关于高职院校学生体能测试的探讨

江涛 福建生物工程职业技术学院

随着科技的进步以及娱乐网络化的趋势，过去学校学生休闲娱乐项目以体育活动及户外运动为主的状态正在逐渐改变。户外运动的减少正在成为一种常态，学生越来越依赖于网络的便捷和娱乐乐趣。随着外卖、网购的风靡，学生的体育运动量极具减少，学校体能测试中达标率的降低和学生身体素质的下降正在成为新的关注热点。如何提升学生身体素质，已经成为当前教育中的主要话题。尤其针对高职院校，学生体能素质的提升更为重要，如何通过体能测试的方式提升学生综合体能素质，是当前高职院校中体育教育发展的关键。

一、学生体能测试的意义

众所周知，健康的身体素质是保障学生学习效果的重要因素之一。身体素质如果不好，则对学生的学习精力、学习状态、效果上都有一定影响。但是当前高职学校中，学生的运动意识、体育热情、身体素质普遍呈现较差状态，健康问题已经成为当前高职院校学生发展中的重要问题之一。为了提升高职学生的体育运动参与度、改善高职学生整体身体素质、挖掘高职院校中的体育人才，推进高职院校的学生体能测试，成为当前教育建设发展中的重点问题。当前高职院校的学生体能测试一般按照《国家学生体质健康标准》的要求进行，测试项目主要包括身高体重等基础内容，及跳高、跳远、长跑等体育项目。并且体能测试成绩与学生的毕业问题挂钩，测试成绩将记入学生档案，体能测试不达标者有可能无法毕业。我国的教育对于学生综合素质的全面发展做出了强调和要求。身体素质及体育能力作为学生全面发展及素质教育中的重要环节，需要提高重视。学生体能测试在促进学生体育活动参与度，改善高职院校学生身体素质方面都具有积极意义。

二、高职院校学生体能测试水平现状

在高职院校的学生体能测试中身高体重是测试中的基础内容。随着我国社会经济的发展及人民生活水平的提高，当前我国学生的身高都有了一定程度的提升，但随之而来的体重超标问题也较为严重。身高体重测试体现的是学生身体发展的动态趋势，是评价学生身体发育水平、营养摄入水平等指标的关键，其评判标准以身高、体重的协调程度为参考标准。在近年来的高职院校学生体能测试中，身高体重比例不协调的学生逐渐增多。一部分女生群体由于对于美的追求，而通过节食的方式控制体重，导致身体素质较差，身高体重比例不协调。而另外也有一部分学生因为日常饮食不规律，高热量高脂肪类食物摄取过多，导致体重偏重。身高体重协调问题是当前高职院校学生体能测试基础项目中出现的普遍问题。另外，在高职院校学生体能测试中，对于跳远、长跑等项目也有测试。立定跳远测试的主要是学生下肢肌肉的爆发力，而长跑则以测试学生耐力为主，反应的是学生心血管系统的机能水平。长跑作为重要的有氧运动，对于提升学生的肺活量也有所帮助。但在近几年高职院校学生体能测试中我们可以发现，除了身高体重方面达标率下降，在跳远、长跑等体育项目水平测试中，学生的达标率也出现下降趋势。这说明当前高职学生的体能素质正在逐渐退步，学生的体育锻炼意识不足、运动惰性强已经成为普遍现象。

三、提高高职院校学生体能测试水平的方法

高职院校学生体能测试水平现状及学生身体素质发展现状，提高学生的体育运动积极性、提升学生体能素质，已经成为当前高职院校教育中的重要问题。

(一)培养高职院校学生体育锻炼意识

针对当前高职院校学生体育锻炼意识不足的情况，应该从宣传和教育两方面出发进行改善。首先，可以通过宣传角度，让高职学生意识到体育锻炼的积极作用。在学校社团、板报、校园宣传中进行关于体育锻炼重要性的宣传，从体态审美、健康等角度来激发学生的体育锻炼意识。另外，可以在高职院校中开展体育教育相关讲座，从健康科学与健康意识角度来树立危机感，让学生意识到体育锻炼及健康生活习惯的重要性，从而提升学生的体育锻炼参与意识。

(二)加强高职院校体育教学的创新

高职院校体育课堂教育的创新与优化是提升学生体育锻炼热情、改善体能测试达标水平的重要方式之一。在学校的体育教育中应该加强学生“科学创新、强健体魄”的学习意识。在体育课堂内容的设计上注重与时俱进，注重学生的主体性和参与度，让学生在体育课堂的学习中获得更多兴趣的激发与技巧的引导。

(三)优化学生体能测试的科学程度

当前高职院校的学生体能测试中，部分测试标准的设定缺乏科学性，没有充分考虑到学生之间的个体差异性以及部分先天性因素对于学生体能测试水平的影响。“一刀切”的测试标准在当前高职院校体育测试中普遍存在。对于学生体能测试设定更具个性化、科学化的评判标准是高职院校学生体能测试优化的重要方向之一。

四、结束语

体育强国政策与体育运动的全民关注度不断提升的当下，如何加强学校学生的体育运动参与度，提高学生的身体素质，正在成为新的社会关注点。高职院校学生体能测试标准及优化办法的探讨是高职教师需要不断深入探索的问题，对于学生的全面发展具有重要的意义。