探析体育运动对中职学生的心理与综合素质的影响

秦鹏

摘 要：体育运动对于人体的健康有着非常重要的作用，对于中职学生更是如此，并且中职学生属于特殊群体，正是学习的好年龄，需要拥有健康的心理和优良的综合素质以便其在学习生涯中能够更加快乐，也能够更加高效地学到知识。体育运动对于中职学生在心理上和综合素质上的影响需要更加引起注意，并积极将体育运动与学生的校园生活相融合，使他们拥有更健康的心理和更高的综合素质。本文简要分析了中学生的现状，接着对体育运动给中学生的心理和综合素质带来的影响进行了着重阐述。

关键词：体育运动 中职学生 心理 综合素质

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0192-02

面对新时代的各方面迅速发展，未来对高素质人才的需求必然更大，中职学生在这个时代所承受的压力必然更强，所面对的竞争也更激烈，如果他们没有将自身的心理和综合素质进行有效提高，那么在今后的成长和发展之路上很容易出现并不乐观的变化，导致他们在目前的学习生活中以及步入社会之后的工作中都会出现这样那样的问题，甚至威胁生命。体育教学在中职学校中占有重要位置，通过向学生传授体育基本知识、体育技巧、体育安全等方面的知识外，还督促学生进行体育运动，加强锻炼，通过对速度、力量、柔韧性等的训练，使其拥有更健康的身体，除了增强身体机能外，进行体育运动还非常有益于学生的心理，在完成教学指标的同时使学生不仅得到一个健康的身体，还从外到内地对学生进行全方面的塑造，使其心理与综合素质都有所提高，使其更有能力立身于现代社会之中。

1 中职学生现状分析

我国的中职学生处于不断增长的状态，对其教育体制需要加以重视，找出学生们的各种问题，以便对症下药提高教学质量，提高学生们的内外各方面素质水平。从目前来看我国中职学生现状存在以下问题：

1.1 中职学生的心理方面的问题

中职学生现在正处于经济发展的高速时期，他们在学习方面顶着很大压力，即使自身的思维学识等都在在不断提升，但是这个年龄的学生容易因所承受的压力过大而导致产生消极或者负面情绪，如果不将这些负能量进行释放的话，他们的言行很可能就会遭受负面影响，导致其身心俱损，比如现在常见的一些聚众斗殴事件的发生、校园霸凌事件的发生等。

1.2 中职学生的综合素质需要加强

中职学生专业技能的提升在求学时间是其主要发展的方向，但是当今社会需要的人才不仅仅是高技能就可以，而是需要综合素质整体较强，这样才能够满足当今企业的需求，使其在未来之路能够为企业为社会提供更高的效益，因此对于中职学生的教育，不可以一再只向技能的提高看齐，要注重从整体上提高中职学生的综合素质。

2 体育运动对中职学生心理以及综合素质的作用影响

体育运动是通过各种方法进行身体锻炼，以达到便增强体质，调节心理的作用，体育运动是维护身体健康，改进心理状况，提高人体综合素质的有效途径。它对中职学生的心理以及综合素质的作用影响可从下面几点来讲。

2.1 对中职学生情绪的健康调节有很大帮助

中职学生的学习目标是学得技能并能够直接应用于紧接着的毕业后的工作之中，但是他们除了要拥有较好的技能之外，心理健康方面也要达到要求，这就需要对学生的情绪进行积极改善。此时通过体育运动对他们进行心理和情绪上的调节是非常适合的，体育运动可以促使他们能够拥有健康的心理和较好的情绪。首先，体育运动要纳入中职学生的学习体制之中，使他们有足够的时间来参与并接受正规的体育教育，以防其在运动中出现各种安全问题。其次，在设置体育运动内容之时可以先广纳同学们的意见，从中找到更受欢迎的体育运动项目，使他们能够在体育运动中收获更多的快乐，也可以使他们建立属于自己的兴趣爱好。比如有的同学喜欢篮球运动，那么他们在学习过程中的压力如果太大的话就可以通过篮球运动来释放压力，排解不良情绪，通常经过自己爱好的体育运动之后就可以使情绪有个很好的转变，这对于他们在接下来面对困难和压力的时候是非常有帮助的。再次，在进行体育运动过程中，要根据不同的状况运用不同的科学的方法。打个比方，当女学生遇到情绪低落的时候，可以通过向女体教师沟通来获得心理上的放松和疏导，使其将不良情绪释放出去，从而拥有乐观的学习和生活状态，并且使他们的思想有正确的指导。

2.2 改善中职学生的人际关系和交际能力

中职院校中也是有着很强的竞争的，同学们大多也就是在合作项目上一起学习，平时由于竞争关系导致很多同学没有固定的真心的朋友，这种情况对中职学生的全方面素质的提高并没有起到很好的影响。因此可以加入体育运动到教学之中，通过开展各种体育活动增加大家的互相交流合作的机会，从而改善学生们的人际关系和社交能力。一方面，体育运动项目是非常丰富的，并且很多项目需要同学们进行相互配合才能完成，才能取得好成绩的，比如接力赛、篮球运动、排球运动等，要想获得好成绩就必须各自加强锻炼，并进行积极配合。开始可能大家之间的交流沟通会有一些小矛盾，但是通过不停的交流，为了使最终的体育项目取得好成绩就慢慢会学会包容和谅解，并且会相互鼓励，这对于改善中职学生的人际关系和社交能力方面大有利处。另一方面，通过体育运动中的多次合作，多次交流，同学们对彼此的了解也会更多更深，每个人的素质和特长也会有很明确的展现，这就为他们找到志同道合的朋友，有共同兴趣爱好的朋友打下坚实的基础，促使他们的人际关系有所改善并且社交能力也有所提高，从而使他们之中的朋友关系更多更牢固。

2.3 推动学生们的个性发展

中职学生的心理和综合素质的提升是其受教育过程中的重要部分，为了达到这一目的，体育运动是必不可少的，不仅可以在上述几个方面對学生产生正面影响，还能够使其在个性发展方面取得更好的效果。首先，体育运动的项目繁多，学生们也有自己所擅长和不擅长的，在教育过程中可以让学生尝试各种运动从而对每个项目都有所体会，找到自己所擅长的，并对自己不擅长的加以弥补，这对于学生的个性发展是很有帮助的，避免让学生产生自己只是跟班的感觉，要让其感觉到自己能力的发挥是有价值的，有意义的。其次，需要注意的是在体育运动过程中，对每个学生的运动量的要求要适当，并且要根据每个人的不同身体素质进行个性化的目标设定，切记出现运动过度的情况，使学生们感到运动非常吃力，从而出现排除心理。要让他们在不知不觉中提高自己的身体素质以及心理素质，不要给他们施加过多的知识和压力，要做到教多少用多少掌握多少，从而使体育运动效果达到最佳。体育运动和中职学生的心理以及综合素质有着息息相关的联系，可以通过循序渐进的锻炼达到理想的效果。

2.4 增强中职学生自尊自信心

自尊自信心是学生心理健康状况的一个较明显的表现，可以通过这方面的好赖来判断心理良好与否。中职学生一般学习功底不强，因此也就缺乏一些自尊自信心，对于这方面有所了解之后，在接下来的体育教学中可以针对性地进行指导训练，使他们在体育运动中找到自己所擅长的一面，并且找到自己发挥的领域，从而弥补因为在文化课中所丧失的自尊自信心。

2.5 体育运动可培养中职学生顽强的意志

体育运动除了愉悦心情之外，在其过程中也是具备疲劳、紧张等特征的，学生在进行体育运动的时候，通常需要掺加入自身的情绪以及意志力，保持良好的情绪并且意志力坚强就可以在体育运动中发挥的成绩更好，从而取得更大的自信。通过体育运动使学生们指导意志力的关键，可以培养学生坚持不懈、努力奋进、不怕吃苦的精神，塑造他们顽强的意志力，并且有效地运用到其他学习和生活中。

3 结语

本文对中职学生的现状进行了简要分析概述，着重阐述了体育运动对中职学生的心理以及综合素质的作用影响，新时代的校园教学之中，体育运动已经成为了教学重点内容，中职学生通过体育运动也可以找到自身的优势对学生的心理和身体健康都有着积极的影响。在今后的教育教学中，中职学生的心理和综合素质地培养是离不开体育运动的，因此，有关部门和人士需要加强对体育运动教学的研究，为社会输送更高素质的人才做出不懈努力。

参考文献

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