浅析阳光体育运动对中学生体质的影响

金文

摘 要：为切实提高学生身体素质，国家规定从2007年开始全面开展全国亿万学生阳体育运动，掀起大、中、小学生进行阳光体育锻炼的热潮，形成全民参与体育锻炼的良好风气。合肥七中高度重视阳光体育运动，积极引导学生参加阳光体育运动，中学生在开展阳光体育运动之后，各项体质指标都呈现出了不同程度的上升，合肥七中的调研数据证明，在没开展阳光体育运动的时间段里，学生的身体处于自然生长阶段，身体素质只能是达标，达不到测试标准，但是当开展阳光体育运动之后，中学生的体质各项指标均有不同程度的提升，身体素质和心灵快乐度都得到了提升，可见阳光体育运动对中学生体质有积极的影响。学生在参与体育运动后感到很快乐，这不但是青少年能量的一种施放，学生在施放中更是颇有收获，参加阳光体育运动能减轻沉重的学习压力，一边调节平日学习紧张的心情，一边学习各项体育技能，更重要的是还能愉悦身心，增进同学之间的感情。

关键词：高中篮球 投篮教学 教学班

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（c）-0060-03

为切实提高学生身体素质，国家规定从2007年开始全面开展全国亿万学生阳体育运动，掀起大、中、小学生进行阳光体育锻炼的热潮，形成全民参与体育锻炼的良好风气。合肥七中紧跟时代步伐，率先在全国开始阳光体育运动，以“达标争优、强健体魄”为目标，学生在校期3年期间，坚持每天锻炼一小时以上，至少掌握两项日常体育技能，参加“学生体质健康标准测试”时，成绩在及格以上。可见，合肥七中高度重视阳光体育运动，积极引导学生参加阳光体育运动。根据笔者的实地调研发现，中学生在开展阳光体育运动之后，各项体质指标都呈现出了不同程度的上升，身体素质和心灵快乐度都得到了提升，可见，阳光体育运动对中学生体质有积极的影响。但是，在活动开展过程中，也存在体育教师配备不足、基础设施不健全和活动项目单一等问题，相信会在未来的活动开展中逐步完善。

1 研究结果与分析

1.1 阳光体育运动对合肥七中学生体质的影响

中学生的体质是学生进行良好的生活、学习的前提条件。体质是否健康对学生的发展有很大的影响，但是近些年，学生的体质健康状况呈现下降趋势，合肥七中的学生体质也不例外。《学生体质健康标准》中规定，中学生的体质主要包括学生的身体形态、身体机能和素质指标三个方面，合肥七中通过开展阳光体育运动，学生的体质都得到了不同程度的提高。

阳光体育运动对学生身体形态的影响如下。

身体形态是学生身体素质和运动能力的生物学基础。常用的身体形态指标包括有：身高、体重和身体质量指数（即BMI指数）。身高、体重的增长与性别、遗传和环境等因素有关。

根据合肥七中此次调查结果显示，合肥七中高三男生身高从2013年到2017年间高三男生身高共增长0.94cm；学生体重从2013年到2017年增长了1.31kg，胸围从2013年到2017年增长了1.5cm。通过数据的細微分析可知，身高方面，学生身高在阳光体育运动前的2013—2014年学生无明显增长，增长仅为0.11cm，2015年与2017年度增长值明显增高，2017年与2015年相比，学生身高增长了0.59cm，所以可以看出，开展阳光体育运动后学生的身高较没开展活动前增高很多，共计增高0.94cm；体重方面，2013—2014年学生体重指标无明显增长，仅增长了0.12kg，2015年与2017年度增长值明显增多，增重了0.65kg，所以可以得出开展阳光体育运动后较没开展活动前学生体重增重较大，共计增重1.31kg；胸围方面，2013—2014年学生胸围指标无明现增长，仅为0.26cm，2015年与2017年度增长值明显增长，增长了0.84cm，开展阳光体育运动后较没开展前学生胸围增长了共计1.2cm。

合肥七中高三女生身高从2013年到2017年间高三女生身高共增长5.07cm；学生体重从2013年到2017年增长了3.31千克，胸围从2013年到2017年增长了3.89cm。通过数据的细微分析可知，身高方面，学生身高在阳光体育运动前的2013—2014年学生无明显增长，增长仅为1.11cm，2015年与2017年度增长值明显增高，2017年与2015年相比，学生身高增长了2.72cm，所以可以看出，开展阳光体育运动后学生的身高较没开展活动前增高很多，共计增高5.07cm；体重方面，2013—2014年学生体重指标无明显增长，仅增长了1.23kg，2015年与2017年度增长值明显增多，增重了1.55kg，所以可以得出开展阳光体育运动后较没开展活动前学生体重增重较大，共计增重3.31kg；胸围方面，2013—2014年学生胸围指标无明现增长，仅为0.71cm，2015年与2017年度增长值明显增长，增长了2.34cm，开展阳光体育运动后较没开展前学生胸围增长了共计3.89cm。

从《合肥七中2013—2017届高三男女生身体形态测试指标的比较表》可以看出，合肥七中高三学生在阳光体育运动前学生身高、体重和身体质量指标无明现变化，而参加阳光体育运动后学生身高、体重和身体质量各项指标有显著性变化。通过3年的基础体育素质教育和阳光体育锻炼，学生身体形态指标有一定的提高，说明阳光体育运动锻炼对学生身高、体重和身体质量身体形态指标有一定作用，对学生身体形态指标产生积极作用，通过开展阳光体育运动，学生的身体形态发生了较好的变化。

1.2 促进阳光体育运动对学生体质的外部影响因素

1.2.1 合肥七中教师对阳光体育的态度

合肥七中教师有60名，对其发放了60份调查问卷，其中根据收回并且有效的57份调查问卷看，合肥七中有95%的教师支持开展阳光体育运动，学校教师数量较少，学生数量较多，每位教师工作如此繁重，工作压力巨大，这多少影响了他们在开展阳光体育运动中的主动性、创造性。教师认为开展阳光体育运动不会影响正常的教学活动，教师比较倾向于多开展球类运动。具体情况见表3。

可见，绝大多数教师支持阳光体育运动并会自觉参与其中，支持阳光体育运动开展的教师达到了100%，自觉参与体育运动的教师达到了95%。但教师希望可以改善学校运动的基础设施建设。

1.2.2 合肥七中学生家长对阳光体育的态度

针对合肥七中学生家长发放了100份调查问卷，其中收回有效问卷90份，其中支持阳光体育运动的有80人，反对的有10人，10人主要觉得参与阳光体育运动会影响学习，也担心学生的安全问题，调查问卷反映出家长也支持开展阳光体育运动，但是也会担心学生的安全问题和课业问题。

由表4可见，89%的学生家长是支持开展阳光体育运动的，94%的家长希望可以提高学校基础设施，但是会担心学生的学习时间不足，希望可以缩短学生的运动时间把精力投入到学习当中来，但是99%的家长都感觉到通过运动，孩子的身体状况得到了改善。

2 结论

（1）合肥七中高三学生身体形态指标的动态变化说明，高三学生在开展阳光体育运动后身体素质明显强于参与开展阳光体育运动前，而且学生的身体形态、身高呈增长趋势、体重有所增加但十分平缓、胸围增大，这些数据说明合肥七中开展阳光体育运动对学生身高、体重和身体质量身体形态指标有一定的促进作用，同时也影响了学生的健康意识和生活方式。

（2）根据对学校教师的调查问卷显示，绝大多数的人支持学习开展阳光体育运动，他们也热爱体育运动，希望和大家一起运动，不但运动后感觉神清气爽，身体素质更好，而且也增进了同伴间的感情。调查显示，普遍人愿意在业余时间参与运动，但是作为学校来讲，学校的体育运动基础设施有待改善。

参考文献

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