浅谈持球突破技术在篮球比赛中应用分析

赵钊湃 黄丹虹

摘 要：持球突破是篮球运动中攻击性极强的进攻技术，有着很强的进攻性、高效的灵活性，在篮球比赛中被广泛运用。本文运用文献资料法、逻辑分析法、访谈法等研究方法，深入探究持球突破技术与实际比赛相结合，旨在提高篮球运动员持球突破技术在篮球实战中的灵活合理应用，为教学与训练提供理论基础。

关键词：持球突破 突破技术 突破时机 篮球比赛

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（b）-0033-04

随着球员篮球技术水平的提升，尤其是防守强度的提高，篮球比赛对运动员的突破技术提出更高的要求。突破是作为篮球运动员必须具备的实战能力，同时也是球队完成基本战术安排、取得比赛胜利的关键环节。持球突破技术作为进攻的发起者、战术的首要执行者，常与跳投、传球有机结合，旨在打乱防守阵型，甚至致使对方犯规，以取得进攻主动权，在篮球比赛中起着举足轻重的作用。本文就篮球持球突破的技术要领在篮球比赛中的实际应用展开论述。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以篮球突破技术在比赛中的应用为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查找和阅读大量相关文献，对篮球持球突破技术类型、比赛中的应用和突破的选择进行归纳总结，为本研究提供理论依据。

1.2.2 访谈法

为了更紧密的切合实践、提高研究准确性，笔者对华南师范大学体育科学学院的教授及校篮球队的队员进行深入访谈，对持球突破技术有了更加深刻的理解，为本研究提供实践依据。

1.2.3 逻辑分析法

在查阅大量相关文献的基础上，从解剖学和力学角度出发，结合实践经验，总结归纳出篮球持球突破在比赛中的应用。

2 持球突破技术的技术特点及种类

2.1 技术特点

起动加速作为整个突破动作中最重要的环节，要求启动速度快，爆发力强，在低重心的状态下快速起动，以较短的时间迅速超越防守队员，突破防守球员。突破的第一步的步幅不要太大，步幅太大速度反而慢，突破的第二步要积极主动向前，中枢脚蹬地跟上，保护好球，以顺利完成突破。

2.2 突破的类型

持球突破技术一般有同侧步持球突破、交叉步持球突破、前转身持球突破和后转身持球突破等几种突破方式。

2.2.1 顺步持球突破

顺步持球突破也称为同侧步突破。准备姿势为双脚分开，稍比肩宽，双膝微屈、身体不宜过高，持球的位置应在胸部和腹部之间。如图1所示，顺步突破分解，以左脚为中枢脚，突破时，降低重心；同时，右脚试探性地向右前方跨出一步，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则左脚迅速蹬地，并迅速转体侧身插肩，在左脚离地前推放球，右脚蹬地发力，进一步加速，突破对手。顺步持球突破也被许多优秀的篮球运动员所采用，图2就是NBA马刺队的球星托尼帕克在实战中就是运用顺步持球突破的方式。

2.2.2 交叉步持球突破

持球交叉步突破的准备姿势和顺步突破一样，同样以左脚作为中枢脚进行论述，如图3所示，交叉步突破往往和假动作配合起来，左右开立的基础上，降低重心，右脚向右前方迈出一步，目的是吸引防守者向左侧运动，同时，迅速将重心转换，右腿蹬地，球迅速由右向左，并立即转体侧身探肩卡位，形成交叉步，左脚发力蹬地开始加速，在左脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，以免出现走步，形成交叉步运球加速，继续加速，争取超越对手。交叉步持球突破在许多优秀的球星也是经常使用的突破技术，图4是NBA的超级球星勒布朗詹姆斯在实战中就是采用了交叉步持球突破的技术。

2.2.3 前转身持球突破

前转身突破的预备姿势与顺步和交叉步突破有所不同。如图5所示，预备姿势是背向篮框，双脚开立，球持于胸前，以左脚为中枢脚，突破前利用假动作右脚及身体先向右侧晃动，目的是吸引防守者的注意，而后右脚迅速蹬地，以左脚为轴带动身体完成前转身动作，并侧身插肩准备加速，在中枢脚离地前推放球，迅速侧身加速，超越对手后完成投篮。

2.2.4 后转身持球突破

后转身突破的预备姿势与前转身一样。如图6所示，以左脚为中枢脚，突破时，身体降低重心，突破前先向左侧转体做假动作，并结合球晃动，目的是吸引防守者的注意，使其向左侧移动，再迅速向右转体，完成后转身动作后，迅速侧身插肩并在左脚蹬地，迅速放球加速，以免走步，用左手运球继续加速，争取超越对手。

3 持球突破技术在比赛中的应用

持球突破技术是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作，结合运球以达到超越且摆脱对手的一种攻击性很强的技术。为了更好地提升进攻战术的有效性，研究篮球比赛中如何正确掌握突破的时机、把握突破细节以及突破后各方面的配合技巧，显得尤为重要。

3.1 突破时机的判断和选择

篮球作为集体的运动项目，单打会阻碍球队的流畅进攻，以至无法合理地执行已有的战术。突破一方面可以撕裂对手的防守，另一方面也为自己创造空位投篮机会。然而毫无目的地突破，容易陷入球员单打的局面。为了提高全队的突破效率，这就要求运动员要有很强的突破能力和突破意识，能够合理地抓住、利用、制造突破时机进行突破。

3.1.1 對防守者的距离和位置的观察

当防守者离持球突破球员距离较近时，此时应把握住突破好时机，坚决突破；当防守者离持球突破球员较远时，可运用接球时的假动作，吸引防守球员向前扑或者向前防守，当球员向前防守时，即可抓住时机持球突破。此外，球员的站位也尤为重要，当防守者位置靠右时，应从左边突破，位置靠左时，应从右边突破。

3.1.2 对防守者的重心错位进行突破

篮球运动是一项重心起伏较大的运动项目，不同的重心会影响运动员的技术动作的发挥，为此可寻找对防守者来说不利的重心点进行突破。最常见的是，利用重心的错位，如通过队友换防，使对方的大个子球员来防守持球突破队员，由于大个子球员重心高，移动速度较慢，而持球队员恰可利用这一点进行突破。

3.1.3 灵活利用规则

利用规则是当对方核心球员已经4次犯规或者全队本节比赛4次犯规时，灵活利用规则，使对方核心球员5次犯规，从而被迫罚下，或致使全队本节5次犯规，从而为进攻方赢得罚球的机会。在这种情况下，防守球员一般不敢对进攻队员下手，而进攻球员则掌握更大的主动权，可以大胆通过持球突破，已达到杀伤对方的目的。

3.1.4 通过队友掩护进行突破

若防守者的运动速度较快，使进攻方一时难以突破时，可通过队友掩护，迫使防守方换防，产生错位，由此顺利突破。

3.2 突破时要注意的问题

3.2.1 重心低、速度快

持球突破时应做到重心低而稳，动作果断坚决、出其不意、隐蔽且突然。此外，应敢于贴近防守者，产生适当的身体接触，并用手或者身体保护球。俗话说：天下武功，唯快不破。篮球的突破技术亦是如此，为减少被断球的风险，增加防守难度，唯有做到快速突破，提高突破的成功率。

3.2.2 双中枢脚

在平时的训练中，我们应该养成双脚都可以做中枢脚的习惯，这样在比赛过程中才能随心所欲、游刃有余，而且可以有效地避免走步的发生，提高突破效率。

3.2.3 假动作

利用假动作，如身体晃动、球的旋转、脚步、节奏变化等，使防守者失去有利的防守位置，处于被动状态，从而找到合适的机会突破。研究证实，连续地做假动作，就算第一次不能成功骗过对手，第二次往往最容易让对手上当。NBA不乏经常使用假动作突破的球星，如阿伦艾弗森通过两个逼真的体前变向骗过迈克尔乔丹，突破完成跳投的经典对决。艾弗森的假动作体前变向也因此为众多篮球运动员所模仿。

3.3 突破技术与传球、中投等技术的结合

3.3.1 压缩防守空间，创造投篮机会

当防守方的防守范围较大，尤其是对方采用联防，且双方球员升高差距悬殊，我方队员处于劣势难以在篮下取分，也没有较好的中远距离投篮机会时，持球进攻队员应有意识地、大胆地采取突破分球的战术手段，将球传到空位的队友手上，由此创造出空位投籃机会。如此操作，目的并非是突破上篮取分，主要是迫使对方改变防守阵型，为本方队友创造得分机会。

3.3.2 有选择性、针对性、有效率突破

篮球是一个多人的集体项目，而突破富含个人技术，由此，在场上就会出现持球进攻队员突破了第一个防守者后出现协防的情况，那么也证明突破造成了防守方不得不改变其防守的策略，当进攻球员突破到篮下时，防守方往往容易犯规，获得罚球的机会。故要有针对性、有选择性地进行突破。当有防守球员4次犯规时，应该大胆突破，此时防守者一般会采取“谨慎”防守的策略，不敢下手，往往突破会更容易成功。有突破就会有协防，而协防就会造成防守漏人，所以，在突破时要注意观察队友，注意传切配合，如此球队才可以机动性、灵活性强。这也符合现代篮球的流行的特点，小球盛行。最为突出的例子是NBA的勇士队，场上5名球员，身高均等，但移动速度很快，传切配合流畅，每名球员均可以突破、空切、传切，勇士队场均助攻数也是NBA前列的，它是以突破为进攻发起，结合传球、二次突破进行，可见有效的突破是赢球的重要环节。

4 结语

（1）篮球持球突破是一项对动作技术要求高、实用性强、攻击性大的战术手段，不仅可以打乱对方的战术部署，还可以创造更多的进攻机会，是重要的得分手段。通过分析，运动员要合理地运用突破技术，选择有利的突破时机。

（2）球员要养成双脚均可以做中枢脚的习惯，左右侧均可以随心所欲突破。

（3）教练员训练队员是要以对抗训练为主，如此模拟实战，使队员的平衡能力、协调能力和技术水平得到提升。

（4）要注重大局观的培养，该突破时坚决突破，该传球时手不粘球，该投篮时绝不犹豫；自己突破得分，也可以给队友创造机会。

（5）通过本文的分析、总结以及提出一些粗浅的看法，希望可以为球员训练和比赛提供一些指导，提高篮球突破效率，提高比赛成绩。

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