对《国家学生体质健康标准》测试项目的调整建议

程天佑 潘言 周景怡 和渊

摘  要：《国家学生体质健康标准》仅涉及部分体育项目，对于学生的体育能力评价不够全面。同时，目前体质健康评价给学生的反馈过于专业化，不易于学生理解。本文认为，评价系统的反馈应当从单纯的评判变成具有指导性的建议，以此引导学生了解自身身体素质并有针对性地提升自我，因此，有必要对已有项目进行调整并增补一些新的项目。

关键词：《国家学生体质健康标准》;测试指标;评价标准;项目

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2018）11-0040-03

一、研究对象与研究内容

1.研究对象

本研究选取人大附中2013级的部分学生和2014～2017级所有学生的高一首次体测成绩作为分析的数据。

2.研究内容

身体信息主要包括学生的身高、体重。测试成绩包括六项体测项目的成绩，项目的选取性别不同项目不同。男生的六项体测项目分别为：肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、1000米跑、引体向上。女生的六项体测项目分别为：肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、800米跑、一分钟仰卧起坐。

二、研究结果

（一）体质指标分析及建议

1.BMI

该项目的优势在于测试的简洁、高效性，易于计算、统计，有明确指标，可以粗略反映学生体质、健康状况。

此项目劣势在于对体质的判断并不准确。多个文献和研究表明，BMI对学生体脂、肥胖的测算只是粗略的，甚至在研究中发现BMI指数与体脂率呈中低度相关，所以这种测算可能出现对肥胖的错误估计，对体质的判断并不准确。

参考以上优劣势，建议保留此项目，并建立以健康指标为参照的、考虑体脂率和不同性别年龄的各人群肥胖判定标准，并在体检时，配合体脂测量仪器（例如：体脂钳等简单易测的仪器）作为参考，提高灵敏度，适当降低特异度来进行改进。

2.肺活量

肺活量可以显示一个人的心肺功能，一定意义上反映呼吸机能的潜在能力，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。此项目优势在于与多种身体健康测量指数有关（包括：BMI，肥胖程度，耐力等等），对身体健康是一个较好的衡量。此项目指数测量简单方便。

此项目的劣势在于易受地理因素差异的影响。多个文献与研究表明，肺活量与该学生生长地、测量地的气候、地理因素（平均气温、降水量、相对湿度、日照时数、风速等等）有相关性，受外界影响较大，容易造成数据不准确、没有参考性的问题。

综合其优劣势，建议保留此项目，并且予以改进，去除地理因素的影响。多个文献和研究表明，可在制定肺活量标准时考虑各地区因素，定量算出地理因素对肺活量的影响以及各地学生肺活量的合适值，根据地域制定不同标准。还有，可以在规定肺活量标准时，考虑身高、胸围等对肺活量大小的影响因素，制定灵活的标准，提高肺活量数据的可参考性。

3.立定跳远

该项目具有便于检测、硬件环境要求少等优点，这一项目能够直观反映学生的多项能力。立定跳远项目的优势在于无需复杂器材，且可以综合体现学生的下肢能力。在《上海市6～14岁学生力量素质测评体系优化研究》中，立定跳远被评为下肢运动中最优指标。

4.800米跑/1000米跑

該项目是一项计时中长跑运动。它主要考验学生的综合身体素质以及心肺能力。此项目优势在于可以全面提升身体。根据研究表明，1000米/800米可以全方位加强中学生体能的锻炼。

此项目的劣势在于不是测试心肺功能最直观和有效的方法。此外，此项目易受到恶劣天气带来的影响。根据研究表明，中国目前的雾霾天气很不适合长时间剧烈的跑步运动，对身体有很大危害。

综合以上优缺点，建议采用更优的组合训练方式并改变标准来优化。我国目前普遍的状况是，由于标准过高，很多学生和学校不顾负荷以及雾霾天气训练，以达到好的成绩。这种做法实则有害。

5.引体向上

该项目的优势在于可以良好的锻炼到上肢肌群。

其项目的劣势在于测试差异性大。研究指出，学生力量素质测量与评价是体质测评工作的重要组成部分，但不同国家（地区）的力量素质测试指标具有较大分歧甚至混乱;同一指标存在多种规格，相同指标在不同体系中亦有不同的性别、年龄测试要求;现行学生力量素质测量与评价体系的健康关联度也差强人意。此外，引体向上的测试成绩普遍偏低。

综上，建议保留此项目，并采用正反手结合的方式改进。研究指出，正反手的引体向上有不同的锻炼效果。此外，制定更优训练方式也是建议改进的一部分。

6.坐位体前屈

该项目的优势在于对学生脊柱柔韧性有一定体现。加之测量简便，便于使用，是测试柔韧性的最佳选择。

此项目的劣势在于，其测量数值跟人体本身素质如：腿长、臂长有相关性，不能很好地衡量身体柔韧性。

建议排除干扰因素来进行改进。根据多个研究，建议采用新坐位体前屈测量法，即零点不固定型坐位体前屈与单腿型坐位体前屈。这可以在一定程度上消除体格因素对零点固定型坐位体前屈的影响，从而较为有效地评价儿童青少年的柔韧素质水平。

7.仰卧起坐

该项目对腹部肌群有很好的锻炼。

此项目的劣势在与其容易对身体造成损害。研究表明，传统仰卧起坐中，测试者为了继续完成动作提高成绩，会通过双臂用力托后脑来提升上体，这样做对颈椎的危害很大，可能导致颈椎受损;而固定脚仰卧起坐可能导致腰椎前弯超过其伸展限度，容易被拉伤，且测试者会习惯憋气连续做动作等，易导致岔气。

综上，建议优化动作以改进。多个研究建议改进仰卧起坐动作：受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°左右，两手臂交叉放于胸前，足平踏且无固定;能仰卧起坐成直立计为一次。

（二）单项成绩分布分析

《国家学生体质健康标准》的单项评分表有两个特点。一，学生的得分具有不连续性，且相邻得分之间的间隔不唯一。在优秀与良好等级的得分范围内，相邻的得分相差5分;在及格等级的范围内，相邻的得分相差2分;在不及格范围内，相邻的得分相差10分。二，学生的得分与原始成绩具有非线性的关系。

本文使用折线图对不同项目中学生的得分与原始成绩的关系进行了可视化。图像的y轴为单项评分，而x轴为对应的原始成绩经线性处理归一化到[0，1]区间后的数值，归一化公式为。从图1、图2可以明显观察到学生得分与原始成绩的非线性关系。

本文结合数据和《国家学生体质健康标准》的单项评分表进行分析，并得到了该标准的三个劣势。

1.《国家学生体质健康标准》中各个项目的评分标准严格程度并不一致，导致学生不同项目的平均得分差距很大

本文根据所有学生数据的原始成绩计算了他们的单项得分，并对其数据进行了统计。对学生单项得分的平均值使用雷达图进行可视化，如图3、图4所示。

2.《国家学生体质健康标准》的两个特点导致学生的最终得分属于偏态分布

考虑到目前体质测试主要是一个合格性测验，这种偏态分布的得分能够保证大部分学生得到及格以上的等级。但对于能力评级而言，这种偏态分布是不尽人意的。理想的能力评价模型当中，学生的评分应当属于正态分布，即高分、低分的学生数量偏少，中等分数的学生数量偏多。本文分别使用统计学中常用的小提琴图进行了学生单项得分的可视化，結果如图5、图6所示。

3.满分的存在限制了学生得分的上限

根据统计数据所示，除评分标准特殊的BMI之外，仍然有3个项目有超过40%的学生取得满分。即使是难倒大批男生的引体向上，也仍然有19.5%的满分学生。事实上，这些学生的成绩之间也有很大差距。大批满分学生的存在，使得仅从分数上无法区分这些学生的表现，比如男生引体向上16个即可满分，却有学生做到了32个，是满分数量的两倍;女生的坐位体前屈24.2厘米即可满分，却有学生成绩为36.3厘米，是满分长度的1.5倍。这些学生做到了越超满分的水平，却没有在分数上体现这一点。

三、完善方案

充分考虑项目的可行性、科学性和权威性，该文提出以下体质健康测试项目设置的完善方案。

1.握力测试

握力的测试方式非常简单，通过手握测试仪、发力，记录数据。具体赋分通过应用、收集数据后调整。测试装置为电子型握力计。

2.原地纵跳

原地纵跳的测试方法为：在规定范围内，不通过助跑等辅助环节，屈膝摆臂后，尽自己最大力量向上垂直跃起，共测3次，分析时取最大值。具体赋分通过应用、收集数据后调整。需要的仪器有：身高坐高计、杠杆式体重计、软尺、马丁尺等。根据研究，原地纵跳比立定跳远可以更有效、更准确地评定下肢的爆发力。以原地纵跳补充立定跳远，可以更为有效地测定下肢能力。

3.静态平衡测试

静态平衡测试的方式为：左右腿分别单独站立、闭眼、计时。初步定为5分钟为满分。未来可用机器分析。

4.动态平衡测试

动态平衡的测试方式为：在规定范围内的圆圈里，规定次数的转圈，再沿着规定的两条直线中间走，记录偏出直线次数及时长。具体赋分通过应用、收集数据后调整。未来可用机器分析。

5.平板支撑

平板支撑主要衡量人体的核心力量（腹横肌为主）。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。由此可见，核心力量其实是一直被忽略的一个重要身体能力，有很大的测量价值。而平板支撑可以作为核心力量的准确测试方法。