武汉地区普通高校瑜伽教学现状与对策发展研究

占玲玲 张荣华

摘 要：本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法以及数理统计法，对武汉地区高校瑜伽课程开展现状进行调查研究，从教学条件、教学基本情况、师生基本情况以及教学效果等主要方面分析其存在的不足，提出合理化的建议，为瑜伽课程在武汉地区高校全面、系统地开展提供理论和现实依据。

关键词：武汉普通高校；瑜伽；教学现状；对策

作者简介：占玲玲，硕士，湖北商贸学院基础课部副教授。研究方向：体育教学；张荣华，湖北商贸学院基础课部。

中图分类号：G642.0 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2018）02-0071-03

一、前言

瑜伽课程因其独特的健身、减肥、塑形等功能深受大学生的喜爱，再加上瑜伽习练对于环境、场地和器材的要求不高，因此，瑜伽课程受到越来越多武汉地区高校的重视。本文通过对武汉地区普通高校瑜伽课程教学现状进行调查研究，找出阻碍瑜伽课程顺利开展的原因，并提出对策建议。一方面有利于瑜伽课程在武汉地区高校顺利开展，扩大学生健身手段，养成终身体育习惯；另一方面有利于瑜伽文化在高校的普及。

二、研究对象与研究方法

1. 研究对象

本文以随机分层抽取的武汉地区18所普通高校瑜伽课程开展现状为研究对象。

2. 研究方法

本文的研究方法为文献资料法、专家访谈法、问卷调查法以及数理统计法。

三、研究结果与分析

1. 对武汉地区普通高校瑜伽课程的宣传分析

（1）瑜伽宣传方法。由调查得知：在所调查的18所高校中有一半的高校进行了瑜伽的宣传，宣传的方法多种多样，采取的最有效的宣传方法主要是海报和宣传栏。另外，也有一半的学校并未对瑜伽课程采取任何宣传，造成了许多学生不能很好了解瑜伽的好处，影响了大学生参与瑜伽课程的积极性。

（2）瑜伽宣传力度。作为一门新兴课程，要想在高校得到重视和广泛开展，关键是宣传的力度。通过调查得知：在开展瑜伽课程宣传的学校中，每学期进行瑜伽课程宣传的次数为1～5次，只有少数学校每学期进行瑜伽课程宣传的次数为6～10次，在10次以上的学校几乎没有。

2. 对武汉地区普通高校开设瑜伽课程的物质教学条件分析

能够确保高校瑜伽课程的教学、训练、表演、比赛及满足学生校园体育文化生活的最基本的条件为瑜伽教学场馆的建设，瑜伽教学器材以及瑜伽教材的完备。

（1）瑜伽教学场地。根据瑜伽项目特点，教学场地应布置为较为安静、温度适中、配有木地板和镜子的室内场地。由调查得知：在开设了瑜伽课程的12所普通高校中有58.4%的高校是在室内进行教学的，在室外进行教学的达到41.6%。在室内进行教学的高校有43%既安装了空调，又安装了镜子，有14%安装了空调但没安装镜子，有29%安装了镜子却没有空调。由此可知，即使有一部分的高校开设了瑜伽课程，但瑜伽教学场地建设仍未达到要求。这在很大程度上不利于瑜伽教学的开展，影响教学效果，甚至对学生造成危险和身体的伤害。

（2）瑜伽教学器材和设备。瑜伽垫、瑜伽球和辅助器材瑜伽砖、伸展带及录音机或音响是辅助瑜伽教学必不可少的物质条件和基础。由调查得知：武汉地区12所开设瑜伽课程的普通高校中，对于瑜伽教学器材的使用中分别有92%、42%、25%和17%的高校配备了瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖和伸展带，配备录音机和音像的分别占有83%和58%。

3. 对武汉地区高校瑜伽课程教材、教学目的任务、内容及目标基本情况分析

（1）瑜伽教材。瑜伽教材的配备对瑜伽课程的教学和学生自学瑜伽有重要的作用。据调查，只有17%的瑜伽开设高校使用了瑜伽教材，大部分是瑜伽教师自编教材，说明高校对瑜伽教材不够重视，在某种程度上给瑜伽教师的教学和学生的瑜伽习练造成一定的负面影响。

（2）瑜伽课程教学目的任务。通过调查发现，武汉地区开设瑜伽课程的普通高校都具有较为明确的瑜伽教学目的任務，但由于教学内容和课时的局限性，导致教学目的任务在短期内无法完成的局面。

（3）瑜伽课程教学内容。瑜伽理论、瑜伽技术、理论和技术相结合是瑜伽运动的三种主要教学内容。调查得知，有75%的高校瑜伽教学内容基本是以瑜伽体位和动作为主，以理论和技术结合为主的高校占25%，没有一所学校以理论为主。在与瑜伽教师访谈中得知，瑜伽教师主要选难度系数较低、安全性较高的瑜伽技术作为教学的主要内容，理论教学、冥想、休息术以及呼吸法作为辅助内容，这使得瑜伽教学内容更加充实和具有吸引力。

（4）瑜伽课程教学目标。大部分学校的瑜伽课程的主要目标是通过瑜伽习练提高学生的协调性、灵敏性和柔韧性，使学生的自信心和气质得到改善。极少数学校的教学目标是以改善耐力、力量以及塑造形体为主。可见，瑜伽课程的教学目标不仅能习得技能，还能满足学生的自身感受和心理的需求，从而培养学生终身体育意识。

（5）瑜伽课程课时编排。在所调查的开设瑜伽课程的高校中，都是以选项课的形式开展的，一般都是开展2～3个学期，开课的时间也不尽相同。大多数高校是在大二开设瑜伽选项课。瑜伽课程的时数安排各不相同，有多有少。安排一学期的或三学期的较少，一般安排两学期的较多，占到总数的75%。瑜伽课程的课时安排还是比较合理的，为瑜伽教学广泛重视和开展奠定了基础。

（6）瑜伽课程考核。通过调查得知，瑜伽课程的考核内容主要以技术考核为主，有75%的高校进行瑜伽技术考核，大多围绕瑜伽固定套路和自定套路考核进行开展，17%的高校进行了瑜伽技术与理论结合考核，只有一所学校没进行技术和理论考核，其考核方法是平时的出勤率。而且考核的方法比较单一，主要以教师评价为主。

4. 对武汉地区开设瑜伽课程的普通高校的教师和学生的基本情况分析

（1）瑜伽教师的基本情况。教师队伍建设是学科教育建设的基础，是教育发展的契机。本文从教师的性别、年龄、学历、职称及原始专业五个方面来分析瑜伽教师的基本情况。根据调查得知，在开设瑜伽课程的高校中，瑜伽教師都是女性，缺乏男性瑜伽教师，影响了男学生参与瑜伽学习的机会，阻碍了瑜伽习练人数的扩大。由于瑜伽运动在高校是新兴运动项目，因此教师队伍呈年轻化。瑜伽教师的学历主要以本科生为主，高学历的偏少。学历一般与科研水平有关，因此，需要大幅度地提高瑜伽教师的学历。瑜伽教师的职称主要以中级职称为主，与其他学科教师职称相比，层次相对较低，在这方面应加强瑜伽教师的科研经验的积累，提高科研能力，使瑜伽教师的职称和整体水平有所提升。从所调查的瑜伽教师来看，没有一个教师的原始专业是瑜伽专业，都是从艺术体操、健美操或武术等项目转向来的。获得瑜伽知识的途径主要是参加瑜伽培训或自学。从长远来看，现阶段瑜伽教师的知识水平和能力不利于瑜伽教学效果的提高和吸引学生长期进行瑜伽习练，不利于终身体育习惯的养成，必须引起相关部门和领导的高度重视。

（2）学生的基本情况。本文主要从选上瑜伽课学生的性别、对瑜伽的了解、喜爱程度、了解途径和学习动机五个方面来分析学生的基本情况。在所调查的武汉地区开设瑜伽课程的高校中，学生主要以女生为主，几乎没有男生。瑜伽教师全是女性，是阻碍男生参加瑜伽课程的主要原因之一。还有的学校瑜伽课程的选项课只允许女生选上，阻碍了练习瑜伽人数的扩大和瑜伽的发展。上瑜伽课的学生对瑜伽运动不了解和非常了解的所占的比例分别为8%和9%，所占的比例并不高，还需要加大宣传力度。对瑜伽运动比较了解和了解甚少的学生占到总数的39%和44%，说明学生对瑜伽的相关信息还是比较了解的，为瑜伽在高校的普及打下了坚实的基础。瑜伽作为一门新兴的体育课程，以其独特的特点和功能，深受大多数女大学生的喜爱。男生主要是因为概念性的误导，认为瑜伽运动只是女生的专利，影响了他们对瑜伽运动的喜爱。学生了解瑜伽运动的途径首先是学校宣传，其次为电视、网络媒体和杂志，最后为瑜伽馆，可见，学校宣传是学生了解瑜伽最直接、最高效的途径。动机是一个人发动和维持活动，并导致该活动朝向一定目标进行的心理倾向，学生学习瑜伽的动机对学生积极习练瑜伽是很重要的。学生选上瑜伽课的动机依次为缓解压力和提高体能、培养气质、兴趣爱好和塑造形体，体现了瑜伽功能和学生身心需求。

5. 对武汉地区高校的瑜伽教学满意度分析

瑜伽教师对瑜伽教学效果的满意度主要通过对选上瑜伽课程的学生的学习效果进行反馈从而做出评价。调查得知，教师对教学效果很满意的占58%，满意和较满意的分别为33%和9%。对教学条件和领导重视程度比较满意的占的比例最大。

四、结论与建议

1. 武汉地区开设瑜伽课程的普通高校对开设瑜伽课程都非常重视，主要通过海报和宣传栏对其进行了较好的宣传，但宣传力度还有待加强。

2. 瑜伽教学场地、教学器材和设备较为完善，基本满足瑜伽教学开课条件，但应更加完善。例如，为了更好地进行瑜伽教学应配套建设配有木地板、镜子、空调的标准室内瑜伽馆等主要设施，瑜伽带、瑜伽球、瑜伽砖等都是瑜伽教学不可或缺的辅助性教学用具。

3. 正规的瑜伽教学教材偏少，大部分是教师自编教材，应统一瑜伽课程教学大纲、教材。

4. 瑜伽课程具有较为明确的教学目的和任务，但要丰富教学内容，适当增加课时，吸引学生积极参与瑜伽运动。

5. 瑜伽课程考核方式方法比较单一，基本以瑜伽教师考核为主。考核内容主要以技术考核为主，缺乏理论考核。因此，需要改变瑜伽课程考核的方式方法，采取多元化的评价，主要为：教师考核、小组考核和学生互评。考核内容以技术结合理论为主，还要兼顾学生平时的学习态度和进步幅度。

6. 瑜伽教师都是女性，应选配男性瑜伽教师。瑜伽教师的学历普遍不高，主要以年轻教师为主，职称主要以中级职称为主，瑜伽教师基本上是从其他项目转向来的。因此，首先应加大对教师的培训力度，提高现有教师的专业水平和科研能力，其次引进专业对口的瑜伽教师，尤其是对男瑜伽教师的引进。

参考文献：

[1] 张丹青.华东师范大学瑜伽课程开展现状与发展对策的研究[D].上海：华东师范大学，2009.

[2] 刘莹，李军，张传新.高校幵设瑜伽课的实践性研究[J].首都体育学院学报，2008，20（3）：82-85.

[3] 文秀丽.北京普通高校瑜伽课程开设的现状及其前景展望的研究[D].北京：北京体育大学，2006.

（编辑：王春兰）