推进阳光体育，掀起运动浪潮

江苏省张家港市外国语学校 黄 颖

根据教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》，培养学生具有主动的体育意识、体育能力、体育习惯、体育行为，在广大青少年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，最终在全社会形成全民族身体素质普遍提高的局面。“阳光体育运动”是在全国范围内开展的一场群众性的青少年学生体育活动。学校的体育教学活动应重视对学生体育能力的培养，促进学生身体全面发展，锻炼学生身体和改善学生健康状况，促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展。而阳光体育的到来等同于学校体育春天的来临，号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操，使他们成为性格活泼、自立自强、合群合作的一代新人。

一、着眼于运动负荷，开展适宜的体育锻炼

1.面向全体，负荷适中。

推进阳光体育是中小学体育改革的重要内容，“达标争优，增强体魄”是阳光体育的运动口号，为此，体育老师要紧跟体育改革的步伐，为学生设计出科学合理的运动负荷，既要保证学生体育训练的强度和密度，又要关注学生身体和心理的承受限度，运动负荷不能过大也不能过小。在具体的体育教学中，老师要认真研究体育新课标的要求，结合不同年级学生的心理特点，制定相应的运动方案；并且要跟进学生的训练情况，切忌纸上谈兵，对学生的运动负荷要作详细的记录，发现不合理的地方及时修改完善，从中摸索和把握好不同年级男女学生的运动负荷规律。体育教学坚持运动负荷适中的原则，在此基础上，再追求教学内容的多样化。

2.把握好“度”，有效运动。

中小学体育课要把握好运动的“度”，不能让学生想干什么就干什么，有效的运动才是保障学生达到锻炼身体增强体能的目的，运动负荷过小，则体育课就变成“闲聊课”和“游戏课”了，失去了体育运动的意义；运动负荷过大，则学生身心难于承受，遇难而退的学生比比皆是，运动效果反而适得其反。因此，体育老师要为学生设计合理的运动项目，给予学生适当的运动负荷，把握好体育教学的大方向，在完成运动负荷的前提下再让学生自主选择自己喜欢的运动项目。

二、着眼于教学理念，打造以生为本的体育氛围

1.根据学生发展需求，有效设置和开展体育活动。

现代教育普遍提倡“以人为本”的教学理念，体育教育也不例外。老师在教学设计上要充分发挥学生的主观能动性，改变传统教学中填鸭式灌输的教学方式，从学生的身心需求出发设置和开展阳光体育活动。体育老师在活动过程中是组织者和管理者，学生才是体育活动的主人，老师要引导学生自主学习，自主锻炼，增强他们健康第一的运动理念，让他们在运动过程中自己去发现问题、思考问题、并探究解决问题的方法，感悟体育对人们生活质量的重要性，体会体育的魅力和乐趣。对于学生在探究学习中提出的问题和建议，老师要及时释疑，尊重学生的想法，采纳他们好的建议，在体育教学中充分体现学生的意愿，发挥体育育人的功能。

2.因地制宜，科学合理安排大课间活动内容。

每个学校有每个学校的教学特色，对于学生的体育课也要因地制宜作出科学合理的安排。比如小学阶段，根据不同年级学生的特点设置不同课时的体育课，一、二年级基于文化课的学习任务不算多，学校可安排每周四节体育课，三至六年级则每周安排三节体育课的正常教学；对于大课间活动和“两操”活动要正常开展，每天给予学生40分钟的活动时间，老师要引导他们自主锻炼，让他们养成持之以恒的体育运动习惯。另外，学校还要组织大型的运动会，让学生有机会展现自己的运动成果，满足他们强烈的表现欲。运动会一般分为夏季运动会和冬季运动会，夏季运动会以比赛为主，在平常的体育运动中挑选优秀学生参赛，为班级的荣誉而战，可安排在五月底，为期二天；冬季运动会则可开展一些趣味运动，设置全员参与的运动项目，号召学生积极参与，不拖班级后腿，培养学生的集体责任感，为期一个月。让每个学生都有展示自我、认识自我和完善自我的体育平台，在体育运动中获得成就感。

三、着眼于创新教学，激起学生参与锻炼的兴趣

1.丰富教学手段，激发锻炼兴趣。

学生的体育兴趣受老师教学手段的影响，因此老师要改变单一的教学方法，充分利用现代信息技术丰富自己的体育课堂，让丰富多彩活泼灵动的体育运动激发学生参与的热度，比如，遇到恶劣天气不能进行户外体育活动时，体育老师可借助多媒体让学生观看体育比赛：世界杯足球比赛、篮球比赛、排球比赛等等，让学生感受比赛的氛围和运动员拼搏的场景，激发他们的体育热情和民族荣誉感。这种学习方式给看惯了枯燥的课本知识的学生注入了兴奋剂，把他们从紧张的学业中解放出来放松一下身心，同时体育竞技中的动作也使学生产生模仿的兴趣，观后老师再作一些适当的讲解，学生就能明白其中的道理，为室外的同项目训练做好良好的铺垫，也能激发学生的体育激情。

2.活跃课堂氛围，创新设计教学。

在新一轮的教学改革下，老师要更新教学理念，大胆创新课堂设计，营造活跃的课堂氛围，让学生在其乐融融的体育课上大胆学习和锻炼。期间老师以启发为主，引导学生之间自主合作练习，如教学跳高技术时，老师讲解完技术要领后，做下示范动作，然后让学生们自主练习，一个同学跳时，其他同学边看边评，针对同学们五花八门的跳高姿势，老师要紧抓机会适时总结，并以朱建华背越式跳高打破世界记录的事例激励学生要拥有大胆探索，勇于创新的体育精神。老师要多为学生创设丰富多彩的课堂教学内容，以此调动学生的运动积极性和主观能动性，培养他们的创新意识和拼搏精神。

四、着眼于家庭体育，携手并肩互动发展

1.树立正确的观念，营造良好的家庭体育氛围。

大多数家长，普遍存在体育教育观的偏差，他们对孩子学习成绩的关心远比体育能力更为重视，这也就造成了家庭体育氛围的缺乏。因此，学校和体育老师都要有与家庭“携手并肩”的“作战”意识，架起沟通的桥梁，鼓励家长也积极参与到体育活动中来，树立全民体育意识，发挥家庭体育对学生的教育作用。

2.开拓学校体育发展天地，推进家庭体育教育环境的更换。

体育运动具有极强的群众性。学校体育在牵手家庭体育的同时，要积极推进家庭体育教育环境的更换。比如定期向家长发放体育锻炼资料，建议家长和学生共同参与锻炼，协助、督促学生在家里完成锻炼目标，给学生创造一个健康的家庭环境，树立学生的终身体育锻炼意识。

总之，在呼吁全民运动的今天，“阳光体育运动”的开展得到了社会各界的共鸣。作为一线体育教师的我们，应该破除急功近利的心态，秉承实干的精神，以“行胜于言”的责任心落实“健康第一”的体育教育理念，真正推进“阳光体育运动”，促进中小学生体质的全面健康发展。