拓展训练在高校公共体育教学中的运用探析

冯毅

摘 要：随着我国教育改革的不断进步，高校公共体育教学也引入了很多的全新式的教学模式，而拓展训练就是其中之一，但是，由于目前拓展训练教学模式引入到国内时间并不长，在许多方面发展的还未成熟，还有许多方面需要不断完善，所以，其在高校公共体育教学中推广与应用还具有一定的难度性。为此，本文采用文献资料法等，以拓展训练的特征为切入点，探讨了拓展训练引入到公共体育教学中的意义，并提出了具体的实施策略，旨为今后拓展训练能更好地融入高校公共体育教学当中提供借鉴。

关键词：拓展训练 高校 公共体育教学

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0024-02

拓展训练能让学生通过身体力行的体验形式对学生进行健康素质提升与培养，通过这种体验模式，不但可以使学生在身体素质上得到提高，还可以加强学生的心理素质，提高学生的综合能力。而高校实施公共体育教学的主要目标，就是为了能有效提高与培养学生的综合素质。随着高校体育教学体制的不断创新与改革，各大高校也将拓展训练引入到高校公共体育教学当中，这在一定程度上有效弥补了高校公共体育教学内容的单一缺陷。同时，随着拓展训练融入不仅改变了传统的公共体育教育模式，也有效提高了学生们参与体育学习的兴趣。

1 拓展训练的特征

拓展训练的原本意思是船员旗语，后来被解释为：一艘小船在面对暴风雨到来的时候，扬帆起航，迎接未知，驶向未来。该词在第二次世界大戰使其被正式使用，主要用于军事化培训，之后不仅出现在英国的管理培训中，还相继出现在香港，又逐渐流入中国大陆，拓展训练具有多种特点。

1.1 项目多样性

拓展训练的项目具有多样性，根据不同的活动要求和实际情况可以进行相应的拓展训练，这就弥补了原本教学模式传统单一的缺陷。训练项目可以由单人来完成，也可以由一个团队协作完成。拓展活动还可以在不同的场地来完成，例如活动教室、操场、游泳池等。

1.2 适用性广泛

不同年龄、不同的职位、不同性别的人都可以参加拓展训练。对于同一个训练对象的不同要求都可以满足，适用性较为广泛。拓展训练可以根据要求和其自身的实际情况、身体素质进行相应的开发，使训练的内容更加适合参与者，从而让参与者能够在适应的范围内完成训练，最终达到预期的效果。

1.3 潜能的极限性

拓展训练中会安排一些相对有挑战和刺激的项目。在拓展训练的过程中，参与者可以根据自身条件可以进行挑战，激发自己潜在的潜能，将潜能释放出来。

1.4 团队协作性

本文中提到拓展训练项目具有多样性，可以由团队来完成与拓展训练的项目，这个时候就需要每个队员具有团队意识，能够与其他的队员密切配合、齐心协力来完成项目，从而达到训练的效果。

1.5 具有组织与计划性

进行团队训练的时候，团队中的队员性别年龄的差异，身体素质也会有所差异。这种情况下就需要进行相应的组织和计划，根据每个人自身的实际情况进行任务分配，使没能人都能参与其中，能更好地完成训练任务，达到训练的效果。

1.6 教育性良好

拓展训练不但可以提高个人的身体素质，还有一定的教育意义。可以对队员的心理和思想进行教育。在团队训练活动过程中，能帮助队员学会与他人合作，提高队员的团队意识，增强团队的凝聚力。

2 将拓展训练引入到公共体育教学中的意义

2.1 能让学生全方面发展

在社会多元化发展情况下，传统教育模式不能再满足大学生的需求，而更青睐于具备挑战、充满刺激性的体育项目。根据大学生多样的课余活动就可以看出，传统教学方式不能在满足学生的需求，而拓展训练的引入恰好可以满足学生的需求。拓展训练既能帮助学生多方面、全方位地发展，也顺应了的教育改革。所以，将拓展训练推广到高校公共体育教育中是必然。

2.2 能满足社会的需要

在家长的教育思想方面，不再是传统时期的想法。从愈来愈多特长培训班的建立可以发现，家长更希望学生在学校得到全面的发展。然而拓展训练恰好能实现家长这些方面的需求。对于社会方面，随着社会的不断进步，对于全面的人才需求不断加大，不单单看中一个人的专业技能，同样看中个人的综合素质，个人的团队意识、协作能力、实践能力都在考虑的范围内。而拓展训练恰恰可以帮助人们提高协作能力和团队意识，所以，高校通过在公共体育教学开展拓展训练，能为社会培养出更多全面型的人才。

2.3 有效丰富教学的内容

将拓展训练实施到公共体育教学当中，可以弥补当前公共体育教学内容单一的缺陷，使公共体育教学的内容更加丰富，使学生可以有更多的选择，还能提高学生对体育教学的兴趣，能更加积极地投入体育教学当中，以提高学生的综合素质和能力。

2.4 凸显学生的主体性

传统体育教学更多强调的是教师的主体作用，在教师的引导下，学生较为被动，更缺乏主动性，很难让学生培养起自主创新能力，培养自身的综合素质。而将拓展训练实施到公共体育教学当中，能有效凸显学生的主体性，提高学生的主观能动性，使学生能够积极地参与到教学当中，以达到高校公共体育教学的目的，实现以学生为主体，教师为辅的体育教学理念。

2.5 提升学生的团队意识

在进行拓展训练团队学习的时候，可以提高学生的团队意识和协作能力。让学生可以清楚地认识到有效的沟通和合作是提高工作效率的有效途径，可以让学生了解自己在团队中的作用，能更积极地参与到团队的训练当中，形成积极向上的组织团队。拓展训练也增进了组织内部的沟通与合作，增加彼此的信任感，终而达到最好的效果。

3 在高校公共体育教学中开展拓展训练的对策

3.1 要明确教学目标

在高校公共体育课程中实施拓展训练当中，要结合学生的特征和综合素质以及校园的实际情况开展拓展训练。在拓展训练的教学过程中，首先，要建立明确的训练目标，并且在训练过程中做好防护工作，在保证安全的情况下开展训练活动，同时，还要结合学生的身体素质和自身特点设定学习的项目，这是达到训练目标的重要保证。

3.2 要注重拓展训练项目的选择

拓展训练的项目选择是十分重要的，在高校公共体教学中实施拓展训练活动时，要考虑到学生的需求以及本校的实际情况，来选择一些形式多样、操作简单的活动项目。进行单人训练的时候，要考虑到不同学生的身体素质进行不同程度的训练，同时，还要结合学生的个人需求进行项目训练，从而达到对学生个人素质的有效培养。

3.3 注重对學生团队精神的培育

拓展训练的最终目标是培养学生积极的生活态度，提高学生的自身综合素质，让学生树立良好的团队合作意识。所以，在进行团队训练的时候，老师要特别地去注重培养学生的团队意识和协作能力，以使整个团队的优势和劣势可以相互补充，让学生与学生之间更加亲密。

3.4 要做好安全防范措施

在公共体育教学实施拓展训练当中，有些项目具有一定的危险性，所以，学校方面一定要提前做好安全措施，要在保证学生的安全的情况下来进行教学。首先，要加强学生的安全防范意识，要在保证学生安全的前提下完成训练项目。另外，为了以防万一，学校要在拓展训练过程中安排保护人员，以保证学生的安全，同时还要为老师与学生买好保险，以降低老师与学生在训练当中出现意外时的风险。

4 结语

拓展训练不仅能使高校体育教学的内容更加丰富，激发学生的学习兴趣，进而提高教学的质量，使学生能够更加积极地参加到体育教学活动当中，提高学生的身体素质和综合素质。总之，将拓展训练项目引入到高校公共体育教学中，有着十分重要的影响。虽然，目前拓展训练还有许多不足，推广工作还有许多阻碍，但也无法阻挡拓展训练进入高校体育教学的步伐。我们现在要做的就是，要努力为高校的拓展训练的推广，提供更多有利的条件，以让拓展训练能得到更好的发展。

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