如何培养高校体育舞蹈教学中的美感

姚志明

摘 要：体育舞蹈是一门兼具健身和欣赏价值的运动形式，近年来，随着全民健身运动的不断深入，高校体育舞蹈教学也广泛开展开来。不过，结合高校体育舞蹈教学现状来看，舞蹈美感教学始终是高校体育舞蹈教学的一个薄弱环节。文章结合高校体育舞蹈的美学构成因素，就如何在高校体育舞蹈教学中开展美感教学、培养学生的美感进行了探讨、分析，希望能对高校体育舞蹈教学有所帮助。

关键词：高校 体育舞蹈教学 美感

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0054-02

自从体育舞蹈在高校大学生中开课以来，体育舞蹈就因为其趣味性和形式美而深受大学生欢迎。体育舞蹈具有舞姿美、形体美等特点，如何体现体育舞蹈的美感，发挥体育舞蹈在学生情操陶冶、美育培养方面的审美效应，也是体育舞蹈教学关注的重点。这也要求高校体育教师在体育舞蹈教学中，充分认识、挖掘、展示体育舞蹈的美感，以强化体育舞蹈在大学生审美素质培养中的积极作用。

1 高校体育舞蹈的美学构成因素

1.1 舞姿优美，动作充满美感

体育舞蹈是国际标准舞的简称，体育舞蹈发展到今天，已经形成了两大类，分别是摩登舞和拉丁舞。动作美是体育舞蹈的一个显著特点，所有的舞蹈艺术都具有动作美，所有的舞蹈动作都要在特定的空间来展示。不过，体育舞蹈与其他舞蹈形式不同，它非常讲究舞蹈的速度和时空变化，它对舞蹈的动作力度也有较高的要求。如在体育舞蹈表演中，表演者的动静结合要适宜，舞蹈动作的爆发力、对比性要非常明显，舞蹈的动作美会通过行步、跳跃、身体摆荡等方式表现出来，不过在那些音动作停顿超过两小节以上的舞蹈动作则要充满静止美。正是因为动作的动静结合、刚柔并济，体育舞蹈才具有较强的生命力和表现力。

1.2 体育舞蹈具有形体美

形体美是形成、学好舞蹈的先决条件。确切来说，作为一门新兴的体育项目，体育舞蹈在动作上既有体育运动的矫健美感，也有舞蹈动作的诱人韵味。体育舞蹈表达美的方式非常多，不过它整体来说是以形态、动作、造型和表情来传情达意的，展示舞蹈形体美的关键是表演者要肢体灵活、力量到位、骨骼均匀、气质优雅。因此，许多教师都提倡学生在熟练掌握体育舞蹈动作的基础上，将更多的情感倾注在舞蹈学习中，掌握更多锻炼自身骨骼、肌肉、气质和身体柔韧性的方法，并通过肢体躯干的完美配合展示体育舞蹈的生命力，以给观众留下更加深刻的印象。

1.3 体育舞蹈具有音乐美

音乐与舞蹈有着先天的姻缘，音乐也是体育舞蹈不可或缺的搭档。与其他舞蹈一样，与体育舞蹈所搭档的音乐，经常会因为体育舞蹈的动作、风格不同而有所不同。体育舞蹈在表演中所选用的歌曲多为世界名曲、轻音乐，这些音乐大都节奏鲜明、风格烂漫、旋律优美，能给人带来心旷神怡的感觉。体育舞蹈的音乐是体育舞蹈抒情达意的主线和媒介，舞蹈也是舞者动作变化、抒发身体语言的向导，体育舞蹈只有搭配上合适的音乐，才能突出舞者强健的体魄和自由奔放的性格。而舞者只有与同伴配合模切，舞步和谐，舞技娴熟，才能给人带来强烈的视觉冲击力，才能激发观众的情感共鸣。

1.4 体育舞蹈的服饰美

舞蹈服飾是舞蹈外部角色造型的重要手段，也是舞蹈表演艺术中极其重要的一部分。众所周知，舞蹈的风格不同，它所选用的舞蹈服饰也有所不同。体育舞蹈不论是拉丁舞还是摩登舞，在表演中都有其专用的舞蹈服饰。体育舞蹈的服饰要与体育舞蹈的表演环境、人物特点和气质相符合。如在摩登舞表演中，男士经常要穿西服、燕尾服，女士要穿晚礼服和长裙，这样能给人带来典雅的感觉。而在拉丁舞表演中，女士通常要穿露背装，男士经常要穿紧身长裤和宽松的上衣，这样能充分展示表演者的曲线美、肌肉美，突出拉丁舞的风情。

2 培养高校体育舞蹈教学中的美感

2.1 开展舞蹈动作和舞姿训练

舞姿优美，动作标准，对于舞蹈表演来说极其重要。高校大学生要想学好体育舞蹈，首先要加强动作训练，确保舞蹈动作标准、规范。体育舞蹈舞姿学习的重点是基本站位形态、常见动作练习。换而言之，高校大学生要想学好体育舞蹈，首先要加强动作训练，确保舞蹈动作标准、规范。而大学生体育舞蹈练习必须要从舞蹈基本位置和常见动作练习开始。那么如何进行基本位置和动作练习，以摩登舞为例，大学生要体育舞蹈练习中，男生要注意身体姿势挺拔伟岸，女生的身体姿势要求婀娜多姿。体育舞蹈基本工作包括身体旋转、反身、并进位置等，在身体旋转中，学生要注意四位转、两圈以上旋转动作练习，旋转动作要充分到位。摩登舞在启动时大都从以肩为引导、外侧换步、侧行位置出步的反身动作开始，做好反身动作是完成相关舞蹈动作的基础。反身动作要求自然连贯、启动力量柔和得当，二人动作则要配合得当，舞姿要优美流畅。摩登舞并进位置练习中，男士与女士右侧身体相接触时，身体要形成“V”字，脚要与身体外转相配合，男女肘部要保持闭位姿势一手向侧上握举。在舞蹈动作教学中，教师要明确动作要求，做好动作示范，尽量用简洁的语言去讲述动作，并给学生提供有益的指导，以帮助学生掌握舞蹈动作要点。

2.2 重视舞蹈形体训练

舞蹈形体训练是塑造舞者形体，使舞者身体健康的重要手段。体育舞蹈形体训练的作用主要有：首先，训练舞者身体的柔韧性、爆发力和力量。其次，培养舞者良好的气质。体育舞蹈形体训练的要点分别是柔韧性训练、力度和身体协调性训练，其中，身体柔韧性训练是提高个体的身体柔韧性、灵活性的关键，身体柔韧性训练的重点部位包括手部、肩部、胸部、腰部和腿部训练，在训练中，教师可以针对不同的部位开展具有不同侧重性的柔韧性训练，并根据个体的训练情况逐步加大训练的幅度和强度，以提高个体的身体质量。力量训练主要训练个体对舞姿、动作的控制力量，在舞蹈表演专用，个体的力量不够，必将影响舞蹈动作的张力和流畅度。如在拉丁舞表演中，舞者如果髋部动作没有打开，整个动作看起来都很僵硬。因此，教师在体育舞蹈教学要重视学生核心部位的肌肉、关节、韧带收缩力训练，以增强个体的核心位置、发力部位的稳定性。体育舞蹈身体协调性训练要遵循“三轴规律”以及围绕着颈轴、腰轴和膝轴这几个关节点来开展训练。体育舞蹈形体训练方面众多，教师可以借助芭蕾舞、中国舞等开展形体训练，以取得良好的形体训练效果。

2.3 体育舞蹈乐感训练

许多大学生虽然掌握了一定的体育舞蹈表演技能，也学习了许多舞步，但是乐感不好，在表演中就难以做到收放自如。因此，在高校体育舞蹈教学中，教师不但要注意身体运动技能训练，还要培养学生的乐感。当前高校体育舞蹈中培养学生乐感的手法主要是借助芭蕾来培养学生的乐感，教师要做的主要是分步来引导学生：首先，要培养学生的音乐节奏感，使学生熟悉音乐节拍。其次，让学生按照音乐的快慢节奏来调整自身的动作幅度和情绪。再次，激发学生的感情，让学生用心去感受音乐。为了强化乐感教学的质量，教师要充分利用不同风格的曲子来培养学生乐感，同时充分发掘音乐中的美育资源以激发学生的情感和思想。

2.4 学会选择和搭配服饰

体育舞蹈有专门的表演服，帮助学生选择和搭配服饰，也是体育舞蹈教学中极其重要的一个方面。通常来说，体育舞蹈服饰选择和搭配要点是：首先，根据不同的场合、环境选择不同的服饰，如在非正式场合的体育舞蹈表演中，舞者选用的服饰要得体大方，而比较庄重的场合的舞蹈服饰要干净整齐，相对华丽。其次，根据人物气质来选择服饰，不同年龄、性别的舞者的整体气质是不同的，舞者只有根据自身形象、性别和舞蹈表演风格来选择服饰，才能为表演加分。在这一方面，教师除了要传授给学生更多的知识外，还要带领学生经常观看一些大型体育舞蹈表演、竞赛影像资料，让学生通过开放教学加深对相关知识的理解。

参考文献

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