 科学制定活动方案

为了使跆拳道更好地融入到体育大课间活动中去，学校应该以调查问卷、座谈会等多种形式，有针对性地调查了解学生对跆拳道运动的了解掌握程度，要结合学校的实际情况，使阳光体育大课间的活动内容更加科学合理。根据阳光体育活动实施要求，学校在制定的方案内容时一定要把实践活动摆到重要位置。在将跆拳道引入实施体育大课间活动之前，要根据调研座谈了解到的情况认真进行研究分析，制定阳光体育大课间活动的具体实施方案。在活动展开后，还要结合跆拳道在阳光体育大课间活动实施中遇到的一些问题、困难和矛盾进行不断的完善，使跆拳道运动更好地融入到阳光体育大课间活动之中去。

3.4 合理确定活动内容

跆拳道运动在中小学阳光体育大课间活动的开展应以基础为主要内容，重在提高学生参与的积极性和兴趣，可以将基础技术动作的训练作为主要内容，将基础技术动作连贯起来设计成跆拳道操的形式，克服形式和内容的单一性。同时，精选运动配乐，将欢快的音乐有机融合到运动的过程中，减少运动的枯燥性。

3.5 按水平分组实施

由于中小学学生在平时投入跆拳道训练的情况不尽相同，造成对跆拳道运动掌握程度的个体差异比较大。在组织实施上既要照顾到广大学生普遍受益，又要考虑到一些基础好、掌握能力快的学生的需要。在组织开展活动之前，应该根据学生对跆拳道运动的掌握情况，按水平的高低对学生进行分组。跆拳道运动所包含的技巧技能比较高，因此，在阳光体育活动大课间活动中按水平分组并组织活动，可以增强阳光体育大课间活动的科学性和有效性，使大部分学生在活动中都能得到收获。

3.6 与其他活动相结合

通过跆拳道在体育教学、体育运动队、社团等活动中的广泛开展，作为跆拳道引入阳光体育大课间活动的有机延伸，通过广泛开展跆拳道运动，通过教师的不断指导，可以促使学生在跆拳道运动方面更加专业，从而提高学生参与活动的积极性。同时，跆拳道在体育教学、体育运动队、社团活动中的时间相对充裕，组织形式也更加灵活，活动的内容也比较广泛，加强了学生之间的交流，促进了跆拳道运动的深入发展。

4 结语

综上所述，本文对跆拳道运动纳入到中小学体育大课间活动的目的、意义和对具体对策进行了详细的探讨。我们认为，把跆拳道运动融入到阳光体育大课间活动之中，既丰富了中小学阳光体育大课间活动的形式和内容，又对增强学生体质、培养学生吃苦耐劳的精神和良好的礼仪品行具有重要的实践意义。

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