青少年游泳教学和训练中存在的问题及对策分析

杨万红

摘 要：众所周知，游泳活动是一项有氧运动，能够增强人们的体魄，使人们具备良好的心理状态。可以说，游泳运动为广大人们所喜爱。作为相关的游泳教练和教师来说，应当高度重视对于青少年的游泳教学活动，不断提高游泳训练的质量与效率。本文详细地介绍了对于加强青少年游泳教学和训练的重要性，并对当前教学活动现状和所出现的问题进行了分析，以及提出有效的对策与建议，进而指导具体的游泳教学与训练活动。

关键词：青少年 游泳教学 现状 建议

中图分类号：G861.1 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0036-02

1 加强对于青少年游泳教学与训练的重要性

游泳这项运动对于青少年的成长，有着重要的促进作用。在集体训练的过程中，有助于青少年人际交往能力的提升。值得一提的是，其不仅能够提升青少年的心理健康状态，而且还能够增强青少年的身体素质。

1.1 有助于青少年人际交往能力的提升

青少年在游泳训练的过程中，通常是在集体的环境下进行的。整个一套游泳动作的完成，需要多个人进行相互配合。在整个游泳训练环节中，便于青少年之间形成较好的默契度。通过青少年之间的密切配合，在一定程度上也提高了青少年的人际交往能力。可见，游泳教学中的集体训练环节，不仅有助于青少年在比赛中取得好的成绩，而且对于青少年沟通与交流能力的提升也有着重要的作用。

1.2 有利于青少年具备良好的心理状态

当前，青少年在成长过程中受到来自多方的压力，具体包括家庭、学校、社会以及自身等。若是青少年长期处于这样的压力状态，不利于其心理健康的发展，进而会引发心理疾病的产生。适当的体育运用对于青少年排解心理压力有着不可替代的作用，能够使得他们具有良好的心理健康状态。以游泳这项体育运动举例，游泳能够使得青少年在运动中将这些心理压力进行释放，逐步树立起健康的心理状态。

1.3 能够提高青少年的身体素质

青少年正处于身体发育的重要时期，需要配合适合的体育运动来增加其肺活量和肌肉的耐力。游泳这种有氧的运动形式，正好能够加强青少年的肺活量，并且青少年全身的肌肉都能都在这项运动中得到锻炼，起到增强体魄的作用。总的来看，游泳这项有氧运动能够极大地提高青少年的身体素质。

2 当前青少年在游泳教学和训练的现状及问题

通过调查显示，很多学校和教练重视青少年的游泳教学与训练活动，并取得了一定的成效。但是，由于青少年对于游泳训练不够重视，以及其游泳技能基础各不相同的原因，在具体的教学和训练中，也出现了一些问题，影响了教学与训练的质量。

2.1 青少年对于游泳训练的认识程度不到位

一些青少年关注游泳运动，通常是通过电视、网络等媒介，其对于游泳运动在认识上较为片面。另外，还有一些青少年他们的心理素质和身体素质较差，对于游泳运动有着惧怕的心理。加之在训练的过程中，没有得到专业教师的及时帮助，青少年没有办法全面掌握动作要领。总的来说，当前对于青少年的游泳教学质量较差，其没有全面掌握游泳的技能。

2.2 青少年的游泳技能基础各不相同

在具体的游泳教学活动中，青少年的游泳基础各不相同，有的青少年之前没有接触过游泳运动，而有的青少年则有着一定的游泳基础。这样来看，就需要相关的教师对于不同基础的青少年在游泳训练强度和难度上做出调整。而在实际的教学与训练活动中，很多教师很难对于每一个青少年做到兼顾。这样就很容易影响基础较差的青少年对于游泳的学习热情，甚至产生厌学的心理。

3 提高青少年游泳教学和训练质量的有效对策

针对当前在青少年游泳教学与训练中出现的问题，相关教师应当着重从以下3点进行教学改革，不断提升游泳训练的质量。

3.1 在游泳教学活动中适当鼓励青少年，充分调动青少年的游泳积极性

对于有些青少年有着惧怕游泳运动的心理，在具体的教学活动中，相关教师应当对于青少年做以适当的鼓励，通过语言在潜移默化中培养青少年的游泳兴趣。同时，努力营造一个愉悦、轻松的学习环境，使得青少年主动、积极地参加游泳训练。对于青少年取得的一定的成绩，相关教师应当进行适当的鼓励，并通过语言这种交流与沟通的工具，为青少年详细地讲解动作的要领，以便青少年加深对于基本技术动作的理解。这样在提高游泳教学质量的同时，也加强了青少年的游泳本领。

3.2 采用情景教学模式，模拟比赛进行游泳训练

要想提高游泳教学的质量，相关的教师应当不断地改进教学方式与手段。其中，采用情景教学的模式能够最大限度地提高青少年参加游泳训练的积极性与主动性。通常游泳教学活动多是通过“量”的训练，来达到“质”的提高，这样很容易使得青少年产生厌学的心理，没有充分发挥他们参加游泳活动的主观能动性，在技能提升上设置了一定的障碍。而相关游泳教师设置合理的情景进行教学活动，并制定出明确的教学目标，能够使得青少年主动参与其中。值得注意的是，还可以将教学活动设置在模拟比赛中来，激发起青少年的好胜心，使得青少年在“赛”中“练”，“练”中“学”，极大地提高了学习与训练的效率。在这个过程中，相关教师应当正确引导学生树立起正确的价值观，形成良好的训练价值观，促进其心理方面的健康发展。

3.3 通过形象直观的教学方法，加深青少年对于技术动作的理解

在游泳教学与训练的过程中，采用直观的教学方法，有利于青少年更为全面地理解技术要领，进而提高训练的质量。作为游泳教學及训练的相关教师来说，对于青少年在动作上出现的错误，应当及时给予纠正，并做好标准的示范，让青少年有着更为直观的印象，加深对于技术动作的理解，进而运用到具体的游泳动作中，不断提高游泳本领。

4 结语

综上所述，游泳运动对于提高青少年体魄，形成良好的心理素质有着重要的作用。作为相关的教学教师来说，应当不断更新教学观念，采用科学、合理的教学与训练方法，使得青少年真正获得游泳技能，成为优秀的游泳人才。

参考文献

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[2] 殷剑侠.青少年游泳教学和训练中注意的问题及对策分析[J].体育师友，2017，40（2）：25-26.