谈高中体育课堂中的拓展训练

周云

[摘   要]高中體育教学中，教师要注意适度开展拓展训练，从精心筛选拓展训练内容、训练形式、训练方法，适时检验训练成果入手，丰富体育课堂教学途径，提升课堂教学品质。

[关键词]高中体育;拓展训练;教学

[中图分类号]    G633.96        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2018）36-0036-02

拓展训练借助一定的场地、器材，设置相应场景或环境，引导被训练者充分参与到各个项目的训练过程中，让被训练者得到启发和感悟，培养他们的合作意识和参与热情，开发个人潜能，提升他们的综合素养。教师要结合教学实际进行教学设计，适时引入拓展训练，激活学生参与体育运动的兴趣，培养他们的团队意识以及合作精神，从而为打造高效课堂奠定基础。

一、紧扣教学内容，筛选训练主题

高中体育课堂具有鲜明的基础性、实践性和操作性，它旨在借助一系列的训练活动，使学生掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识。体育课堂的这一特性要求教师的教学实践必须迎合学生的认知特点，凸显学生的主体地位。高中体育课程，每节课都有特定的学习内容，教师按照相应的教学内容展开教学。具体操作过程中，教师要对教学内容有清晰的认知，并以此为基础，开展同一主题的拓展训练。如果拓展训练的主题与课程内容不相符，学生很容易产生排斥心理，这样的拓展训练对教学自然起不到促进作用。

如羽毛球运动教学的目标是让学生了解羽毛球运动的相关知识，能够初步欣赏羽毛球赛事，掌握羽毛球握拍方法。在明确了学习内容和学习目标后，为了调动学生的参与热情，教师设计了一个羽毛球知识知多少的主题训练活动，让学生展示搜集到的有关羽毛球的知识。通过展示，学生对羽毛球运动的起源，羽毛球比赛规则，羽毛球握拍方法等内容都有了很好的了解。教师根据课程内容选择了以羽毛球为主题的拓展训练，而学生通过搜集相关资料，对羽毛球的相关知识有了系统的了解，再开展教学活动，自然能收到不错的效果。

拓展训练种类丰富，明确训练主题时，教师不妨发动学生参与其中，让学生提供相应的拓展训练主题。这样既能凸显学生的主体地位，教师又有了更多拓展训练主题选择，教学资源更加丰富，这对体育教学的促进作用是不言而喻的。

二、切准学生兴趣，丰富训练形式

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”古人对培养学生兴趣有深刻的认知，这给教师进行教学设计带来更多启示。高中阶段，学生身心发展正处于高峰期，感兴趣的事物也较多，教师要把握学生身心发展特点，从学生兴趣着手，设计相关拓展训练。具体到高中体育课堂教学，教师在设计拓展训练时，要从形式方面着手，选择更多符合学生兴趣爱好的游戏。高中生对综艺娱乐节目和体育运动赛事比较感兴趣，教师可以将真人秀节目中的某些活动引入体育教学实践中，增加课堂的灵动性和趣味性。

在进行排球运动的教学前，教师先对学生的兴趣爱好进行了调查，发现很多学生小时候都玩过丢沙包的游戏，学生对这项游戏情有独钟。在教学中为了让学生更好地学习正面双手垫球，教师准备了一个小小的沙包，组织学生进行丢沙包的游戏，被抓住的学生必须与他对面的学生进行颠球传球，把球弄掉的学生要表演一个节目。丢沙包颠球的游戏给学生提供了一个和谐宽松的学习氛围，在游戏过程中，学生参与热情被激活，合作意识和协作能力得到很好培养。把握住学生的兴趣爱好设计拓展训练是提高教学实效性的重要保障，教师对此要有清晰认知。

高中体育课堂教学中，激趣已成为激活课堂教学正效应的重要手段。开展教学实践之前，教师要对学生的兴趣有所了解，在此基础上设置拓展活动，丰盈训练形式。只有这样，才能调动学生的参与积极性，实现既定教学目标。

三、接轨现实生活，升级训练方法

体育来源于生活，生活也离不开体育。高中体育教学内容与学生生活实际有太多契合点，设置拓展训练时，教师要有意识地将生活与训练活动相结合，从而让体育课程更好地为生活服务。传统体育教学中，受教学空间和教学意识的束缚，教师只是简单地按照教学大纲开展教学活动，教学形式和训练方法单一，学生的学习主动性没有被调动起来。要改变这种状况，教师开展的拓展训练活动，必须与学生生活接轨，从而提高学生参与活动的积极性。

跳高是高中阶段必须学习的运动项目，传统训练中，通常是采用教师设置一定的高度，学生跨过栏杆的方式进行训练。这种形式虽然能够锻炼学生的能力，但学生早已司空见惯，甚至对这种运动形式产生了厌烦心理。针对这种情况，在进行拓展训练时，教师模仿手机游戏，组织学生进行了连续跳高接力的训练。学生被分成几个小组，每个小组有四名学生。游戏规则如下：首先，第一名学生必须翻越一个较低的栏杆，紧接着第二名学生翻越两个栏杆，第三名学生连续翻越三个栏杆，第四名学生翻越四个栏杆后，还必须捡起一个贴有明星照片的相册，往前跑一百米到达终点。用时最短的一组就是冠军。教师对游戏进行升级，在训练中引入竞争机制，形成崭新的运动形式，点燃学生的好奇心。

教师要发现体育项目中蕴含的生活元素，并将这些生活元素融入拓展训练之中，以增强教学的亲切感和趣味性。与生活接轨的体育拓展训练，可以拉近学生与教学的距离，促使学生对体育活动产生强烈的参与热情，从而为高效课堂的形成助力。

四、渗透个性游戏，检验训练成果

高中生在家庭背景、运动经历和身体素质方面都存在差异。有的学生缺乏运动热情，性格孤僻，不愿意参与到体育活动中;有的学生虽然愿意参与到体育活动中，但缺乏合作意识，不愿意与大家一起活动。教师要对学生的个性特征有正确认知，还要对学生进行学情调查，掌握学生实际运动情况，进而设计出个性化的拓展游戏，切实体现因材施教原则。拓展游戏是对传统体育游戏的有益补充，教师在设置拓展训练时，要切准学生运动实际，提供多元化的游戏，迎合学生运动需求。

足球比赛有对抗性，但在进行中也需要队员之间的合作互助。在比赛过程中，学生之间难免会出现摩擦和矛盾，所以增强学生之间的团结意识就显得尤为重要。为了培养学生的合作意识，在正式比赛之前，教师设置了一项背人踢球的游戏：学生两人为一组，其中一名学生背起另一名学生，在前进的过程中，两名学生相互配合，让足球跟着他们一起前进，最终到达终点用时最短的那一组获胜。学生热情高涨，主动参与。一开始，有的小组学生之间互相埋怨，取得的成绩也不理想，之后在教师细致耐心的指导下，学生认识到了存在的问题，再一次进行尝试，取得了较好的成绩。

高中学生对个性游戏情有独钟。教师要摒弃传统教学思想，更新教学观念，提高教学认识，为学生提供形式多样的游戏，满足不同运动能力学生的需求。鼓动人心、逃生墙、挑战150、超音速等都是符合学生运动需要的游戏，教师可以巧妙运用这些游戏激发学生潜能，缓解他们的学习压力。不仅如此，在游戏的干预下，学生的身体素质和体能也可得到很大程度的提升。

教师应从学科特点出发，根据教学需要，为学生提供多元化的拓展训练。这样不仅能够给学生带来全新学习体验，还能提高学生的适应能力，培养学生优秀品质，为素质教育的顺利实施奠定基础。为提升教学适合度，教师需要做好训练内容筛选工作，展开多重指导，以切实发挥拓展训练的价值。

[  参    考    文    献  ]

[1]  王超.刍议拓展训练融入高中体育教学的必要性[J].新西部（中旬刊），2017（3）：133.

[2]  张铁人.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].科技资讯，2016（32）：118.

[3]  马成秀.拓展训练引入高中体育课堂的意义与对策[J].西部素质教育，2016（17）：102.

（责任编辑    农越华）