华东师范大学大学生篮球运动中下肢损伤调查分析

(华东师范大学 上海 200241)

一、前言

篮球运动属于团体性运动，但场地较小，对抗激烈，这就决定了篮球运动对于空间和时间的争夺的激烈性，这使得篮球运动员造成运动损伤的概率大大提高。然而在篮球运动损伤中下肢损伤占绝大部分，主要是由于篮球技术动作自身的特殊性以及相应部位的生理特点所决定。我们应积极学习有关预防运动损伤的注意事项，以及掌握相应的处理方法。

二、研究对象和方法

(一)研究对象

调查研究对象是华东师范大学240名学生。包括体育与健康学院学生135名与其他学院篮球爱好者105名。

(二)研究方法

1.访谈调查法

对体育与健康学院学生与其他学院篮球爱好者进行访谈，了解他们在篮球运动中下肢损伤的情况与采用的处理方法。

2.统计分析法

对访谈对象所得的数据进行分类整理和数据统计分析。

3.文献资料法

通过在图书馆查阅相关文献收集有关篮球运动损伤方面的资料。

三、研究结果与分析

(一)下肢损伤部位

由表1得知，大学生在篮球运动中下肢损伤最多的是踝关节共126人次；其次是膝关节共27人次与小腿共55人次；最后是髋关节共8人次与大腿共17人次；还有7人次是主要下肢的其他部位损伤。其中体育与健康学院篮球专项的学生主要以踝关节、膝关节损伤占多数；其他学院篮球爱好者主要以踝关节、小腿占多数。

表1 主要损伤部位统计

(二)下肢损伤类型

表2 主要的损伤类型统计

由表2得知，大学生在篮球运动中下肢损伤类型最多的是踝关节韧带拉伤共67人次与小腿肌肉拉伤共59人次；其次是胫骨疲劳性骨膜炎共36人次与大腿肌肉拉伤共30人次；最后是膝关节半月板损伤共19人次与膝关节侧副韧带损伤共16人次；还有13次人是其他类型的损伤。其中体育与健康学院篮球专业的学生主要以踝关节韧带拉伤占多数；其他学院篮球爱好者主要以小腿肌肉拉伤占多数。

1.踝关节韧带拉伤

经调查得知下肢损伤最多的是踝关节韧带拉伤。踝关节是由胫骨、腓骨的远端与距骨所构成的，胫腓骨远端由韧带相连。由于外踝比内踝长，外侧的韧带相对内侧比较不坚韧，因为足的内翻范围比外翻范围大，从而加大了踝关节的内翻，引起踝关节韧带拉伤。

2.大腿肌肉拉伤

肌肉拉伤是由于肌肉主动的猛烈收缩或被动过度拉伸而超过了肌肉本身的承受范围，从而引起的肌肉组织损伤，导致大腿肌肉拉伤。

3.小腿肌肉痉挛

在训练和比赛中，肌肉的连续收缩过快，而放松时间太短，以至于肌肉收缩和放松的协调出现絮乱，因此引起肌肉痉挛，这会使小腿肌肉痉挛发生。

4.膝关节半月板损伤

在篮球运动中，膝关节承受的运动负荷大，在跑、跳、滑步等活动中都需要膝关节的参与。其中跳对于膝关节的伤害又相对较大，会对半月板进行压迫，并导致半月板的前移或后移，对半月板造成损伤。

5.膝关节侧副韧带损伤

膝关节在伸直时，侧副韧带紧张，在半屈体时，侧副韧带相对松弛。因此膝关节半蹲位时稳定性下降。然而在篮球运动中，不论是运球、防守、抢位等，都需要重心降低，膝关节要处于半蹲位，并且不是静止不动，而是要时刻移动，这就使得膝关节侧副韧带容易出现损伤。

6.胫骨疲劳性骨膜炎

胫骨疲劳性骨膜炎的发生主要与跑、跳过程中腔骨前肌、比目鱼肌和趾长屈肌的猛烈收缩有关。在篮球运动中，小腿处于紧张的状态时，肌肉不断牵扯时胫骨骨膜撕裂损伤，造成胫骨疲劳性骨膜炎。

(三)篮球运动中下肢损伤的原因

表3 造成运动损伤的主要原因

由表3得知，大学生由于篮球本身特点而造成下肢运动损伤的人数共65人次占27.1%；大学生由于准备活动不合理而造成下肢运动损伤的人数共77人次占32.1%；大学生由于技术动作错误而造成下肢运动损伤的人数共36人次占15%；大学生由于身体状态不良而造成下肢运动损伤的人数共28人次占11.7%；大学生由于场地器材及天气原因而造成下肢运动损伤的人数共12人次占5%；还有22人次因为其他原因而造成下肢运动损伤占9.1%。

四、下肢损伤处理

(一)踝关节韧带拉伤处理

踝关节受伤时，先确认韧带是否完全断裂，如完全断裂应立即送往医院处理。如韧带轻度拉伤，应立即进行冷敷、加压包扎并抬高上肢，然后送往医院进行处理。

(二)大腿肌肉拉伤处理

肌纤维损伤比较大量时，应立即加压包扎、固定上肢，然后送往医院进行处理。如肌纤维损伤比较少量时，应立即进行冷敷、加压包扎，然后使筋肉固定在松弛的状态下休息，24小时后可以进行按摩、理疗等处理。

(三)小腿肌肉痉挛处理

当小腿肌肉发生痉挛时，应立即停止运动，坐在地板上，用伤肢同侧的手按住伤肢的膝盖使伤肢充分伸直，然后用伤肢对侧的手拉住伤肢的足趾尽量向身体拉近，直到疼痛消失为止。

(四)膝关节半月板损伤处理

急性期治疗急性创伤性滑膜炎，以消炎、止痛为主，并配合股四头肌的训练，以防肌肉的萎缩。若关节肿胀明显，应抽出积血，然后加压固定包扎，同时局部可外敷中药。慢性期根据症状的轻重逐渐增加负荷，避免重复受伤的动作，防止再次受伤。

(五)膝关节侧副韧带损伤处理

膝关节侧副韧带损伤时应立即冷敷、加压包扎、抬高伤肢以减少肿胀。48小时后，可进行按摩、外敷中药和注射疼痛药剂。要配合股四头肌的锻炼，避免股四头肌萎缩。如损伤严重，应立即送往医院进行治疗。

(六)胫骨疲劳性骨膜炎处理

当出现胫骨疲劳性骨膜炎时，应减少局部的运动负荷，并进行局部的热敷、按摩，休息的时候抬高伤肢，运动训练的时候应对局部进行加压包扎，一般都可以随着适应而痊愈。

五、结论与建议

(一)结论

1.不同水平的篮球运动员，损伤原因也不同。对于体育与科学学院篮球专项学生来说，他们损伤的原因大多是因为篮球比赛的激烈对抗；对于其他学院篮球爱好者来说，他们损伤的原因大多是因为参加篮球运动前没做好准备活动。

2.篮球运动中下肢损伤集中在踝关节、膝关节与小腿，而大腿、髋关节损伤较少。

3.不同部位的损伤处理方法不同，不同程度的损伤处理方法也不同。

4.在篮球运动中下肢的损伤难以避免，这就要求参加篮球运动者必须掌握相应的损伤处理方法，这样才能在遇到损伤时镇定自如地处理，并不影响日常生活。

(二)建议

1.认真做好准备活动

对于教师来说，要让学生认识到准备活动的意义，对于学生来说要对准备活动引起高度的重视，不要敷衍了事。

2.合理安排运动负荷

运动负荷太小，不能达到促进人体运动机能提高的目的。运动负荷过大，超出人体所能承受的范围，有容易对身体造成运动损伤。因此应该合理安排运动负荷。

3.要先熟练掌握技术动作再使用

错误的技术动作往往会造成大学生的运动损伤，因此，在没有真正掌握技术动作的时候，不要盲目地在比赛中使用。应该先在其他空闲时间先把技术动作练熟练，真正做到得心应手后，再在比赛中使用。

4.加强易伤部位的练习

加强对易伤部位的练习，不仅能提高其机能，还可以预防运动损伤。

5.加强医务监督工作

对于教师，加强医务监督工作，就是合理运用医学内容和方法指导学生合理进行篮球运动，积极预防运动损伤。对于大学生来说就是要定期进行体格检查，参加重大比赛的前后，要进行补充体格的检查或复查，以观察赛前赛后身体机能的变化。

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