体育舞蹈对不同人群心肺功能的影响

黄丽旋 上饶师范学院

体育舞蹈作为艺术、体育与教育的结合，从最初的以竞赛、表演为目的逐渐转变为全民健身的娱乐项目，不仅越来越多的高校开设了体育舞蹈课程，而且在日益庞大的广场舞运动中，也从最初单一简单的元素逐渐发展成为规范复杂的多样性舞种，包括华尔兹、恰恰、桑巴等，对推动体育舞蹈产业和全民健身事业的发展有积极作用。同样在青少年和青年男子中，也可通过体育舞蹈促进健康体适能的发展。本文通过文献资料法，查阅到目前关于体育舞蹈对心肺功能的影响主要集中在大学生群体中，其次是老年群体的健身研究，近两年体育舞蹈项目逐渐扩展到青少年和青年男子群体中。

一、体育舞蹈对青少年心肺功能的影响

王杰等人[1]研究了体育舞蹈对高中青少年人群健康体适能的影响，此项研究的体适能包括了心肺功能、肌肉力量与耐力、柔韧、身体成分指标，其中，通过每周2次、每次90分钟、持续16周的运动干预，在心肺功能方面，安静心率有所回落，肺活量显著性增强，表明体育舞蹈运动对提高青少年的心肺耐力有积极作用。

二、体育舞蹈对青年男子心肺功能的影响

鲁春霞等人[2]选取16名平均年龄为21岁的青年男子作为研究对象进行持续9周的体育舞蹈训练，从心率、血压、最大摄氧量和踏车时间综合分析受试者的心肺功能，结果表明，体育舞蹈训练后，受试者的收缩压在正常范围内显著降低，踏车时间显著增加，心率、最大摄氧量呈改善趋势，表明体育舞蹈运动对提高机体有氧能力有积极作用，可能是因为体育舞蹈运动使周边血管阻力下降，同时提高了下肢动静脉氧差，进而使局部最大耗氧量增加。

三、体育舞蹈对大学生心肺功能的影响

(一)体育舞蹈对非体育专业男大学生心肺功能的影响

张美娟从性别维度分析了体育舞蹈运动对男性和女性心肺功能的影响，其中在心脏功能方面，体育舞蹈运动使男生每分心输出量、心搏量、心肌耗氧量以及左心室有效泵力均明显提高，在肺功能方面，肺活量和每份通气量也明显提高，表明体育舞蹈运动能明显增加男大学生的心肺机能[3]。

(二)体育舞蹈对非体育专业女大学生心肺功能的影响

在张美娟的研究中，体育舞蹈运动对女大学生心肺功能的影响如男生一样，在每分心输出量、心搏出量、心肌耗氧量也显著改善，肺活量和通气量也明显提高[3]。王兵[4]也研究了体育舞蹈对女大学生体适能的影响，经过五个月的训练，受试者的心率和肺活量均明显改善，并且进一步研究了华尔兹、恰恰、探戈不同舞种心率的变化，结果表明三种舞蹈均可使心血管系统、心肺功能、耐力得到很好地锻炼，同时也调整了学生的心理状态，更加积极主动地学习和生活。

(三)体育舞蹈对舞蹈专业女大学生心肺功能的影响

西安体育学院舞蹈专业的女大学生经过9周体育舞蹈训练，12名女大学生肺活量增加了278ml，台阶试验指数比实验前增加了4.33，表明体育舞蹈专业女大学生在进行体育舞蹈训练后，心肺功能也有明显提升[5]。

四、体育舞蹈对老年人心肺功能的影响

体育舞蹈在老年人群体中的锻炼价值也逐渐显现出来，研究指出，仅通过一周的体育舞蹈训练，男性和女性老年人的肺活量都有显著增加，表明体育舞蹈运动在提高老年人心肺水平方面有积极作用[6]。另外一项研究指出[7]，在老年人中，任何一种舞蹈，即使是慢舞，都会对心血管系统产生积极影响。同时，体育舞蹈运动项目因其社交性强、集体参与度高、属于中低强度耐力运动，更加适合在老年人中推广。

五、小结

体育舞蹈运动在青少年到老年群体中，对心血管功能的改善均发挥积极作用，增强身体健康。长期习练体育舞蹈，在改善形体美的同时，也增加了人们的自信美、心灵美和精神美，因此应该大力推广体育舞蹈运动作为全民健身的主要运动，使我国体育健身事业的发展迈向新的台阶。