许昌市羽毛球业余爱好者常见运动损伤调查分析

李旭阳　李京晶

摘 要：通过对河南省许昌市羽毛球馆业余羽毛球爱好者进行调查来了解羽毛球运动带来的损伤原因分析。本研究运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及逻辑分析法对收集来的数据进行分析，推理；结果显示业余羽毛球爱好者损伤的主要原因有：动作不够规范、热身不充分、体重过大、过量运动、运动装备不够合适等原因。了解许昌市羽毛球业余爱好者损伤情况，更好地让羽毛球爱好者参与羽毛球运动。得出的结论可以为大众羽毛球爱好者预防损伤提供参考。

关键词：许昌市 羽毛球 业余 损伤

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0014-02

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以许昌市延安路青少年宫盛继羽毛球馆、许昌市体育馆羽毛球馆的羽毛球爱好者为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本研究的需要在图书馆搜集相关书籍、通过中国知网等查询相关资料。对搜集到的资料进行整理、分析为本论文提供理论基础。

1.2.2 问卷调查法

以许昌市羽毛球业余爱好者运动损伤为依据设计调查问卷。共发出问卷100份，回收有效问卷95份，其中有效问卷90份，有效率为94.7%。

2 调查结果分析

2.1 常见羽毛球运动损伤的部位分析

调查结果表1显示羽毛球业余爱好者损伤部位发生率排在第一的是肩关节，发生率高达43.3%。损伤部位发生率排在第二的是膝关节，达到了35.6%。可以看出羽毛球业余爱好者运动损伤发生最多的3个部位是肩关节，膝关节和肘关节。腰部损伤和踝关节损伤各占20%。还有8%出现了其他损伤。

2.2 常见羽毛球运动损伤原因分析

从表2可以看出有近半数人（46.7%）运动损伤是因为动作不规范；有相当一部分人认为造成运动损伤的原因是忽略了热身和整理活动。羽毛球运动是一项对跑动要求较高的运动，体重过大也会造成对下肢关节尤其是膝关节的损伤，由于体重过大而造成的运动损伤的比率达到了34%。羽毛球运动由于其自身的魅力，往往会造成许多羽毛球爱好者不知疲倦的参与其中，已经疲劳了也不在乎，人在疲劳状态下继续坚持运动往往也会造成运动损伤。有与过量运动造成的损伤比例有20%。有一小部分人认为设备的陈旧、不合理，羽毛球运动装备穿着不合理和其他原因是造成运动损伤的主要原因。

3 讨论

3.1 运动损伤的原因解析

3.1.1 肩关节损伤的解析

羽毛球任何一次击球肩关节都起着中轴的关键作用，尤其在后场击球时其所承受的压力更是巨大的，初学者往往掌握不到正确的发力和动作结构，往往在击后场球尤其是在杀球是直接造成拉伤或慢性损伤。

3.1.2 膝关节损伤原因解析

当前随着人民生活水平的提高，温饱问题不在是社会的主要问题。越来越多的人受到肥胖的困扰，羽毛球业余爱好者中有相当一部分人体重超标。甚至有些人打羽毛球就是为了减肥，羽毛球运动中造成膝关节损伤的原因主要是参与者体重过大。步法掌握不熟练、运用不合理也是造成膝关节损伤的原因之一。

3.1.3 肘关节和腕关节运动损伤原因分析

肘关节和腕关节损伤主要发生在具有一定基础业余爱好者中，他们对于羽毛球动作结构有一定的理解，但不够充分。对于羽毛球击球东做的掌握也是一知半解。没有经历过系统的学习，他们的动作恰恰停留在规范和业余之间。腕关节损伤原因是击球动作不够流畅，没有利用好侧身、蹬转、引拍等“先前”动作进行加速，而是过度的单一使用手腕发力击球。肘关节损伤的原因主要是强调了大臂的挥动，在击球后没有随势回拍进行缓冲。

3.1.4 腰部和踝关节损伤

腰部损伤主要原因是动作不规范，发生人群往往是具有一定基础的羽毛球爱好者，但没经历过系统训练。过多的强调了腰部的发力，但没有蹬转配合等身体的转动加速。踝关节损伤主要有崴伤和慢性损伤。造成崴伤的主要原因有两个（1）使用网前上步步法时最后一步蹬跨或者说制动时脚没有适当外展造成崴伤。（2）场地较滑或者所穿戴的羽毛球鞋不合适。

3.1.5 装备设备、其他原因

装备设备原因主要有球拍规格、场地等不做过多讨论。其他原因有双打被同伴误伤等原因在这里不做讨论。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）半数以上羽毛球业余爱好者正在经历或曾经经历过运动损伤的困扰。

（2）造成羽毛球业余爱好者运动损伤的原因主要有动作不够规范、热身不充分、体重过大、过量运动、运动装备不够合适等原因。

（3）大多数业余羽毛球爱好者运动损伤的间接原因是没有经过专业的指导和系统的学习、训练。

4.2 建议

（1）羽毛球业余爱好者需要多学习羽毛球运动动作规范、掌握运动规律。科学的进行运动健身。

（2）在条件允许的情况下多想专业羽毛球教练、教师请教，学习正确的击球姿势、重视运动前的热身和运动后的整理活动等运动常识。

（3）羽毛球场馆应定期检查并更新修补羽毛球场馆内的设备；聘请专业的教练对场馆会员进行科学、有效的指导。

参考文献

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